Кто нибудь, что нибудь слышал о новом Фитнес клубе???на ост.дмитриева?
Я хожу туда на групповые занятия и мне очень нравится!
А я , Свет, хожу по утрам в кардиозону и на тренажеры . Довольнаяяяя ... Даже не думала , что давно забытое чувство "мышечной радости" меня вновь посетит
И что-то не могу настроить себя на посещение групповых занятий : все кажется , что не буду за инструктором успевать , комплексую .
Хотя ты видела , сколько там людей в возрасте занимается ? Я как врач была приятно удивлена
А еще я абонемент по акции купила , так мне месяц дневных тренировок в 500 рублей обходится , вот это -класс !!! Как вспомню Гранд**Фитн*Холл с их 2800 рублей ДВА ГОДА НАЗАД , так вздрогну. Единственное , о чем жалею , что абонемент у меня не на год , а на полгода .
Там система такая : дежурный тренер есть , но но может и не подойти совсем . Ко мне за месяц моих занятий дважды тренеры подходили , поправляли неправильные действия . А индивидуально озаниматься с ними стОит500 руб /час. В ФитнессХолле в цену абонемента входило одно занятие с инструктором . Здесь - нет , отдельно покупаешь час его работы .
А я , Свет, хожу по утрам в кардиозону и на тренажеры
Наташа, я утром не могу, дете не с кем оставить. Поэтому только вечером. И не люблю я эти тренажеры, у меня дома эллипсоид стоит без дела сколько лет. Зря комплексуешь по поводу групповых, пару тренировок и будешь скакать в темп, как все. Групповые построены не только на танцах, физ. нагрузка обязательно присутствует. Знаю минимум 4-х девочек с вашего двора, которые посещают утром групповые занятия
Elle писал(а):
Единственное , о чем жалею , что абонемент у меня не на год , а на полгода .
здравствуйте,я могу вам посоветовать для всего тела несколько упражнений,и мышцы в тонусе и здоровье наладиться и растяжка появиться,во-первых нужно научиться правильно дышать 2 вдоха 1 выдох,во-вторых стоя чуть уже ширины плеч,затянуть колени и наклоняться с затянутыми коленями по углам,сначало угол 180 градусов,затем 90 градусов после 45 ,так вверх и вниз по 10 счетов,при этом колени всегда затянуты,в-третьих,наклоны вперед затем присидания,и прыжки на месте все это для начинающих по 10 минут 30-40 раз,с каждым разом нагрузка увиличивается.пить обильно много воды в день
Девчата,может кто ходит на фитнес в Маяк Молл Флекс Джим??Одной скучно,может кто давно ходит,как компания некая будет да и подсказать может где сможет, когда не знаешь все тренажеры.Не давно купила абонемент, но так грустно одной
Elle
абалдеть,теперь и за них отдельно платить надо......
Извините , давно не заглядывала сюда ... Да , за занятия с индивидуальным тренером я и в Гранд***Холле платила ( там одно занятие с тренером входило в стоимость абонемента , зато деньги за составление программы он с Вас возьмет такие же, в стоимость одного часа работы .) Хотя можно и не писать упражнения на бумажку , если есть опыт занятий . У меня опыта не было
Да , Свет , я помню про вашу малявку И встретила соседку в зале позавчера Наверное , надо как-нибудь прийти к началу групповых занятий , попробовать Хотя мне нравится именно то , что за инструктором гнаться не надо . Нагонялась уже в молодости
Воообще, лучшее сочетание - это тренажерный зал и бассейн))) если конечно денег нет для зала, то можно и заниматься дома, вот хорошие упражнения на статику - (вырезано) , но их нужно разбавлять кардио: бег, велосипед и т.д.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
Хотя мне нравится именно то , что за инструктором гнаться не надо . Нагонялась уже в молодости 
