ОмскМама

[Аделина]

[Bossanova]

У меня свой рецепт похудения. Занималась с тренером 3 раза в неделю и начала питаться правильно, плюс подключитала Элькар. Тренер сказала, что он помогает ускорить обмен веществ. В итоге минус 12 кг за четыре месяца.

[РомАлочка]

Не знаю, моя мама всегда была в весе, у нас в роду все женщины полные. И ни я ни брат никогда не стеснялись, что наша мама полная. Мы всегда с гордостью говорили, что это наша мама и что она самая красивая!!! И поверьте мы не лгали, говоря это!!!

[VEEV]

За 4 с небольшим месяца я похудела на 10 кг. В таком весе, как сейчас, я была последний раз в старших классах школы. Всего-то нужно было взять себя в руки и...
1. Качать пресс ежедневно, не пропуская ни дня
2. Разгружаться раз в 8-10 дней (кефир, запаренная гречка, фрукты-овощи)
3. Стараться уменьшать порции любой еды (не разгрузочной) на одну треть
4. Есть мучное и другое калорийное, если это неизбежно, в небольших количествах только днем (когда калории сгорят без следа), исключая его вечером полностью
5. Перейти на потребление обезжиренных или маложирных продуктов (молоко, творог, курица, рыба...)
В то же время не ограничиваю себя в еде строго, прекрасно чувствую себя в новом весе и могу позволять себе все, но немного! Иногда и побаловать себя можно.

[Janakey]

Девочки, кто-нибудь принимал препараты для похудения на орлистате? Если по простому то те, которые выводят жиры? Какой у вас был результат? Какие сложности? Поделитесь своими впечатлениями на этот счет.

[Алоша]

[МамаУльяна]

Вот мы молодцы женщины! Можем поправиться, а когда нужно то похудеем. Я вот тоже из таких))). Не могу себе отказать в сладостях и сидеть долго на диетах тоже не могу. Вот нашла такую статейку http://noapelsin.ru/dieta/zhvachka-dlya-pohudeniya-otzyivyi Ничего не надо делать. Жуй себе и жуй. Хочу попробовать. А таблетки любые от похудания не принимала.

[Salomeya]

Качаю пресс, делаю планку, кручу обруч с шипами и приседаю с наполненными водой бутылками. Еду готовлю в мультиварке без масла, курочка-рыбка нежирная, овощи и крупы. Элькар еще хочу попробовать, говорят он помогает жиросжиганию. Кто пробовал?

[Feofana]

Я пила, мне диетолог из фитнес-клуба его посоветовала. Элькар не только жир сжигает, он выносливость повышает, особенно если физические нагрузки очень интенсивные.

[Алоша]

Мне лучше всего орсотен слим помог, я много что пробовала, но именно из препаратов самый эффективный и безопасный получился. Про спорт лучше не забывать никогда

[Vasilisska]

[Мушка23]

Девочки, вопрос может быть немного не по теме, но все таки спрошу. Ни у кого во время похудения контур лица не провисал? Я худею, лицо вроде тоже, но как то провисло не красиво, как будто жир там... Что делать?

[Мама Маришки]

я читала, что такое часто происходит. что делать, ну наверное косметолог подскажет

[кирюшкаМ]

Бывает такое, я уколы делала в эту область, чтобы кожу подтянуть и чтобы сжигание жира было, Mesosculpt.

[Vikkio]

Это больно? Побочные?