ОмскМама

[ula]

Всем привет!
Вчера была на первом занятии. Долго собиралась. Надеюсь, что то в моей головушке поменяется.
Девочки, подскажите пожалуйста, на каком сайте считаете калорийность продуктов? Вчера забыла спросить. Сейчас сама смотрю в интернете, все что то не то.
А то продукты все взвесила, а посчитать не могу.

[filka]

Девочки подскажите пожалуйста кто-нибудь пробовал Fire Fit?

[ptil]

Захожу иногда и почитываю эту тему. Была я на этом курсе в марте 2016. Лишних у меня было 18 кг. Но я как-то быстро расслабилась и скатилась до 1200-1300 ккал (хотя коридор был 680-880) - люблю сладкое и фрукты. Но это ниже прожиточного минимума, так что все равно похудела. Осталось 1,5 кг - уже 1,5 месяца так держится. Надо взять себя в руки)). Но я все равно смотрю на себя в зеркало и тащусь...
Худеть получается как-то без напряга, окружающие видят что и сколько я ем и считают, что я голодаю и во всем себе отказываю, а я не могу их разубедить, что это не так.
Девчонки, если есть возможность - идите на эти курсы. Я не жалею ни капли, что потратила тогда время и деньги. Как-то МГ все равно разворачивает мозги на курс похудения так, что ты не считаешь себя жертвой диеты. Психотерапевт, однако ).
Всем удачи.

[Н@Т@Ш@]

Девочки. можно я к вам присоединюсь и начну с чистого листа. 3 г. назад похудела на -18 кг за 3 мес, но сейчас опять набрала....и все те же 18кг((( сама виновата.....теперь нужна поддержка , может ваша и поможет! все отсчет пошел ! цель поставлена !
помогите рецептами гречка с грудкой отварной просто не полезет! как и минтай. основные блюда на которых сидела раньше. чем заменить?? подскажите пж-та.

[Мышка]

А почему гречка с грудкой, я вот обычно питаюсь, не страдаю как то...

[Марина Аксенова]

Девушки, может кто-то знает - возьмут ли на сеанс девочку 12 лет? Как связаться с врачом для консультации?

[Мышка]

Марина Аксенова
прошу прощения, что вмешалась. Я не доктор. Но когда я работала консультантом в известной клинике (самизнаетекакой), а там методы то теже по сути. Так вот, в случае несовершеннолетних - во-первых, применялся индивидуальный подход - т.е. они не участвовали в группе, а во-вторых, консультанты работали в первую очередь с родителями, т.к. именно на ваши плечи и ляжет основная работа по нормализации веса вашего ребенка.

Еще раз прошу прощения.

[pirinka]

[Анн@ Мельников@]

Всем привет!
Я посетила курсы 19апреля 2017г.за месяц похудела на 9 кг.Кожа конечно в ужастном состоянии.Тренировок не хватает плюсом к правельному питанию.Осталось еще 11кг.Нужно хотябы зарядку делать минут по 20 каждый день,чтобы хоть какой то тонус мышцам придать,а то реальный холодец :
В спорт зал доктор запрещает во время похудения

[Юля-ля123]

Была на курсах полтора года назад,минус 15 кг за три мес.Кожа норм.Видимо все индивидуально.

[OGRA]

Анн@ Мельников@Юля-ля123
Девочки, А как худеете? все таки каллории считаете?

[НадяждаМ]

прошла неделя после первой встречи. Всё это время меня терзала только одна мысль: "Почему?". Почему я раньше не пошла на этот тренинг, почему года три смотрела, читала, но не могла решиться.
Всю неделю я просто "летаю", на работе и дома переделала кучу дел. Купила себе обновок. Купила посуду новую, кулинарный блокнот...

По "похудательному" процессу. Полегчала на 2,5 кг. НО надо учесть, что вчера начались КД (крит. дни). А это плюс 2-3 кг обычно, но не было привычного жора перед этими днями. Жду с нетерпением окончания этого женского процесса, чтоб уже реально видеть результат.

[НадяждаМ]

По продуктам.
Первые 2 дня, когда поставили планку в 600 кал, было мне тяжеловато.
Сейчас коридор 670-870 кал. Вот вчера наелась 570 кал, пришлось вечером на 120 кал. съесть бутер с горбушей.
Взяла себе на заметку:
Рыба сазан (спасибо соседке по парте Ане, что подсказала) -119 кал/18,1 белок. В контейнерах Рыбный мир стоит 120 руб за кг. Мясо вкусное.
Икра стерилизованная - 131кал/28,4 белок. Для перекуса самое то. Там не так много соли, как в обычной икре
Шоколад 97,7% темный. Я к сладкому равнодушна, но в сумке таскаю, т.к. иногда тошнота накатывает. 550 кал, 12 кубиков в упаковке. мне хватает 1/2 кубика.
пока всё.
сумбурно конечно написала, но пока помню, чем хотела поделиться, решила вам черкануть

[OGRA]

НадяждаМ
что-то ни кто мне так и не написал...
может хоть вы ответите, похудение основано на подсчете калорий?

[НадяждаМ]

еще, девочки, есть закупка по беларус. продуктам. Там есть "Сыр \"\"Полесский\"\" - 30%, круг. 220 кал/ 23 белок.
http://forum.omskmama.ru/viewtopic.php?t=280939&highlight=
собирался рядами, есть 5 заказов по 0,5 кг в пристрои