Добавлено: Пт Июн 07, 2019 23:15 Re: Как выспаться и вернуть полноценный сон?
Девчат, нужна помощь, Ваши советы... Не высыпаюсь совсем, ложусь вовремя, но уснуть сразу- это целая проблема! Ворочаюсь по 2-3 часа. Сам сон получается всего часов 5 от силы. Утром, как разбитое корыто. А началось все с долгожданного приезда сестры, море эмоций, посиделок за разговорами на кухне почти до утра... Сестра уже неделю как уехала, а перестроиться все не могу...
Добавлено: Сб Июн 08, 2019 22:29 Re: Re: Как выспаться и вернуть полноценный сон?
Надо меры принимать, у Вас началась бессонница, главное, чтобы не перешла в хроническую форму. Попробуйте для начала что-то легкое и не медикаментозное! Стакан теплого молока с медом перед сном хорошо расслабляет, книжку можно почитать- муж при чтении на первой странице засыпает). Для него книга- это панацея от бессонницы.
Добавлено: Вс Июн 09, 2019 12:51 Re: Re: Как выспаться и вернуть полноценный сон?
Мариша Ларионова писал(а):
Надо меры принимать, у Вас началась бессонница, главное, чтобы не перешла в хроническую форму. Попробуйте для начала что-то легкое и не медикаментозное! Стакан теплого молока с медом перед сном хорошо расслабляет, книжку можно почитать- муж при чтении на первой странице засыпает). Для него книга- это панацея от бессонницы.
Спасибо за совет, но я аллергик, мед мне нельзя, а вот после молока, еще и на ночь- я точно не усну, буду до утра в туалет бегать. Может я какая-то странная, но из ваших советов абсолютно ничего не подходит. Книга наоборот увлекает, пока до конца не прочту, не усну. Но спасибо за участие в любом случае!
Добавлено: Вс Июн 09, 2019 15:14 Re: Re: Как выспаться и вернуть полноценный сон?
ДимкаRU писал(а):
Спасибо за совет, но я аллергик, мед мне нельзя, а вот после молока, еще и на ночь- я точно не усну, буду до утра в туалет бегать. Может я какая-то странная, но из ваших советов абсолютно ничего не подходит. Книга наоборот увлекает, пока до конца не прочту, не усну. Но спасибо за участие в любом случае!
Вы не одна такая, я тоже не усну ни за книгой, ни под телевизор. У меня периодически возникает такая начинающаяся форма бессонницы, обычно связано это с перевозбуждением, переездом, новыми впечатлениями. Мне помогает Реслип вернуться в колею и восстановить режим. Это современное снотворное, не вызывающее привыкания. Подходит как для разового приема- когда нужно пораньше уснуть, так и для лечения курсом! Выпиваю таблетку за 10-15 минут до сна и никаких проблем. Всю ночь сплю крепко, а утром бодрая и выспавшаяся.
Добавлено: Вс Июн 09, 2019 16:36 Re: Re: Как выспаться и вернуть полноценный сон?
КраCоткА, спасибо за совет, успокоили))). Наверное Вы правы, мне бы вот только отоспаться и опять график нужный наладить, так-то у меня никаких проблем нет, ни психологических, ни физических, ттт. Действительно от избытка чувств родственных все и началось, не виделись много лет с сестрой, а там и сбился привычный режим.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
