Блин как не стараюсь, не могу 4 раза есть
Вес совсем стоит чего то, а то и ростёт. Правда параметры уходят. Скоро праздники начнутся :встреча с одноклассницами, день рождения мамы, сестры, папы, друга, племяника, сына и в заключении моё 25-летие и это всё за 5 недель... Как пережить....Эх!
Ладно, продолжаем!
Виктория-12
Ты молодец! Молодец три раза!!! Во-первых, то, что поставила цель (а это уже полдела!). Во-вторых, то, что завела он-лайн дневник. Это стимулирует и не дает халтурить. Немного подстегивает. В-третьих, не сдаешься, несмотря на желаемый стремительный результат. Так держать! Всё получится, главное верить. Я тоже через это прошла.
Я, когда начала свой эксперимент
тоже стала отчитываться он-лайн, но в ОК. Думала, раз я "засвечусь", то и бросить мне будет стыдно. Но, когда результат превзошел себя (с 62,5 я рассчитывала хотя бы на 55), я ушла из он-лайна. Решила, что это никому не нужно (даже больше - заметила зависть). Надо было сразу на ОМ, тут и единомышленников больше!
А по поводу груди... таки да! Она, к сожалению, худеет вместе с нами. И даже бывает быстрее и больше... Нет бы, весь жир перераспределялся в грудь...
Удачи тебе!
Чудо-мама
Спасибо!!! Да, здесь единомышленников очень много Я за грудь переживаю что обвиснет, у меня она маленькой не была еще со школьной скамьи, и я даже наоборот за то чтобы она уменьшилась на размер-два, но вот если она будет висеть...мне кажется я этого не переживу
Почитала ваш эксперимент, вы молодец добились суперских результатов и не испортили себе настроение (это я о сладком ), сама такая же - чай/кофе без сахара не могу пить
Я за грудь переживаю что обвиснет, у меня она маленькой не была еще со школьной скамьи, и я даже наоборот за то чтобы она уменьшилась на размер-два, но вот если она будет висеть...мне кажется я этого не переживу
Когда я занималась в тренажерном зале, то мой инструктор (она) по поводу груди сказала следующее: никакими упражнениями увеличить грудь нельзя, можно держать её в форме (ну т.е. чтобы не висела как уши спаниеля! ). Но делать эти упражнения надо постоянно. Так что, если уменьшение размера тебя не пугает, то делая упражнения на мышцы груди, можно предупредить "уши спаниеля".
Виктория-12 писал(а):
Почитала ваш эксперимент, вы молодец добились суперских результатов и не испортили себе настроение (это я о сладком ), сама такая же - чай/кофе без сахара не могу пить
Ну... Я мечтаю теперь не о КГ, а о СМ. Мне от природы не дана талия осиная... Ещё хочу убрать то, что осталось на боках... Ну и живот подтянуть.
Кстати, ко мне можно на ТЫ.
Чудо-мама
Живот и бока это вечная проблема от боков кстате помагает диск, не знаю как он правильно называется, который на пол ставишь и крутишь из стороны в сторону. Ну а живот это только пресс качать. Тем более раз ты к спорту уже положительно относишься, то делай акцент теперь на эти зоны. Упорство, упорство и еще раз упорство - и будет нам счастье
Виктория-12 И ты бедняжка всегда читаешь калории?! Ничего, я посмотрю, менюшка... Я себе такого позволить не могу... Чтобы мороженку после 12ти... Ни-ни... А вообще, ты супер-терпеливая!!! Я тоже считала калории, когда худела с эндокринологом-диетологом. Вела дневник питания. О, боже!... Не помню, на сколько меня хватило, но в одни момент я поняла, что ТАК жить нельзя. Вместо наслаждения едой, я её считаю. Мало того... прежде, чем себе что-то приготовить, всё взвешивала... Тут уж от одной такой процедуры похудеешь!... Терпения, тебе! И прогресса в результатах!!!
Чудо-мама
Просто настроила себя что нужно всё взвешивать иначе не достигну результата Сначала с интересом все взвешивала, считала - было интересно. Сейчас уже в большей степени привычка. А вообще спасает эта программа на телефоне, если бы ее не было я бы наверное забросила. База огромная, и главное всегда под рукой, не надо ни каких бумажек, да и ни кто не обращает внимания что ты в телефоне что то делаешь Еще спасает то что я не одна сижу на диете, еще мама и подруга,поэтому даже в гостях есть что покушать
Секретный код :
Вместо наслаждения едой, я её считаю.
для этого нужно не на ходу кушать, а трапезничать т.к. времени особо нет, всегда с сыночком одна, то ему мультик включаю а сама на кухню - в итоге 15-20 минут есть Спасибо за поддержку
Девочки привет! Я вот тоже после двух родов хочу немного похудеть! У меня рост 160, после родов(девять месяцев назад я была 60 кг), пока кормила грудью-кушала хорошо и не худела, хотя после родов приехала домой с весом 57 кг, и пока кормила,наоборот набрала 3 кг. Бросила в январе этого года кормить сыночка грудью, походила 10 раз на миостимуляцию, честно-ожидала большего-похудела на 1,5, максимум 2 кг. Потом Разгрузочные дни сделала раза 3, кушать стала маленькими порциями, дома делаю упражнения -приседания, подхода 2-3 раз по 30-4-, иногда качаю прес, кручу велосипед и ещё какие -нибудь упражнения, в итоге вот сейчас уже 56 кг. Но хотелось бы сбросить до 53-54. Но никак не получается Утром просыпаюсь-живот плоский, потом стоит чуть выпить жидкости и перекусить, сразу вылазеит пузо!)) у меня впринципе и до родов всегда,почему-то после еды вырастал живот))и никакие упражнения на пресс не помогают(( Ну и в бёдрах хочу похудеть немного. Хочу купить зелёный кофе попить, правда не знаю-есть от него польза или нет!? Вы не пробовали его?
Судакова Дарья
При вашем росте у вас идеальный вес! Не пытайтесь скинуть кг! Вы просто этого не добъётесь. Займитесь уменьшением именно параметров. Купите диск здоровье, в ленте стоит 250 рублей, этим подкорректируете талию, продолжайте качать пресс, начните с 10 раз в день и каждые 5-7 дней увеличивайте на 5 раз до тех пор пока не поймете что это ваша норма. В среднем нужно дойти до 30-40 раз. Этим вы подкачаете живот. Ну и больше ходите, особено по лестницам или например на высоких каблуках, и у вас будут великолепные ножки. Только один совет, не вставайте на весы совсем! Вооружитесь сантиметром и раз в неделю с утра перед едой и питьем замеряйте параметры. 2, максимум 3 месяца и вы добъетесь результатов!
Виктория-12
А зачем Вы включили в совй рацион пепси? Да еще не по разу в день? Это вообще тип питья категорически должно быть исключено из рациона любого человека, не только худеющего? Если Вы пьете пепси Лайт и думаете, что там ноль калорий, то Вы сильно ошибаетесь. Она сладкая, значит в ней есть сахар и очень много
Еще и такое сочяетание Молочка и пепси, чечевица, которая относится к бобовым и априори вызывает вздутие, в силу наличия огромного количества непереваривающихся грубых волокон и пепси
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
и это всё за 5 недель... Как пережить....Эх!
Я тоже через это прошла. 
Нет бы, весь жир перераспределялся в грудь... 
Надо собраться.... скоро ж лето! 
И ты бедняжка всегда читаешь калории?! Ничего, я посмотрю, менюшка... 
