Зарегистрирован: 10.09.2008 Сообщения: 50684 Откуда: Омск
Добавлено: Вс Июн 26, 2016 17:14 Re: Хyдеем вкycно! Рецепты ПП для всех :)
Перепелиные яйца запечённые в шампиньонах
Грибы помыть, оторвать ножку, разбить в шляпку яйцо и запечь в духовке в течении 15-20 минут. Солить уже готовое блюдо у себя в тарелке, а можно и в процессе приготовления. Если шляпки не очень большие нужно ложечкой расширить углубление или просто взять перепелиные яйца. Можно разнообразить это блюдо добавив под яйцо мяско, сыр, зелень.
Это очень хороший рецепт для любой белковой диеты.
Зарегистрирован: 10.09.2008 Сообщения: 50684 Откуда: Омск
Добавлено: Вс Июн 26, 2016 17:22 Re: Хyдеем вкycно! Рецепты ПП для всех :)
Девочки.
А день на картофельном салате не пробовали посидеть.
Худеть на картошке? Как так? А вот так, если ничего кроме нее не жрать, то отвес гарантирован.
Значит берем картофель, запеченный в мундирах (можно отваренный), я вообще в микроволновке запекаю.
Режем мелким кубиком, как на оливье.
Много зелени - лук, морковь, петрушка, кинза - что любите.
Тут фишка в заправке.
Вода полстакана, уксус 70% 1 чайная ложка (пробуйте, чтоб не сильно кисло, разбавлять не возбраняется), соли немного, соль задерживает воду, что при диете не очень хорошо.
ВСЕ! Заливаем картошку с зеленью, хорошенечко мешаем, пробуем.
Можно перчика черного или красного, перчик сжигает жиры.
Уксус можно взять рисовый, винный или яблочный, кто какой любит.
И целый день кушаем салатик порциями размером со стакан. Можно есть часто, хоть каждые 1,5-2 часа, главное не чувствовать себя голодными.
Зарегистрирован: 03.01.2010 Сообщения: 62047 Откуда: Омск
Добавлено: Вс Июн 26, 2016 18:58 Re: Хyдеем вкycно! Рецепты ПП для всех :)
Kenga
Kenga писал(а):
Девочки.
А день на картофельном салате не пробовали посидеть.
Худеть на картошке? Как так? А вот так, если ничего кроме нее не жрать, то отвес гарантирован.
Значит берем картофель, запеченный в мундирах (можно отваренный), я вообще в микроволновке запекаю.
Режем мелким кубиком, как на оливье.
Много зелени - лук, морковь, петрушка, кинза - что любите.
Тут фишка в заправке.
Вода полстакана, уксус 70% 1 чайная ложка (пробуйте, чтоб не сильно кисло, разбавлять не возбраняется), соли немного, соль задерживает воду, что при диете не очень хорошо.
ВСЕ! Заливаем картошку с зеленью, хорошенечко мешаем, пробуем.
Можно перчика черного или красного, перчик сжигает жиры.
Уксус можно взять рисовый, винный или яблочный, кто какой любит.
И целый день кушаем салатик порциями размером со стакан. Можно есть часто, хоть каждые 1,5-2 часа, главное не чувствовать себя голодными.
Зарегистрирован: 25.09.2010 Сообщения: 2035 Откуда: г. Омск
Добавлено: Пн Июн 27, 2016 22:50 Re: Хyдеем вкycно! Рецепты ПП для всех :)
oxi
В ленте сегодня купила -- фитпарад, 180 г 280 руб кажется. Вроде в триумфе ещё есть. Так и добавляю в выпечку, но совсем чуть чуть, так как привкус она даёт
Зарегистрирован: 25.09.2010 Сообщения: 2035 Откуда: г. Омск
Добавлено: Вт Июн 28, 2016 18:30 Re: Хyдеем вкycно! Рецепты ПП для всех :)
nelly_78
Это всего лишь чуть более сладкая вариация на тему обезжиренного творога, там нет ни сахара, ни сливочного масла. Если хотите, я вам даже калорийность напишу, сами увидите
Kenga
Про картофельный салат: это все-таки не из разряда пп. Один раз в неделю можно позволить. Но весь день
похудеть можно даже на одном шоколаде, если создавать при этом суточный дефицит калорий, но последствия такого "похудения" сами понимаете. Точно также с картофелем - этот продукт имеет высокий гликемический индекс, т.е. Вы весь день себе будете создавать исулиновые скачки, питаясь одним таким салатом, что хорошего влияния на ваш обмен веществ точно не окажет.
ИМХО, монодиеты (не раз уже писала) вообще штука бесполезная. Голодать один день - а потом есть в прежнем режиме и похудеть - из ряда фантастики
Добавлено: Вт Июн 28, 2016 19:06 Re: Хyдеем вкycно! Рецепты ПП для всех :)
Mamba писал(а):
Kenga
Про картофельный салат: это все-таки не из разряда пп. Один раз в неделю можно позволить. Но весь день
похудеть можно даже на одном шоколаде, если создавать при этом суточный дефицит калорий, но последствия такого "похудения" сами понимаете. Точно также с картофелем - этот продукт имеет высокий гликемический индекс, т.е. Вы весь день себе будете создавать исулиновые скачки, питаясь одним таким салатом, что хорошего влияния на ваш обмен веществ точно не окажет.
ИМХО, монодиеты (не раз уже писала) вообще штука бесполезная. Голодать один день - а потом есть в прежнем режиме и похудеть - из ряда фантастики
Ох, подпишусь под каждым словом. Эффект очень сомнительный от таких диет. А "инсулиновые скачки" в итоге очень сильно ухудшают обменные процессы в организме. Т.е. похудеть на кг за день можно, но негативные последствия в будущем не заставят себя ждать...
Зарегистрирован: 25.10.2009 Сообщения: 6466 Откуда: Левый берег
Добавлено: Вт Июн 28, 2016 19:09 Re: Хyдеем вкycно! Рецепты ПП для всех :)
Mamba писал(а):
питаясь одним таким салатом, что хорошего влияния на ваш обмен веществ точно не окажет.
На семейную жизнь тоже
Как-то мы с мамой гостили у родственников в одном курортном месте. Завтрак, обед и ужин весь месяц состоял из картошки (жареная или вареная) и малосольных огурцов. И раз в неделю консерва или рыбная, или мясная.
Готовить самостоятельно они не позволяли, да и вообще заходить на кухню в другое время. Тот еще месяц отдыха получился.
Вернулись домой и папа устроил тааакой скандал из-за стройности мамы, кг на 10 она похудела.
Зарегистрирован: 25.09.2010 Сообщения: 2035 Откуда: г. Омск
Добавлено: Ср Июн 29, 2016 22:04 Re: Хyдеем вкycно! Рецепты ПП для всех :)
ПЕППЕРОНАТА
Оригинал рецепта отсюда:
Секретный код :
http://andychef.ru/recipes/peperonata/
Очень вкусное и простое блюдо! всегда хотела приготовить такие овощи, но получилась не так, как хотелось. Но все оказалось довольно просто Это универсальное блюдо - его можно есть самостоятельно, в качестве гарнира, и как пишет Андрей - из него можно даже сделать соус.
Нам понадобится:
- 2 болгарских перца
- 2 томата
- красный лук 1 шт
- травы (у меня смесь прованских трав - орегано, базилик, тимьян, розмарин)
- оливковое масло 50 мл (В оригинале 100-150, но даже 50 мл мне показалось много, думаю и 30 вполне достаточно)
Приготовление:
Болгарский перец очистить от семян и белых перегородок, порезать на кусочки примерно 2*2, также порезать томаты и лук. все овощи выложить в форму ( я делала в стеклянной), посыпать травами, полить оливковым маслом. Форму накрыть фольгой и поставить в духовке на 30 мин при температуре 180-200. Затем убрать фольгу и запекать 15 мин на максимальной мощности (я перевела на режим "гриль").
Приятного аппетита!:
Последний раз редактировалось: Mamba (Чт Июн 30, 2016 14:53), всего редактировалось 3 раз(а)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
, но хочу попробовать такой приготовить 
На семейную жизнь тоже 
из-за стройности мамы, кг на 10 она похудела.
Это универсальное блюдо - его можно есть самостоятельно, в качестве гарнира, и как пишет Андрей - из него можно даже сделать соус.
