Планирование, беременность, роды Дети до года Раннее развитие Детский сад (обмен) Школы Здоровье Совместные покупки Новые СП Сбербанк Он-лайн Доска объявлений Центры раздач
Список форумов ОмскМама ОмскМама

СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ В ОМСКЕ

РегистрацияРегистрация
ВходВход

Диета 6 лепестков

На страницу Пред.  
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Мамины заботы -> Красивая мама -> Стройная мама: фигура, диеты, снижение веса ->

Диета 6 лепестков

      Поделиться:
Автор Сообщение
Лафор
Организатор СП
Организатор СП


Зарегистрирован: 03.03.2010
Сообщения: 26918
Откуда: район СКК им.Блинова

СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2016 13:18    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

MeteLica писал(а):
Да, у нас уже и результаты к этому времени будут)

Ну вот,заодно и вдохновлюсь вашими достижениями! friends
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Блог
MeteLica
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 08.10.2008
Сообщения: 12803

СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2016 15:08    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

Лафор
это прямо смешно - так волнуюсь из-за этих двух тем перед стартом (диета и марафон), что за скинула 2 кг за неделю... да и поесть некогда))))
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
MeteLica
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 08.10.2008
Сообщения: 12803

СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2016 15:10    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

Девочки, поищите за выходные в магазинах

нешлифованный бурый рис торговой марки "НАЦИОНАЛЬ", называется "РИС ЗДОРОВЬЕ"


упаковка, такая с бамбуками))))

Точно есть в ЛЕНТЕ!

он меня выручает на 4 день "злаки", варю так, как на упаковке написано)


Последний раз редактировалось: MeteLica (Сб Фев 27, 2016 20:02), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
MeteLica
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 08.10.2008
Сообщения: 12803

СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2016 15:16    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

Вот так выглядит этот рис)

Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Oleska-01
Давний друг
Давний друг


Зарегистрирован: 17.11.2011
Сообщения: 952
Откуда: Октябрьский р-н

СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2016 19:44    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

MeteLica писал(а):
Девочки, поищете за выходные в магазинах

нешлифованный бурый рис торговой марки "НАЦИОНАЛЬ", называется "РИС ЗДОРОВЬЕ"



Я покупала в гипермаркете Магнит, один день посидела на нем, на утро было -1 кг. Тоже думала на нем посидеть на 4 день.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
MeteLica
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 08.10.2008
Сообщения: 12803

СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2016 20:00    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

Oleska-01 писал(а):
MeteLica писал(а):
Девочки, поищите за выходные в магазинах

нешлифованный бурый рис торговой марки "НАЦИОНАЛЬ", называется "РИС ЗДОРОВЬЕ"



Я покупала в гипермаркете Магнит, один день посидела на нем, на утро было -1 кг. Тоже думала на нем посидеть на 4 день.


точно, разгрузочные дни на нем хорошо получаются)

я 4-ый день только на нем сижу, ничего больше не добавляю
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Юлих
Давний друг
Давний друг


Зарегистрирован: 15.05.2014
Сообщения: 563

СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2016 22:26    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

Итак: на 1 день купила минтай. Ещё есть малосоленая форель.
Девочки на 2 день овощи можно в любом виде, отварные и свежие?
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Oleska-01
Давний друг
Давний друг


Зарегистрирован: 17.11.2011
Сообщения: 952
Откуда: Октябрьский р-н

СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2016 23:41    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

Юлих
Я поняла, что овощи можно в любом виде, и салатик, и потушить, и просто погрызть. Картофель, скорее всего, не желательно.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Oleska-01
Давний друг
Давний друг


Зарегистрирован: 17.11.2011
Сообщения: 952
Откуда: Октябрьский р-н

СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2016 23:43    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

MeteLica
А желудки куриные можно добавить во 2 день ( потушить маленько), или только грудку придеться жевать? oops Я за день максимум пол грудки смогу осилить.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Лафор
Организатор СП
Организатор СП


Зарегистрирован: 03.03.2010
Сообщения: 26918
Откуда: район СКК им.Блинова

СообщениеДобавлено: Сб Фев 27, 2016 23:54    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

MeteLica писал(а):
так волнуюсь из-за этих двух тем перед стартом (диета и марафон), что за скинула 2 кг за неделю..

Новый вид диеты hysterical Wink
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Блог
MeteLica
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 08.10.2008
Сообщения: 12803

СообщениеДобавлено: Вс Фев 28, 2016 11:57    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

Юлих писал(а):
Итак: на 1 день купила минтай. Ещё есть малосоленая форель.
Девочки на 2 день овощи можно в любом виде, отварные и свежие?


минтай - это хорошо, тоже его люблю, сейчас в магазин собираюсь)

овощи - в любом виде) но мне весь день сырые кушать тяжело, я себе еще брокколи на ужин делаю на пару.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
MeteLica
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 08.10.2008
Сообщения: 12803

СообщениеДобавлено: Вс Фев 28, 2016 11:59    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

Oleska-01
картошку точно не надо (я в первый раз ее добавляла - муж уговорил, что можно немножко фри, это же овощ hysterical ), ну и не было никакого отвеса в тот день, понятное дело)

про желудки не знаю, я ем только куриную грудку, и приправы добавляю
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Jessica
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 25.11.2009
Сообщения: 4936
Откуда: Телевизионка

СообщениеДобавлено: Вс Фев 28, 2016 12:19    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

MeteLica
И на диете решила посидеть, так что и здесь я с вами
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
MeteLica
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 08.10.2008
Сообщения: 12803

СообщениеДобавлено: Вс Фев 28, 2016 12:20    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

ПОДГОТОВКА

ШАГ 1.

Делаем цветочек! daisy

ШАГ 2.


Идём в магазин!

Сегодня выходной, и лучше именно сегодня закупить всё, что необходимо на 1-2 день, а также на остальные дни то, что может храниться.

Ведь будет очень обидно, если в будние дни из-за нехватки времени произойдет сбой в диете, и результат будет хуже.

ДЕНЬ 1.
запасаемся (список с собой в магазин)
- бутылочку с водой/для воды, брать с собой - чай я не пью во время этой диеты вообще.
- рыба (минтай, кижуч, горбуша и др. на выбор, если свежезамороженную, то не менее 1 кг, не рекомендую морской язык - он жирный, и на голодный желудок плохо воспринимается)
- специи для рыбных блюд
- баночку консервированного тунца в собственном соку - на всякий случай (в составе на банке д.б. только два ингредиента - тунец и соль.

Не нужно покупать крабовые палочки и морепродукты - кальмары, креветки и т.д.. Все-таки самое лучшее в 1 день - это мясо рыбы.

ДЕНЬ 2.
покупаем любимые овощи
- очень рекомендую морковь
- брокколи
- огурцы-помидоры
- китайскую капусту
- сельдерей - свежие стебли, очень вкусно (если не вкусно, то терпеть и хрустеть - кушать с мыслью, что у сельдерея отрицательная калорийность))))

ДЕНЬ 3.
грудки лучше не покупать заранее, лучше накануне купить свежие, нужно 2 крупных
- приправу для куриного мяса, если нет дома

ДЕНЬ 4.
уже писала - поищите рис ЗДОРОВЬЕ, и можно купить какие-нибудь хлебцы (криспы ржаные, например)

на остальные дни - творожный и фруктовый - ничего заранее не покупаем, все нужно только свежее.
Точнее, когда пойдете за творогом, можно купить и фрукты)))
Присмотрите на 5 день творог "лузинская крыночка обезжиренный" - классный)


Последний раз редактировалось: MeteLica (Вс Фев 28, 2016 12:41), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
MeteLica
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 08.10.2008
Сообщения: 12803

СообщениеДобавлено: Вс Фев 28, 2016 12:29    Re: Диета 6 лепестков Ответить с цитатой

Jessica писал(а):
MeteLica
И на диете решила посидеть, так что и здесь я с вами


а в марафоне тоже есть рекомендации по питанию, и разделение на белковые и углеводные дни, так что правильное решение)
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Мамины заботы -> Красивая мама -> Стройная мама: фигура, диеты, снижение веса ->

Диета 6 лепестков

Часовой пояс: GMT + 6
На страницу Пред.  
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.
Страница 3 из 18

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
Яндекс цитирования Открытый РћРјСЃРє Рейтинг@Mail.ru text

По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru
Совместные покупки

VK675543