Добавлено: Вс Авг 14, 2011 9:07 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Lapik-t87 писал(а):
А как вы относитель ко всяким обручам типа Джимфлекстор? Я вот приобрести думала, поможет он от ненавистных боков?
Хочу сказать, что у меня этот обруч уже давно, но крутить его у меня не получалось больше 5 мин. это мах., а вот после одного месяца в тренажёрном зале..кручу уже по 20 мин и с такой скоростью..чувствуется, что мышцы укрепились и тело стало твёрже
Добавлено: Вс Авг 14, 2011 17:11 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Калибри
Светочка, спасибо большое за комментарии!
Вот, у тебя получается проводить тренировки, хоть и укороченные!!!! Хотя я представляю, как при этом приходится крутиться и вертеться...
Добавлено: Вс Авг 14, 2011 17:38 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Lapik-t87, спасибо!!!!
Lapik-t87 писал(а):
А как вы относитель ко всяким обручам типа Джимфлекстор? Я вот приобрести думала, поможет он от ненавистных боков?
У меня такого обруча нет...Наверное, потому, что я не считаю его лучшим снарядом для дома.
Хотя отношусь хорошо.
А от боков поможет рационельное умеренное питание+ кардиотренировки. Т.е. нужно сжечь жировые отложения, похудеть. Тогда и бока уйдут, и животик.
А локально убрать бока с помощью обруча - я в это не верю...
Добавлено: Вс Авг 14, 2011 17:43 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
milano писал(а):
Vanil
Ой, Ленусь, только не подумай ничего плохого.. комплексы хорошие..только во мне столько энергии..как в горной козе..хочется более активной динамичной чтоли нагрузки
Да, нет, я и не думаю! Я же наоборот, прошу здоровой критики, идей каких-то!
Вот ты мне и подала идею! В ближайшее время будет "разгон" для "горных козочек" ( )...
Добавлено: Пн Авг 15, 2011 10:24 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil писал(а):
А от боков поможет рационельное умеренное питание+ кардиотренировки.
после родов я похудела довольно сильно, тити (простите ) пропали ,а вот бока уходить не хотят (до беременности была 70 кг, сейчас 63 при росте 171) вот .... поэтому не знаю как быть
Добавлено: Пн Авг 15, 2011 15:02 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
А кто-нибудь знает, есть ли видео-компплекс для мышц груди, чтобы из укрепить, а то находила для бёдер и ягодиц, для пресса и рук, а для грудных ничего и не нашла...[/url]
Добавлено: Пн Авг 15, 2011 16:46 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Беладонна
Да, и правда! Кто хочет в упражнениях на пресс на ноги можно утяжелители надевать, у кого есть.
Lapik-t87
Бока уходить не хотят, т.к. это. видимо, ваша самая проблемная зона. В остальных местах будете худеть, а бока будут уходить в самую последнюю очередь. Тут ничего не сделаешь, надо выбирать: или грудь пышная, или фигура без складочек.
Я выбрала второй вариант...
У меня таким проблемным местом являются бедра, вернее внутренняя часть бедет. Как поправлюсь на 1-2 кг - сразу там жирок нарастает.
Везде буду худая, даже на живот так жирок не идет, как туда. И вот если уже сгоняю его донельзя, то там только будет уменьшаться объем. Вот.
А как вам быть: либо ещё худеете, пока бока не начнут уходить, либо принимаете свою фигуру такой!
Добавлено: Пн Авг 15, 2011 20:59 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil
Лена, как всегда, здорово! И про грудь отличная ссылка.
А про внутреннюю часть бедра тоже интересно поподробнее, как ты её прорабатываешь. Мне кажется внутр бедро и руки у многих проблема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
Хотя я представляю, как при этом приходится крутиться и вертеться... 
комплексы хорошие..только во мне столько энергии..как в горной козе..хочется более активной динамичной чтоли нагрузки 
Да, нет, я и не думаю! Я же наоборот, прошу здоровой критики, идей каких-то!
В ближайшее время будет "разгон" для "горных козочек" ( 
)...
Тут ничего не сделаешь, надо выбирать: или грудь пышная, или фигура без складочек.
