Добавлено: Пт Ноя 22, 2013 19:47 Re: Малыши Змейки. Домик 17 - мамы и наши змейки встречаем зиму.
Марисолька78
как мне говорила наш соц. педагог на работе - с такими лучше не связываться, ты малекая беззатная девушка и от них никакая власть тебя не защитит, найдут и убьют. Не думай о чужих детях, тебе своих рожать.
Это не мое мнение, а практически цитата. наверно и они так и рассуждают
Добавлено: Пт Ноя 22, 2013 20:10 Re: Малыши Змейки. Домик 17 - мамы и наши змейки встречаем зиму.
Ну что я вам скажууложила Алиску,пошла мыться,прибежала Злата,через пару минут Вика,еще через пару муж,приходим уже всей толпой и...Алиска лежит небо рассматривает видимо тоже хотела в ванную,да неумение ходить остановило
Страшно представить как я буду мыться через годик
Добавлено: Пт Ноя 22, 2013 20:36 Re: Малыши Змейки. Домик 17 - мамы и наши змейки встречаем зиму.
Марисолька78
Сегодня попробовала йогу от джилиан майклс, думала начать с простенького, да не тут то было))) мышцы за беременность совсем атрофировались!А у меня к тебе пару вопросиков! Ты когда начала заниматься ,ты на диету не садилась? и молока у тебя меньше не стало? и в какое время ты занималась?
Добавлено: Пт Ноя 22, 2013 20:42 Re: Малыши Змейки. Домик 17 - мамы и наши змейки встречаем зиму.
Anyto4ka89
я отвечу за себя, надеюсь ты не против))
начинать лучше с 30 days shred - три уровня по 10 дней, если мышцы совсем атрофировались, можно каждый уровень подольше делать, а потом уже смотреть на какую следующую уходить
про диету: какая-бы диета не была, надо просчитать калорийность. если кормишь грудью и будет меньше 1500тыс кк, то молоко может сократиться.
Зарегистрирован: 30.11.2012 Сообщения: 11568 Откуда: ПКиО, ОАО
Добавлено: Пт Ноя 22, 2013 20:57 Re: Малыши Змейки. Домик 17 - мамы и наши змейки встречаем зиму.
Anyto4ka89
Я на диету не садилась в полном понимании этого слова. Просто перестала есть растижопки,печенюги,шоколадки,пряники и все такое. Колбасу,сосиски,жаренную свинину тоже перестала есть. стала кушать больше полезных продуктов:творог,отварное мясо,или тушеное,овощи,ну короче здоровое питание. Разделила потребление углеводов/белков,жиры брала из масел.Когда хотелось вредной вкуснятины ела до 12-14 ч,без фанатизма.Чтобы не сорваться устраивала зажор.-день,когда ела все,что хотела.Тем самым раскачивала свой метаболизм,чтобы снижение веса продолжалось.А то организм привыкает и снижение веса замедляется.
Занималась днем,когда Танюшка спала.До спортика старалась не есть за 1 час,а за полчаса выпить стакан воды.После спортика не есть 2 часа-так называемое углеводное окно,когда сгорает лишний вес. После 2хчасов старалась есть продукты с большим количеством белка.
Лишнего веса было примерно кг 13,точнее не скажу,т.к. весы позже купила,но параметры сохранила на начала было 98-76-108,через три месяца 90-65-92,сегодня 89-62-88.
Танюшка прибавляла по 900г-1,6кг каждый месяц пока я занималась спортом и молока меньше не стало. Начала заниматься,когда Танюшке было 2,5 месяца,полностью на ГВ,прикорм начала вводить после 6 мес.
Дерзай
Зарегистрирован: 30.11.2012 Сообщения: 11568 Откуда: ПКиО, ОАО
Добавлено: Пт Ноя 22, 2013 21:01 Re: Малыши Змейки. Домик 17 - мамы и наши змейки встречаем зиму.
Anyto4ka89 Simpala правильно посоветовала,потом делала плоский живот за 6 недель,потом убийца жира на бедрах и ягодицах. Теперь хочу "нет проблемных зон",но там по времени долговато,а Танюшка ползает вовсю.
Хочу еще бразильскую попку с Леонардо Карвальо попробовать,руки не дошли,точнее попа
Пробовала видео с другими тренерами,но мотивирует меня только Майклс
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки