ОмскМама

[Маманька]

Всем доброго утра!
Утренний вес - 69 (я в шоке , не ожидала сразу такого большого отвеса - 1 кг.). Хотя жидкости пью очень много.
Вчера вечером было голодно, на минтай уже смотреть не могла.

На сегодня меню приблизительно такое:
завтрак - морковка
обед - салат терка
полдник - салат с капустой и огурчиком
ужин - тушеная цветная капуста с болгарским перцем.
Хотя обед и полдник - это не 1 раз покушать, буду в течении для, как проголодаюсь, жевать салатики по очереди.

[Маманька]

Чуть не забыла свой цветочек показать
(ссылка не работает)

[masha250]

Я сегодня проснулась с ужасным чувством голода, встала на весы 61,7! Минус 1,3 .
Сейчас еще позанималась, а голова кружится, руки трясутся.
Подождем и пойду кушать морковку.

[Юлих]

нифига у вас отвесы, даже в самый жесткий белковый день у меня больше 500 гр не уходило

[kris_mill]

приветик всем
мой вес 79,5. -1 кг)
сегодня весь день будут есть салат из помидор, огурцов, капусты.

[Marina79]

Всем доброе утро!

Сегодня 67,6. Минус 1,1кг.
О своих ощущениях:
Обычно в разгрузочный белковый день к концу дня голодная, слабость во всем теле.
Вчера прилив сил к вечеру, никакого голода. Не знаю из-за оксисайза, либо чего-другого. Но состояние очень хорошее. Обычно утром всегда есть очень хочется. Всегда плотно завтракаю в 8часов. Сегодня позанималась, отвезла детей в школу. Позавтракала только в 10ч.
Все отлично!
Наверное и компания помогает!

[MeteLica]

Всем привет!
Отвес 1,0

На утро морковку пожевала, лень было тереть, и стебель сельдерея.
На обед с собой на работу потушила готовую смесь "краски лета" - лук, цукини, томаты, морковь, перец, с приправой "для картошки")))

Щетку может на ужин сделаю

А вот стручковую фасоль я не решилась - все-таки не понятно, что это за овощ)))

Состояние и настроение и правда бодрое. Спасибо всем за компанию!

[MeteLica]

Девочки, табличку вечером обновлю) пишите пока свои результаты)

Если скоро кд, то конечно отвесы будут меньше - организм копит воду, никому ее не отдаст) надо переждать

[masha250]

MeteLica
Что такое кд?
Я еще выпила зеленый кофе, помог немного взбодриться.

[iriska]

У меня отвеса 0

Кто-то к вечеру слопал мою рыбу без соли-сахара другую готовить было лень - ушла спать.

Сегодня утром мне досталась картошка без никто и пол-огурца. Опять кто-то слопал мою диетическую еду Надеюсь, что морковь и капуста до обеда доживет. Хотя бы половина

[Софья2005]

Сидела на Лепестках с 1 февраля, за 1 круг ушло 4 кг, делала перерыв 2 дня, за второй круг 1,8, потом переыв и наела опять почти столько же, за третий круг 1,5. В общей сложности меньше чем за месяц ушло 4.5 кг. Перед КД сейчас на перерыве, т.к. последний круг очень плохие отвесы были. Вообще конечно привыкаешь так кушать и на перерыве думаешь, скорее бы опять начать диету ))).

[Софья2005]

Я находила много информации в ВК, там много всяких рецептов в группе, если делать разнообразное питание, то полегче сидеть на диете и голод не чувствуется. Вообще конечно первый круг тяжело, потом прямо привыкаешь. А ещё, я себе скачала приложение из Плей маркета, так и называется 6 Лепестков, там типа графика, таблички, заносишь свой вес каждое утро и оно там все считается, все наглядно видно и в конце на сколько ты похудела за круг, на сколько уменьшились объемы. Мне понравилось )))
Из своего опыта хочу сказать, что нужно всегда на обед что то жидкое готовить и горячее. Например рыбный бульон, как уха, бульон с курицей, овощной сельдереевый суп или тушеные овощи. Так намного легче голод переносится.

[AlenaP]

Девчонки, молодцы!!! Скоро лето!

Юля, Лафор! Я на систему -60 села с 25 января. А 28 у дочки днюха, потом у сына 21 февраля. И 8 марта на носу. Но я держусь! Это все отговорки. Мне подружки все говорят, не вовремя села ты на свою диету. А я говорю, зато я к лету уже стройненькая буду, а вы свои праздники отмечайте!

Девочки, всем желаю отвесиков! Правда потом конечно чтобы не сорваться, надо придерживаться правильного питания.

[Юлих]

девочки вы как? я съела пюре из цветной капусты и один большой свежий огурец, честно хочу жрать! голодная прям, это хорошо что я на работе и тут нет соблазнов. На белках полегче мне, завтра жду прям курочку!

[Oleska-01]

И я есть хочу, но терплю. Я просто овощи есть не люблю, мне надо с майонезом. На обед потушила (не люблю тушеные, но ела), потом поела "щетку", вечером салат с помидором и огурцом сделаю. Надеюсь выдержу