ОмскМама

[Наденька]

Девочки, всем привет! Пересмотрела темы про похудание, и нигде не нашла кто-нибудь худел с тренировками Джиллиан Майклс? Я после того как родила второго ребенка никак не могу привести свой живот в порядок он как у мужика, который пивом злоупотребляет. Перевешивается через край джинсов и висит! Ужас!!!
В один прекрасный день я засела в интернете в поисках как похудеть быстро ведь лето совсем не за горами, а мне стыдно футболку одеть она на животе задирается хотя я всегда носила 42 размер одежды, а сейчас даже джинсы еле натягиваю которые мне великоваты до родов были. Ну так вот, сначала я решила худеть с Мариной Корпан экспресс похудением. Так я отзанималась неделю живот слегка как мне показалась пришел в тонус но не ушел, но хотя бы пропадать дряблость стала. А потом нашла тренировки с Джиллиан Майклс и решила худеть с ней так как мне показалась, что это действеннее чем просто дышать. Сейчас отзанималась 10 дней с программой "Похудей за 30 дней" и перешла на второй уровень 30-и дневки. И хочу я вам сказать, что живот заметно подтянулся, даже муж заметил. Хотя я первые три-четыре дня хотела умереть!!! При этом я не соблюдаю диет вообще, жру простите все подряд и когда заблагорассудится могу и в час ночи чай с печеньками попить. Весов у меня нет поэтому я замеряю объемы сантиметровой лентой: обхват бедер был 100 стал через 10 дней 95, живот я замеряла в трех объемах выше пупа был 82 стал 77, на уровне пупа был 90 стал 87, ниже пупа был 94 стал 90. Я думаю что за 10 дней это все-же результаты. Может кто-нибудь тоже занимается с Джиллиан Майклс? Может быть вместе будем, чтобы стимула больше было ? А может кто полностью похудел расскажите?

[*PeLena*]

Наденька
Какие у вас потрясающие результаты за 10 дней!
Не слышала раньше о такой методике, увидела здесь и пошла в интернете отзывы и видео искать. Попробовала я вчера сделать эти упражнения, мне понравилось, правда некоторые упражнения сложно дались. Хочу попробовать выдержать месяц.
Вы каждый день делаете? Около 30 минут, по видео?
У меня с животом тоже проблемы, да и все у меня проблемное блин. У все подтянулось или только живот?

[Наденька]

*PeLena*
Да я каждый день делаю, около 30 минут, правда пропустить пришлось вчера и сегодня я голеностоп потянула, так что советую делать все в кроссовках. Очень много прыжков особенно на втором уровне. Я сама когда читала отзывы, видела что девочки советуют в кроссовках делать, но не придала значения, думала обойдется, но все же не обошлось теперь прихрамываю, но уже стало немного легче, думаю, что завтра начну опять сначала второй уровень но уже в кроссовках.
У меня в основном живот проблемный сильно проблемный! Но подтянулось все, икры уменьшились на 1 см, ноги в верхней самой широкой части тоже на 1 см, и руки предплечье тоже на сантиметр. Потом расскажите как у вас получится. Будем вместе стремиться к избавлению от пуз

[ЗолотаяРыбка]

За 10 дней при любых тренировках 5 см жира не уйдёт. То, что вроде похудело - это подтянулись мышцы и произошла потеря воды.
Я по Джиллиан занималась. По-моему, так ничего особенного, эффект как от любой другой программы.

[Наденька]

ЗолотаяРыбка
Я не знаю, что ушло я и не говорю, что это именно жир, но мне главное результат, пусть это хоть мышцы, хоть жир, главное чтоб живот как рюкзак не висел. Мне Джиллиан нравится потому что много времени не отнимает и я действительно чувствую что мышцы работают. Я не знаю про другие программы у меня никогда не было такой проблемы. Просто когда задалась этой проблемой очень много отзывав про Джиллиан положительных увидела и фотографий до и после и решила тоже попробовать.
А вы занимались с Джиллиан, похудеть хотели или просто тело подтянуть? Как результаты? Долго занимались?

[ЗолотаяРыбка]

Наденька

Я, чтобы подтянуться, ну а похудение прикладывалось. Правда, незначительное. Занималась месяца 2, потом перешла на другие программы. Правда, третью часть не осилила, уж больно силовая она. Программа хорошая, но по мне, каких много.

Я вообще для себя вывела, что любые занятие без ограничения в питании у меня не работают. Вот начинаю меньше есть, сразу эффект виден. Без диет, просто меньше порции или , например, одна булочка вместо трёх. Поэтому не заостряла внимание, от этой программы получилось похудеть или нет.

[Марисолька]

Наденька
Просчитала ваш пост и не смогла пройти мимо
Я похудела с 67кг до 50 кг за 3 месяца занимаясь с Джиллиан. Правда я исключила пряники,печеньки,булочки и т.п,;пила минимум 2 л.воды в день и старалась на ночь есть пищу,богатую белком.
Начинала с "30 дней",потом сделала "плоский живот за 6 недель",затем "убийца жира на бедрах и ягодицах".
Вам очень рекомендую потом сделать "плоский живот" очень хорошо прорабатывает все мышцы и живот реально уходит и главное подтягивается кожа.
Специально записала параметры "до"и "после" 98-74-104 и вес 67 кг. И 88-62-88 и вес 49-50 кг. Рост у меня 164 см и возрамт 35 лет Так,что желаю удачи
Кстати не один видеокурс меня так не мотивирует как она
Именно ей я обязанна любовью к физическим нагрузкам.До сих пор занимаюсь

[Марисолька]

Забыла сказать начинала свою похудательную эпопею,когда дочке было 2,5 мес.Полностью на ГВ.На кол-во молока не повлияло кормлю до сих пор

[Наденька]

Марисолька78
Спасибо, я тоже собираюсь как и Вы сделать по порядку именно эти курсы. Но вот теперь из-за ноги придется все сначала До сих пор сказали исключить любые нагрузки на ногу Сижу страдаю, набираю вес

[*PeLena*]

Наденька
Я в первый же день ногу повредила, она до этого еще болела, теперь делаю плоский живот за 6 недель, там нет таких прыжков, ну и если сильно на ногу нагрузка пропускаю упражнение
Марисолька78
Поздравляю вас с такой победой, у меня сейчас почти 70 кг, хочу ну хотя бы 60 (50 конечно еще лучше). А сейчас вес как поддерживаете?

[Марисолька]

[nelly_78]

Наденька
я прочитала много негативных отзывов о программе, типа таких:
"Я бросила заниматься через 10 дней, так как ляжки перестали пролазить в джинсы! У нее упражнения с большой нагрузкой, мышцы наливаются кровью, приходят в тонус у увеличиваются! У меня невысокий рост и я стала выглядеть грузно (немного жирка и распухшие мышцы)."
у меня с талией все хорошо, а вот бедра охота умеьшить и подкачать, как-то засомневалась в этой программе .Хотя, сколько людей, столько мнений.

[Serebro]

Занимаюсь через день, наверно все таки надо переходить на ежедневные трени. Программа 30 дней. Не ем на ночь, побольше воды, салатиков... Девченки, а какая самая эффективная у Джилиан?

[Марисолька]

[ЗолотаяРыбка]