ОмскМама

[Alleksa]

Я рассчитывала на обратный результат, но так произошло, что летом я прилично поправилась, а теперь и на диету не сядешь, чтобы авитаминоза не было. И спортом заниматься у меня времени практически нет. Посоветуйте, что бы такое есть, чтобы не набирать лишних кг? Никакие диеты не предлагать, потому что периодически я делаю себе разгрузочные дни

[Kornelia]

Alleksa
попробуйте побольше белка и поменьше жира и вредных углеводов. В общем, если мясо, то варить или запекать без жира, хлебобулочные и сладости ограничить до мизера. Все просто, но главное договориться с собой, почему не надо налегать на отдельные продукты

[Tamara_a]

Странно, что вы летом прибавили в весе, теперь похудеть будет не так просто. Может быть диета и не нужная, но умеренность в употреблении пищи важна

[Kornelia]

[Alleksa]

[Бьюти]

Alleksa
Ведите пищевой дневник. Дисциплинирует. Я вроде ничего не ем. Пока не начинаю писать
С наступлением холодов очень хочется съесть всего и как можно больше итог + 1 кг

[Tamara_a]

Не есть после 18 это вообще глупости - угробите свой организм, а толку не будет. Попробуйте диетические батончики Рационика, которые являются низкокалорийным перекусом, да и чувство сытости надолго сохраняют.

[Ольга1]

[МамаАлисы]

[Ольга1]

Я не приверженица никаких диет , более того ,я против них, но я за здоровое питание и знаю, что по этому поводу говорят многие медики....Я где-то написала, что ужина не должно быть?????

[lolitta]

Конечно, лучше питаться без всяких диет, но хорошо бы не наедаться на ночь, отказаться от сладостей и жирной еды, сходить на пробежку или фитнес. А из-за моей лени или паршивого настроения это не всегда получается сделать. Купила в аптеке специальное белье Hotex для коррекции фигуры, оно еще с антицеллюлитными свойствами и микромассажем. Носила несколько месяцев майку-корсет и кожа как бы становится упругой. В нем и тело дышит, а специальное переплетение массажирует: приподнимает грудь и подтягивает живот.

[MariS@]

[Марлочка]

Аууу!!!!)))
Девочки, выползаем, выползаем из берлог!) На дворе уже 2 декабря, скоро НГ, корпоративы, мы обязаны просто быть идеальными!!! Хотя не так, идеальные мы и так Мы должны быть сногсшибательны!!!

[Марлочка]

Кто где как есть? Давайте активно поддерживать друг друга, чтобы в новогоднюю ночь опять сорваться

[Tatianva]

Alleksa
Можно не отказываясь от вкусняшек пользоваться жиросжигателями. Очень эффективно! Кстати сейчас есть возможность вернуть фигуру к Новому году! Вконтакте есть группа "Источник здоровья" по Омску много магазинов этой компании. Так там за отзыв о продукции подарки дарят в том числе и жиросжигатель. Могу ссылочкой поделиться.))) http://vk.com/ist_zdorovja