Зарегистрирован: 05.07.2009 Сообщения: 2478 Откуда: ОАО
Добавлено: Пт Мар 21, 2014 8:46 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
Виктория-12 писал(а):
На счет спорта тоже согласна что сначало нужно скинуть по максимуму, а потом нагрузки уже добавлять
Вот вот, по-мимо все прочего, физические нагрузки при наличии такого количества лишних килограмм - просто напросто опасны и вредны.
Надо сначала похудеть по-максимуму. Спорт поможет мышцы в порядок привести, подтянуть, улучшить внешний вид.
А то советчиков то много, но здоровье то ваше, а не их! Легко советовать, а подумать о том, что человек будет скакать в спортзале, имея лишний вес в 20-30 и более кг? Это все равно что обычному человеку мешок картошки на плечи положить и давай, походи ка с ним всюду, включая ванную и туалет, а если еще и заставить спортом заниматься? Это же нагрузка какая сама по себе на сердце, почки и прочее, а тут еще и спорт.
При наличии большого количества лишнего веса - только плавание и ходьба, самое безопасное и полезное.
В общем, главное, без фанатизма.
Последний раз редактировалось: Мышка (Пт Мар 21, 2014 13:45), всего редактировалось 1 раз
Добавлено: Пт Мар 21, 2014 9:53 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
Мышка Согласна с каждым вашим словом!
Мышка писал(а):
только плавание и ходьба, самое безопасное и полезное.
Нужно заниматься тем, что приносит удовольствие! Как вы правильно заметили "без фанатизма". Если например кто-то любит на коньках или лыжах кататься, почему бы и не покататься?! А может кто то танцевать любит, так дома музыку погромче, тряпку в руки и вперед: пыль вытираешь и танцуешь! Бассейн так это вообще такой расслабон И полезно для спины, которая у людей с лишним весом всегда болит. А ходьба с сочетании с воздухом (например по лесу погулять), так в организм столько кислорода попадет, что не будет жирам пощады А если дома есть велотренажер, так не надо садиться и 10 км проезжать, когда уже на последнем издыхании крутишь, сто потов бежит, ног не чувствуешь...Идешь мимо тренажера, села, "доехала до магазина" (ну метров 500-800) встала пошла дальше делами заниматься, и так за день сколько хочется приходов. А удовольствия от всего этого и настроение лучше и вроде как не устала совсем. А спорт, фитнес залы, это когда уже осталось 5-8 кг лишних, и для подтяжки кожи
Добавлено: Ср Июл 02, 2014 23:35 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
Мама Аня
тоже заметила, что после разгрузочного дня отвес-ого-го, но делала всего два раза после обильных праздников, сидела на отварной говядине(нежирной), просто кусок сварила со специями и на 4 части поделила и таскала целый день, я мясо люблю, так мне на ура пошло, но я солю, так как без соли ничего не ем.
Зарегистрирован: 05.07.2009 Сообщения: 2478 Откуда: ОАО
Добавлено: Вт Июл 15, 2014 10:25 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
Мама Аня
Ну, понятно же, что за один день сильно не похудеешь, даже если совсем совсем не есть.
Ну будет за день отвес, допустим, 800 гр., так из них - 500 это просто вода. Через пару дней они вернутся. Но 300 гр то ведь уйдут =) Дело в регулярности, если проводить разгрузки регулярно и с умом - так вот по чуть чуть по чуть чуть и будет вес уходить...
Зарегистрирован: 18.07.2014 Сообщения: 50 Откуда: Омск
Добавлено: Пн Авг 04, 2014 11:21 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
Обожаю грудку. Так что буду пробовать разгружаться по вашему методу.
Вопрос:
А грудка д.б. обязательно отварная? или можно в мультиварке приготовить?
Соль я поняла не нужно ни в случае с рисом, ни в случае и грудкой?
Добавлено: Пн Сен 29, 2014 15:29 Re: Разгрузочные дни - лучше диеты? Я за!
Мама Аня писал(а):
У меня был ПРИЛИЧНЫЙ лишний вес, без психологической помощи не обошлось
можно поподробнее узнать именно эту сторону, у меня вес растет, ничего не могу понять, врачи кивают на гормональную перестройку, особо никто не вдается в подробности.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
И полезно для спины, которая у людей с лишним весом всегда болит. А ходьба с сочетании с воздухом (например по лесу погулять), так в организм столько кислорода попадет, что не будет жирам пощады 
А если дома есть велотренажер, так не надо садиться и 10 км проезжать, когда уже на последнем издыхании крутишь, сто потов бежит, ног не чувствуешь...Идешь мимо тренажера, села, "доехала до магазина" (ну метров 500-800) встала пошла дальше делами заниматься, и так за день сколько хочется приходов. А удовольствия от всего этого 
и настроение лучше и вроде как не устала совсем. А спорт, фитнес залы, это когда уже осталось 5-8 кг лишних, и для подтяжки кожи
