ОмскМама

[shima]

Спасибо, девочки, это я стары фотки просматривала, чтобы себя мотивировать, по фотографиям сразу видно от чего ушла и к чему пришла . Дочка старшая посмотрела и говорит, что забыла, что я такая тооолстая была Она ребенок у меня такой, "комплименты" только так раздает

[Татьяна Северная]

[Татьяна Северная]

shima
класс.результат заметный.тоже буду стараться, глядя на ваш результат

[shima]

У нас Леня главный мотиватор

[Татьяна Северная]

только я себе устраиваю выходные дни)раз в неделю или два,

[shima]

Ну это в принципе правильно. При весе боле 70 кг я занималась через день и с суппортами на колени и лодыжки, тк.к нагрузка на суставы была большая. Ну и в еще я в бассейн ходила 3 раза в неделю.
У меня сейчас вообще длительный перерыв будет, т.к. чего-то я совсем разболелась, сегодня пойду антибиотики выписывать

[Татьяна Северная]

shima
выздоравливай, нам мамам долго болеть незя

[shima]

Ух, чего-то быстро я выздоравливать не захотела, давно такого не было - гайморит и обструктивный бронхит, в итоге весь график тренировок сбился, еще неделю или даже две заниматься нельзя

[Татьяна Северная]

значит так надо.время на другое освободилось

[Шушаника]

FitnesMAMA
Лена приветик!
Я вроде в строю, вторую неделю начала. Собрала все в кучу и диету ковалькова (с изменениями) и аэробную каждый день и бодифлекс и джилиан (чередую). Вроде все хорошо, но столкнулась с неожиданной проблемой - во время энергичных прыжком боюсь что грудь оторвется))) Посоветуй пожалуйста во что ее положить, обычное белье совсем не фиксирует, размер большой.
И еще пожалуйста подскажи насчет гантелек, какие лучше взять по весу? я пока вместо них использую утяжелители мягкие, они легкие, меньше килограмма.

[FitnesMAMA]

[FitnesMAMA]

Юля, привет!

[Шушаника]

пока по джилиан прыгаю))) ребеныш хохочет надо мной))) а вообще читаю тему твою и как истинный хомяк собираю в копилочку всякое и про зузану посмотрела и другие занятия. С большим удовольствием вникаю в общем, спасибо тебе !
вот удумала еще филатова на досуге почитать

[FitnesMAMA]

Шушаника

[Татьяна Северная]

а мой ребенок. вместе со мною делает зарядку. того и гляди чтоб не стукнуть гантелей