ОмскМама

[kris_mill]

[MeteLica]

Девочки, кто еще цветочек сделал?

[Oleska-01]

А это мой цветочек Делала вчера, сын все бегал и спрашивал "что это?, а зачем?, что ты вообще делаешь?"
(ссылка не работает)

[MeteLica]

Oleska-01
хорошенький) отметила в таблице)

[Marina79]

MeteLica


Может поэтому у меня 3-3,5кг за 1 круг уходит?
У вас 6кг за 1 круг или за 2 круга?
Но я иногда делаю разгрузочные дни на курице или рыбке. Уходит одинаково, хоть соблюдаешь все на 100%, хоть добавляю иногда творог, если совсем тошно. Одинаково где-то -1,2кг - 1,3кг за день уходят. Поэтому иногда позволяю лирические отступления.

[Marina79]

И я в принципе апельсины запеченные не люблю, только для запаха.)

[Marina79]

цветочек сделала, не фотаю. У меня все просто, ручкой написала.

[MeteLica]

Marina79
ушло 6 кг только первый раз, все было очень строго +оксисайз.
Но было голодно)) потом повторяла, немного нарушала, уходило максимум 3-3,5 кг
На два круга подряд ни разу не решалась

Цветочек в таблице отметила, табличку завтра выложу)

[Jessica]

Купила минтай, сварю на пару, и запеку в фольге. Настрой боевой, надеюсь не слишком тяжко будет одну рыбку весь день. Жду 2 день, для меня одни овощи как -то повеселее кушать.

[Oleska-01]

Начальный вес 64.8 кг.

[Marina79]

Всем доброе утро.
на старте - 68,7кг.

[Юлих]

Привет всем в этот последний день зимы, я на старте 75,5
утром поела минтай и форель + чай с сах замом
на обед тоже самое

девочки у кого будет предобморочное состояние и слабость не пугайтесь, это глюкозка падает, очень хорошо получается себя обмануть съев 1 леденец орбит без сахара ( он на многих диетах разрешен)

[Маманька]

Всем привет!
Настроение боевое...
Начальный вес - 70 кг.
На сегодня тушеный минтай (при тушении в водичку добавила чайную ложечку сметаны для вкуса, надеюсь, не сильно много калорий прибавилось ).
Завтра сделаю салат со свежей капустой и огурчиком, потушу немного цветной капусты с болгарским перцем. Ну и свежую морковку буду грызть. Больше ничего съедобного (лично для меня) придумать не могу.

Ещё вопросик- можно ли вечером пить стакан обезжиренного кефира? Боюсь без него у меня могут начаться "проблемки"

[MeteLica]

Всем привет!

Молодцы! Держаться!

[MeteLica]

Маманька
я даже не знаю про кефир, по диете пить его нельзя)
но результат все равно должен быть)