Добавлено: Ср Окт 05, 2016 8:16 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Планшетко......
Нашла для себя мотивацию на маникюр почаще - красивое кольцо. Снимать не хочеося, но с ногтями как попало не смотрится.
Чай малиновый, вкуснота, и мятный. Витаминки ревит пока, что дома нашлось.
Кстати, нашелся еще в шкафу костюм ягодки грнолыжка, на 2 года мальчишачий. Пролетели в размере, в прошлом году велик, в этом мал. В приличном состоянии, надевали считанное количество раз как запасной. Отдам за 200 руб. Или пару кг яблок.
Зарегистрирован: 25.11.2010 Сообщения: 2971 Откуда: Омск, ст. кировск
Добавлено: Ср Окт 05, 2016 9:33 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Всем привет!
Попробую и сюда присоединиться!
Пока что у меня день №1.
Вырисовала колесо баланса, по каждому разделу прописала цели, вроде достаточно конкретно (их прям что-то много получилось) Теперь задача расписать шаги по их достижению.
Потом поделюсь здесь (ещё бы время найти, а то дети крайне не любят, когда я за компом. А учитывая, что я по работе часть дня за монитором провожу... на омскмаму время только когда они ещё спят, либо уже спят)
Мамочка мальчишек писал(а):
Сейчас у меня короткий боб. Ну почти короткое каре уже ладно
Анечка, я тебя помню с волосами чуть ниже плеч - на мой взгляд хорошо было!
ПтицаГоворун писал(а):
Кстати, нашелся еще в шкафу костюм ягодки грнолыжка, на 2 года мальчишачий. Пролетели в размере, в прошлом году велик, в этом мал. В приличном состоянии, надевали считанное количество раз как запасной. Отдам за 200 руб. Или пару кг яблок.
Удачно я зашла Лена, я с удовольствием заберу! Пишу тебе ЛС.
Добавлено: Ср Окт 05, 2016 10:08 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Лиза.Ру
Какая интересная тема, надо присоединяться! Работала пару лет назад над постановкой и реализацией целей, участвуя в тренинге "Мудрая мама" (отношения с ребенком), но у вас сейчас прочитала гораздо больше информации, которая помогает разложить цели и методы достижения "по полочкам" в голове)))
Цели нужно мне продумать, пока будет самая важная для начала - купить блокнотик и ручку Слабость у меня к красивым письменным принадлежностям
Зарегистрирован: 25.11.2010 Сообщения: 2971 Откуда: Омск, ст. кировск
Добавлено: Ср Окт 05, 2016 11:23 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Про день 12 и про "причинить добро"
Я долго училась жить СВОИМИ целями и не слушать "отговорки" окружающих - теперь с этим гораздо лучше!
По поводу контроля: надеюсь, что пока дети вырастут, я научусь давать свободу и не буду пытаться контролировать каждый шаг. Пока на муже тренируюсь не контролировать. Честно признаться не всегда получается.
Про неделю здоровья: у дочки кашель, красное горло и насморк, лечимся А для профилактики: чай с мёдом/лимоном, отвар шиповника, ягодные морсы и прогулки на свежем воздухе.
Последний раз редактировалось: SibLissa (Ср Окт 05, 2016 18:30), всего редактировалось 1 раз
Зарегистрирован: 25.11.2010 Сообщения: 2971 Откуда: Омск, ст. кировск
Добавлено: Ср Окт 05, 2016 11:44 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Лиза.Ру писал(а):
SibLissa
рекомендую сосредоточиться на 3 главных, и обязательно их продвигать.
остальные - по ходу дела
Спасибо большое
Пересмотрела записи по целям, выделила 7 самых важных, вот их и распишу пошагово. Может по ходу получится оставить 3, но пока что видится 7 главных (среди них есть и более глобальные, и помельче)
Как распишу - поделюсь.
Добавлено: Ср Окт 05, 2016 12:12 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Лиза.Ру писал(а):
Извилистый. С близкими родственниками - поговорить. Сесть и поговорить, объяснить, почему это для вас важно, и как неверие в ваши силы и ваши цели огорчает. Объяснить, чем и как вам можно помочь.
или я не могу подобрать нужных слов или не работает с некоторыми людьми
Поэтому в моем случае больше подходит "улыбаемся и машем" Хотя это очень напрягает
Зарегистрирован: 23.05.2009 Сообщения: 95536 Откуда: Омск
Добавлено: Ср Окт 05, 2016 13:13 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
ALTER EGO
посмотрите День 1
Цитата:
Если получилось так, что изо дня в день плывете в потоке и вроде хочется что-то поменять, но представления нет, ЧТО именно, предлагаю пройти простое и эффективное упражнение "Колесо баланса". http://psy-day.ru/2009/10/koleso-zhiznennogo-balansa/ - например, тут - чтобы решить, какие из областей жизни провисли и требуют внимания.
Добавлено: Ср Окт 05, 2016 14:50 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Лиза.Ру писал(а):
Olgaw писал(а):
Мои планы до нового года:
1Навести порядок во всех углах и научиться поддерживать его.
2. Уменьшиться с размера54-56 до 52-54, пока больших целей не ставлю, так на ГВ, но перестать есть на ночь калорийное и физ нагрузка должны войти в привычку.
3 научиться играть в а синтезаторе, уже занимаемся с дочерью, но нестабильно как- то
4 научиться готовить сладкое по Дюкану- 1 десерт в неделю
5 доделать рукодельные хвосты: зеркало, стул, бабочку.
6 привести в порядок ноутбук, купить норм телефон, чтобыне быть как в джунглях
7 донести до мужа, что мне нужны личные деньги, что называется " на булавки"
1. Порядок в смысле организовать систему хранения или систему пользования? это разные подходы
2. физ нагрузка - какая?
3. научиться - в каком объеме.на каком этапе Вы можете сказать - все, я научилась?
4. Не владею ,к сожалению, спецификой данной диеты, позволю себе уточнить - модификация традиционных десертов (замена сахара фруктозой, например, - не одно и то же? просто чем сложнее какая-то еда, тем выше шанс сорваться.
5. какой доработки требуют "хвосты"? 50% от общего объема или менее?
6. что значит "привести в порядок" ноутбук? удалить лишние файлы? обновить ПО? норм. тел - какой? если я правильно понимаю - такой, который соответствует вашим целям? Или иным критериям (тогда каким?)
7. финансовый вопрос крайне щепетильный. Не зная предыстории финансовых отношений, как-то анализировать и предлагать варианты не могу.
Я предлагаю Вам задать вопросы от 1 к 6 самой себе и подкорректировать свое видение итога работы над целями.
Какие сроки отводите на все это? до конца года?
1. Во-первых, начать с системы хранения, уже купила книжку, лишнее выбросать, остальное разложить, чтобы удобно и функционально. Система пользования да хромает, бывает я на место не положу, дети тоже.
2. Раньше ходила на танец живота, теперь рядом только качалка.да и выйти пока не могу без ребёнка вообще. А дома если что- то начинаю делать, то дети на мне висят, а ночью часто просыпаются, так что все время в ожидании и как то без удовольствия получается. Подумала про бассейн с детьми или упражнения с ребёнком на руках.
3. Научиться играть-это играть двумя руками любую мелодию, не классическую, конечно. Для себя. Занимаемся по скайпу с преподавателем, но дочь очень неусидчива, как чуть трудность, она сразу придумывает, чтобы не делать. Получается, что половину заданий я выполняю, половину она, и не можем назначить определенный день, все время что- то мешает.
4. Я сама этой диетой не владею, там у десертов уменьшена калорийность за счёт сахзама и овсянки или отрубей. Зарегистрировалась на сайте , хочу просто брать по одному рецепту и готовить, что понравится, то войдёт в наше меню
5. 2 вещи переделать из старых вещей, просто докупить материалы и сделать, одну полностью гостью от начала и до конца. Очень приятная для меня работа на которую никогда не остаётся времени.
6. К ноутбуку не знаю ., с какой стороны даже подступиться. Нужно чиститьсь по освежить, на нем семейного видео и фото больш 100 гигов, думала перекинуть его на облако, но боюсь что-то. Купили жесткий диск на терабайт, но у меня там ещё куча информации, не представляю, как перекидывать. Телефон надо нормальный, чтобы ту же книжку про порядок почитать, например, а то она только на ноуте открывается, чтобы инстаграмм, вотсап, Вибер был.
7. Так сложилось, что я уже очень много лет в декрете, деньгами распоряжается муж, выделяет деньги на еду, только на необходимое. До последней беременности я подрабатывала немного. Но сейчас у ребёнка обнаружили редкое генетическое заболевание, поэтому подработать скорее всего не получится.
Хотелось бы успеть за 100 дней, но младшая заболела и уже третий день не слазит с рук в прямом смысле слова
Зарегистрирован: 23.05.2009 Сообщения: 95536 Откуда: Омск
Добавлено: Ср Окт 05, 2016 15:23 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
stpekon писал(а):
Лиза.Ру писал(а):
Извилистый. С близкими родственниками - поговорить. Сесть и поговорить, объяснить, почему это для вас важно, и как неверие в ваши силы и ваши цели огорчает. Объяснить, чем и как вам можно помочь.
или я не могу подобрать нужных слов или не работает с некоторыми людьми
Поэтому в моем случае больше подходит "улыбаемся и машем" Хотя это очень напрягает
А это, Наташа,как с игрой на скрипке
тренироваться, тренироваться, тренироваться
получится
умение договориться рождается не просто так. Пробуй) Есть курсы специальные по переговорам, по общению, по конфликтам. Я же самые верха даю)))
Зарегистрирован: 23.05.2009 Сообщения: 95536 Откуда: Омск
Добавлено: Ср Окт 05, 2016 16:19 Re: Ставим цели, ищем мотивацию, делаем медленно и без перерывов
Polly писал(а):
Лиза.Ру
Какая интересная тема, надо присоединяться! Работала пару лет назад над постановкой и реализацией целей, участвуя в тренинге "Мудрая мама" (отношения с ребенком), но у вас сейчас прочитала гораздо больше информации, которая помогает разложить цели и методы достижения "по полочкам" в голове)))
Цели нужно мне продумать, пока будет самая важная для начала - купить блокнотик и ручку Слабость у меня к красивым письменным принадлежностям
Добро пожаловать)
если красивый блокнотик и ручка Вас мотивируют - конечно покупайте
я пишу в одном из дареных ежедневников)
главное, чтобы это было удобно использовать/перечитывать/дополнть
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
Лена, я с удовольствием заберу! Пишу тебе ЛС.
Слабость у меня к красивым письменным принадлежностям 
А для профилактики: чай с мёдом/лимоном, отвар шиповника, ягодные морсы и прогулки на свежем воздухе.