ОмскМама

[Маманька]

Подышала по плану, жду-не дождусь, когда можно будет покушать.
Руки болят совсем чуточку. Но мне кажется, что я только сегодня научилась правильно дышать.

[ElenaD]

Я с завтрашнего дня иду на массаж антицеллюлитный (компенсирую отсутствие диеты ), еще по плану на выходных баня
Дышу усиленно!))

[MeteLica]

Leana
супер))

Юля Солнечная

[MeteLica]

Маманька
ElenaD
молодцы

[MeteLica]

УВЕЛИЧИВАЕМ НАГРУЗКУ!

5 день

Описание 5-го дня читаем по ссылке

[Leana]

Сегодня дышала с упражнением №3

[Мамочка мальчишек]

Доброе утро! Всё по плану. Настроение в отличие от вчера бодрое.

[MeteLica]

Leana
Лена, ну и как? я последние упражнение там кое-как осиливаю

[MeteLica]

Мамочка мальчишек
отлично!

[Marina79]

Сегодня заставила себя позаниматься утром.
Хорошо пошло. К сегодняшнему комплексу по плану еще занятие №3 добавила. Оно мне больше всего нравится, т.к. на ноги упор. Хотя написано на мышцы стабилизаторы.... Видимо и они тоже работают, но я только ноги чувствую.

[Marina79]

[Маманька]

А я сегодня позанималась по вчерашней программе, т.к. не было возможности выйти в интернет, а свободное время для упражнений было. Может вечером сегодняшний курс повторю. А вообще на вечер намечен элипсоид (30-40 мин.)

[Маманька]

Сейчас посмотрела, какие упражнения надо сегодня добавить, оказывается их я тоже сделала (только без нужного дыхания). Я сначала делаю курс оксисайз, а потом, если ещё время есть, просто так аэробикой занимаюсь, с обычным дыханием- поприседаю, руками-ногами помашу. Вот сегодня как раз делала те упражнения, что и надо было. Вот совпадение.

[MeteLica]

Leana
Мамочка мальчишек
Marina79
Маманька

ну всё, значит точно готовимся покупать новые джинсы)))

[Маманька]

Девоньки, кто-нибудь пробовал медово-горчичные обертывания? Говорят эффект супер. Но у некоторых бывают и побочки. Вот думаю- рискнуть или нет. Вроде явных противопоказаний нет...