ОмскМама

[Танюфка]

я тоже за огурцы и свякую зелень муж приходит ужинать с работы, любит чтоб с ним рядом жували , а мне надо чтоб он побольше сжувал вот и приходится с 6 вечера голодать чтоб потом ему побольше влезло а огурцы я могу и в 3 часа ночи с солью есть но после 6 без мучного вернее без хлеба иммено от него и полнит т.к дрожжи и все такое

[Аргея]

сейчас есть абрикосы с ними хорошо устраивать разгрузочные дни

[САХАРЕНОК]

Ого, 1,5 кг абрикосов - в меня столько не влезет при все моем желании.

[Елена-психолог]

Мама Егора
Это же не за один раз съесть, а за весь день. И больше НИЧЕГО не есть

[Аргея]

Мама Егора
можно и меньше абрикосиков съесть, главное что б не больше

мне еще очень понравился разгрузочный день на огурцах, супер голода нет и польза.

сегодня встала на весы минус еще 4кг, не поверила глазам
так что лето суперское время для похудения

[Карамель]

Вот мой недавно опробованный низкокаллорийный летний рецептик. Яйцо и помидор. Все гениальное просто.
Берем помидор, вынимаем ложкой мякоть, заливаем туда яйцо ( или два если помидор очень большой) и ставим в духовку. Готовность - по готовности яйца - кто какое любит. Посыпаем зеленью и все, вкусное, простое, быстрое и полезное блюдо готово.
(ссылка не работает)

[мамусик]

банан очень коллорийный его лучше съесть на перекус после завтрака

[Atalanta]

Очень актуальная темка после новогодних праздников!

[Ольга2406]

Не помню где смотрела или читала... Наверное "Жить здорово" с Малышевой. Короче, анансы содержат какое-то вещество, которое расщипляет в организме белок, поэтому если его переешь появляются ранки. А нужно чтобы ращиплялись жиры. Так вот, для худеющих посоветовали на первое место - грейпфрут.

[tata-011]

Девочки, а я прочла книгу Е. Миримановой "Система -60" кое что там отбросила, подделала под себя и за пол года -22 кг.
Самое главное, как тут уже выше говорили, я не ела после 18. Вообще я ела последний раз в обед, а вечером придя с работы пила свежесваренный кофе или чай с лимоном и всё. Первую неделю жуть...потом нормально. Всё сладкое и вредное до 12 дня пожалуйста, завтрак обязательно. Никаких физ нагрузок специальных небыло, только дача . Каких то особых блюд тоже не готовила, хлеб исключила вообще, даже сало без хлеба ела. В общем как только начала себе позволять расслабляться и есть по вечерам, за 9 месяцев вернулись 7 кг. Но у меня 5 кг сбрасываются за три дня, это моя лишняя вода, так что просто не есть вечером пару недель и я опять в форме.

[ГраНатка]

А я полюбила имбирный чай (завариваю имбирь с лимоном или добавляю в зеленый чай). Вроде как в комплексе помогает похудения. Еще и согревает прекрасно

[Анна_Абрамова]

Девочки, сейчас сижу дома на больничном. Поняла, что лучшее средство для похудения-сидеть дома и не работать. Тогда сможешь соблюдать режим. А то утром до 12, когда можно есть все вкусное и вредное, во-первых, не хочется еще, во-вторых, просто негде и некогда. Обед же на работе по расписанию, да и не притащишь на работу все, что хочешь. А вечером прилетаешь домой, голодная, как волк и мечешь все, что есть. Опять же ужин-это единственная возможность поесть по-человечески и со вкусом... А вот когда дома сидишь-другое дело. Можно днем нормально поесть, а вечером уже кефир. Я когда разгружалась, сидела на печеной картошке. Запекаешь 1кг и в течение дня его ешь, прямо с кожурой. Есть хочется, но терпимо. И кефирчика можно. Хорошо можно похудеть.

[graffinya]

Девочки спасайте.Начала есть по ночам сладкое.Когда ж эти новогодние дочкины подарки кончатся .

[Анна_Абрамова]

У меня почти кончились. Шоколадку последнюю сегодня добили. Ура!

[Ольга1]

грейфрут и ананас,расщепляют не те жиры,которые уже скопились в организме,а жиры,которые в данный момент потребляешь,не дают им отложиться,поэтому после жирной пищи рекомендуют их есть,а некоторые диетологи рекомендуют до...