ОмскМама

[oksankamamaka]

Я в интернете нашла целый сервис который доставляет готовые блюда вырезано. реклама и все блюда пп!Хорошо было бы на неделю заказал-и ничего готовить не надо!

[Kenga]

oksankamamaka
у меня подруга там работает))) Но я не рекламирую и ценник у них конский

[Katherine]

[Нина]

[matanya]

очень выручает на похудательной диете окрошка,гаспачо и тартар. Все без картохи и колбасы,конечно(мясо вместо неё). Вместо сметанки мацун или катык,мацун менее жирный(мацун 3%,катык 6%).
На днях научили делать очень сытный омлет,называется смешно-кюкю. азербайджанская кухня. Много,много,много разной зелени,какая есть любая подходит+яйцо или два. Пожарить под крышкой,чтобы попышнее был,перевернуть,т.е с двух сторон пропечь. Кушать с простоквашей,мацуном,катыком,кефиром йогуртом несладким+чеснок и соль,перец душистый можно. Вкусно и очень сытно. Трава долго переваривается,видимо))) Долго сытая хожу.
вот так должно выглядеть

а то овсянка и гречка уже не лезут ни в каком виде.

[Katherine]

[Нина]

[Katherine]

[Нина]

Katherine
вкусно?

[Katherine]

Нина
да вполне, но он там и не ощущается в омлете

[matanya]

Нина
Katherine
Особенно вкусненько когда омлет поливаешь в своей тарелочке соусом кефир+соль+чеснок(в идеале должен быть катык,а не кефир). Очень хорошо поливаешь,щедро))) Собственно говоря по рецепту так и нужно.
Это самое блюдо кюкю делают и с тыквой,и с баклажаном и даже с мясом.Буду пробовать.

[Katherine]

[Маринеска]

[Дарья Евтушенко]

Воздушные ПП-кексы
Продукты (на 6 порций)
Яйца - 3 шт.
Молоко - 70 мл
Кокосовая стружка - 2 ст. ложки
Крахмал кукурузный - 1 ст. ложка
Овсяная мука или овсяные хлопья - 2 ст. ложки
Сахар или заменитель сахара - по вкусу
Разрыхлитель - 1/3 ч. ложка
Лимонный сок - 1 ст. ложка
Изюм - по вкусу
Мед - 1 ч. ложка
Вода - 1/2 стакана
Сахарная пудра (по желанию) - для украшения
Масло растительное - для смазывания формочек

Всего 102 калории, 6,3 белков, 4,2 жиров и 9,8 углеводов.

№1
Яйца слегка взбить с сахаром или заменителем сахара.

№2
Добавить молоко, кокосовую стружку и кукурузный крахмал.

№3
Добавить овсяную муку (овсяные хлопья, измельченные на кофемолке).

№4
Добавить разрыхлитель и сок лимона.
Перемешать до однородности.

№5
Всыпать изюм, перемешать.

№6
Формочки для кексов (силиконовые) смазать растительным маслом.

№7
Вылить тесто для кексов в формочки.
Выпекать воздушные кексы из овсяной муки в разогретой духовке при 180 градусах 30 минут.

№8
Мед растворить в воде.

№9
Готовые кексы полить медовым сиропом.

№10
По желанию влажные кексы можно посыпать через ситечко сахарной пудрой. Приятного Аппетита!

[Дарья Евтушенко]