Планирование, беременность, роды Дети до года Раннее развитие Детский сад (обмен) Школы Здоровье Совместные покупки Новые СП Сбербанк Он-лайн Доска объявлений Центры раздач
Список форумов ОмскМама ОмскМама

СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ В ОМСКЕ

РегистрацияРегистрация
ВходВход

Меню кормящей мамы

На страницу Пред.  
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Лялечки - малявочки (все о детях до года) -> Грудное вскармливание ->

Меню кормящей мамы

      Поделиться:
Автор Сообщение
nati100



Зарегистрирован: 04.06.2014
Сообщения: 2

СообщениеДобавлено: Ср Июн 04, 2014 21:21    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

Здравствуйте)

Предлагаю посмотреть рацион питания кормящей матери, что можно есть и от чего стоит отказаться!

Режим питания

Пищу нужно принимать за 25-30 минут перед кормлением ребенка, так как за это время должен произойти рефлекс отдачи молока. Принимать пищу желательно по 5-6 раз на день, только не переедайте – ешьте маленькими порциями. Употреблять только все свежие продукты. Перед едой можете выпить молоко или чай для того чтобы выработать больше лактации.

Перед первым кормлением (6 часов утра) можно не кушать, в 9 утра обязательно нужно позавтракать. Перед 3-й кормежкой (13 часов дня) съешьте второй завтрак, 4 прием пищи (16 часов дня) сытно пообедайте, перед пятым (19-20 часов вечера) – зеленый чай, или перекусите свежими фруктами, которые легко усваиваются, в 22.00 поужинайте.

Главное правило кормящей матери – это нужно вводить продукты питания постепенно. Это касается матерей, у которых малыш около 3-4 месяцев, когда именно у них происходит расстройство желудка. Для начала подойдут проверенные продукты, которые не принесут никакого вреда малышу и матери – это кашки, суп из овощей, картофель, вареное мясо, слабый чай. Затем начинайте вводить новые продукты (от 60-120 грамм). Если на протяжении дня не произошло каких-либо негативных реакций, то этот продукт можно есть в больших дозах.
Основные продукты, которые должны быть в рационе питания кормящей матери

готовки, как у мяса.ПРОДОЛЖЕНИЕ...LadyZine
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Vetolunika
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 30.12.2012
Сообщения: 59

СообщениеДобавлено: Пн Июн 23, 2014 1:25    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

Если аллергия, ведите дневничок наблюдений, помогает выявить.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Соловушка
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 21.11.2011
Сообщения: 43

СообщениеДобавлено: Ср Июн 25, 2014 22:30    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

Я фрукты ела с осторожностью, потому что не знала как ребенок может среагировать - это раз, а во-вторых от фруктов иногда был стул жидкий. Как мне врач объясняла, фруктовые кислоты вызывают раздражение кишечника малыша.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mummy
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 24.05.2014
Сообщения: 15
Откуда: Омск, Степная

СообщениеДобавлено: Сб Июн 28, 2014 12:25    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

У нас тоже была сыпь на лице (прямо мелкие прыщики), педиатр сказала, это пищевое, исключите яйца, молоко, ВСЕ сладкое, даже чай пить без сахара. Что характерно, не помогло. Зато помог доктор Комаровский, он сказал, что если сыпь ТОЛЬКО на лице, скорее всего причина во внешних контактах. И точно, сыпь появлялась после того, как кто-нибудь брал ее на руки и она прикасалась лицом к одежде, постиранной НЕ детским порошком. Либо, если я мыла руки не детским мылом или мазала их кремом. Сейчас нам 5 мес., такой сильной реакции уже нет.

Колики были время от времени, хорошо помогал Саб- симплекс. Только посоветовали его пропить неделю подряд для профилактики, после этого практически забыли про проблемы с коликами.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Соловушка
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 21.11.2011
Сообщения: 43

СообщениеДобавлено: Ср Июл 02, 2014 2:38    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

Так у малышей пищевое и может быть, потому что лекарства они не кушают, кушают мамино молочко и все реакции идут от маминого молока.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
katya02
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 02.05.2014
Сообщения: 98
Откуда: Омск

СообщениеДобавлено: Пт Сен 26, 2014 23:46    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

я кушала все паренное и варенное до трех месяцев и готовила себе отдельно а мужу отдельно, потом постепенно начала переходить на общую еду, постепенно наш животик привык)
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Бодруня
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 05.03.2012
Сообщения: 95

СообщениеДобавлено: Вт Июн 16, 2015 12:28    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

Я до четырех месяцев питалась как после роддома, со всеми ограничениями, а потом постепенно пыталась вернутся к нормальной пище, и ничего, у ребенка все нормально было smile
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Vetochka25
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 25.05.2015
Сообщения: 24
Откуда: Севастополь

СообщениеДобавлено: Ср Июн 17, 2015 17:40    Re: Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

nadulecek писал(а):
Что нужно исключить из меню кормящей мамы.



Любые алкогольные напитки (даже слабоалко­гольные - пиво например). Проникнув в материн­ское молоко, алкоголь может очень навредить ре­бенку.

Натуральный кофе. Содержащийся в напитке алкало­ид кофеин легко проникает в молоко матери и воз­действует на организм малыша отрицательно: под действием кофеина приходит в состояние возбуж­дения кора головного мозга, весьма активизируется деятельность сердца, учащается дыхание, усилива­ется мочеобразование.

Шоколад, кока-колу. В этих продуктах очень много кофеина (в рецептуре кока-колы есть орехи кола, ко­торые содержат алкалоид кофеин).

Крепкий черный байховый чай. Подобно кофе, этот на­питок содержит кофеин - около 2 % (присутствую-щий в чайных листьях кофеин называют теином).

Любую острую пищу. Некоторые острые приправы спо­собны проникать в молоко кормящей матери, у ма­лыша после кормления таким молоком может силь­но заболеть животик; кроме того, некоторые острые приправы, проникнув в грудное молоко даже в ма­лом количестве, придают этому молоку неприятные запах и вкус; и ребенок, даже будучи голодным, по­рой отказывается есть.

Блюда из овсяной крупы, кукурузной крупы, пшеничной крупы, арахисовых орехов. У малыша, находящегося на грудном вскармливании, блюда из названных круп, употребляемые мамой, могут вызвать аллергию.

Есть продукты, в которых довольно много очень важных питательных веществ, однако кормящей маме их нужно употреблять осторожно, так как они по раз­ным причинам могут быть опасными для малыша. Ка­кие же это продукты?

Молочные продукты.
В некоторых из них могут содер­жаться белки, которые вызывают аллергию у ребен­ка; если у малыша появились какие-либо признаки аллергии, поищите причину этой аллергии в молоке и молочных продуктах, которые вы в последнее вре­мя употребляете; как можно быстрее исключите из рациона продукт, вызвавший у ребенка аллергию; если вам не удается выявить причину аллергической реакции у ребенка самостоятельно, поговорите о своем питании с врачом.

Капуста белокочанная, капуста цветная, капуста брюс­сельская, брокколи, зеленый перец, лук. Образующи­еся в результате их переваривания вещества, попав в грудное молоко, могут вызывать повышенное об­разование газов в кишечнике у ребенка, вспучива­ние живота и появление колик; используйте эти про­дукты вареными - риск появления этих неприят­ностей станет минимальным.

Огурцы, дыни. Если вы едите эти продукты, у малыша могут появиться урчание и колики в животе, кроме того, может быть серьезное расстройство стула.



РЕКОМЕНДАЦИИ

* Каждый день выпивайте один литр молока (с осторожностью при отсутствии реакции со стороны малыша).
* Мясные блюда включайте в меню не реже одного раза в день.
* Хлеб и хлебобулочные изделия, различные каши включайте в меню не менее трех раз в день.
* Каждый день съедайте около 300 г овощей (отвар­ных или свежих) и до 250 г фруктов. Если по каким-либо причинам не удается раз­нообразить свой рацион до­статочно большим количе­ством овощей и фруктов, посоветуйтесь с врачом - он назначит витамин­ные добавки.
* Для хорошей лактации организму требуется до­вольно много жидкости, поэтому увеличьте коли­чество потребляемой в сутки воды до одного лит­ра (имеется в виду вода в чистом виде и в составе блюд - супов, напитков; молоко в этот объем не включается).
* Потребление поваренной соли не требует каких-то особых ограничений, поэтому вы можете разнооб­разить рацион солениями.
* Можно принимать пищу четыре, пять, шесть раз в сутки; соблюдать режим питания важно потому, что, если режим постоянный (и правильный), питатель­ные вещества поступают в организм грудного малы­ша систематически.
* Правильно распределяйте количество пищи в те­чение дня. Завтрак должен быть плотным, второй завтрак - менее плотным, в обед нужно съедать большее количество пищи, ужин должен быть не­пременно легким (не позже чем за три часа до сна). В первой половине дня ешьте больше белковой пищи, а ближе к концу дня - в основном углево­дистую пищу.
* Каждая женщина, кормящая малыша грудью, сама составляет для себя меню - учитывая индивидуальные особенности организма, вкусовые пристрастия, семей­ные и национальные традиции и т. д. Составить меню поможет врач
ссылка


Интересная информация. Не знала, что овсяная крупа - может быть аллергичной
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tigrena3344
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 13.08.2015
Сообщения: 19

СообщениеДобавлено: Ср Сен 09, 2015 23:37    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

Полезная статья)
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
margo don
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 08.09.2015
Сообщения: 92

СообщениеДобавлено: Чт Сен 10, 2015 0:20    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

я в основном кушала когда кормила грудью булочки, пила молоко, час с сгущенкой, не ела острое, соленое, красное, сильно жирное, зареное старалась тоже не есть) поправилась конечно, но потом быстро пришла в форму)
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
masha250
Организатор СП
Организатор СП


Зарегистрирован: 05.12.2010
Сообщения: 30351
Откуда: Омск, ОАО, Космос

СообщениеДобавлено: Вс Янв 31, 2016 19:05    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

Где-то читала что молоко в чистом виде нельзя. Хотя везде пишут по-разному - то это нельзя, то другое. Я постепенно вводила по одному продукту в несколько дней. Если реакции нет, то можно кушать и вводить что-то еще. Мне везло - аллергии почти не было. И я в 5 месяце ела почти все(в пределах разумного, конечно)
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tania1983



Зарегистрирован: 24.04.2016
Сообщения: 5

СообщениеДобавлено: Вс Апр 24, 2016 18:31    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

я ела абсолютно всё только в малых дозах, так у детей ни когда не было не каких проблем с пищеварением.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Велес
Организатор СП
Организатор СП


Зарегистрирован: 27.05.2013
Сообщения: 20245
Откуда: КАО, ОАО

СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2016 17:22    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

tania1983 писал(а):
я ела абсолютно всё только в малых дозах, так у детей ни когда не было не каких проблем с пищеварением.

полностью согласна, врачи рекомендуют кушать все и по чуть чуть, но не все сразу. Съела рыбу - через 2 кормления обязательно, если есть аллерген у малыша выскочит
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
odinokaya-zvezda



Зарегистрирован: 20.12.2016
Сообщения: 6

СообщениеДобавлено: Вт Янв 31, 2017 3:34    Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

Подруга кормила ребенка грудью, малышу на тот момент было 11 месяцев. Однажды съела апельсин, так у ребенка на следующий день сразу аллергия пошла. Теперь подруга из своего рациона цитрусовые полностью исключила.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Glada
Близкий родственник
Близкий родственник


Зарегистрирован: 29.12.2009
Сообщения: 1702
Откуда: Новосибирск (М) пл. Ленина

СообщениеДобавлено: Ср Мар 08, 2017 10:48    Re: Re: Меню кормящей мамы Ответить с цитатой

Сейчас ребенку 1,7 - ем все как обычно, общий стол, до полугода старалась придерживаться диеты, но вот про каши не знала, что они аллергичны. После полугода стала постепенно добавлять в питание продукты и наблюдала. В итоге сын плохо реагировал на капусту, фасоль, клубнику (для пробы летом съела 2-3 ягодки) и на цитрусы немного. Сейчас кормимся днем 1 раз и на ночь поэтому так сильно не влияет. Изредка позволяю бокал красного сухого вина oops
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Лялечки - малявочки (все о детях до года) -> Грудное вскармливание ->

Меню кормящей мамы

Часовой пояс: GMT + 6
На страницу Пред.  
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.
Страница 15 из 16

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
Яндекс цитирования Открытый РћРјСЃРє Рейтинг@Mail.ru text

По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru
Совместные покупки

VK675543