ОмскМама

[milano]

А у меня тоже есть обруч, такой тяжёлый, толстый и мягкий.. закинула когда то за шкаф и забыла про него, от него сильно болело тело. 20 мин. на нём я не выдержу

[Oksanik]

Всем привет! Ох, девочки, нагрешила вчера вечером. Пирога наелась... Да если бы просто наелась - обожралась... Сегодня сижу себя ругаю - ну могла же до утра потерпеть

[Бунильда]

Oksanik
Приветик!!! Ты считай так, что вчерашний пирог был тебе вознаграждением за твои труды, главное сегодня не расслабляться, а то завтра на весах точно плюс увидишь

[Oksanik]

Бунильда
Спасибо за поддержку

[Бунильда]

Oksanik

Да просто я сама такая же, наемся потом страдаю Хотела у тебя еще спросить, ты обруч в обе стороны крутишь? Помню в детстве, как его только не крутила, а тут получается только в одну, просто на каком-то форуме вычитала, что если крутить в одну сторону, талия тоже будет "однобокая", чего-то такой поворот событий меня не радует..

[Oksanik]

Бунильда
Я вот тоже читала такое, но кручу только в одну... Ведь опять моя лень родненькая - неохота учится крутить в другую, хотя надо... Но вообще мне кажется, что кривизны не будет, не могу объяснить почему

[milano]

[milano]

Девочки, я с вами Достала свой обруч буду крутить пока хотя бы по 5 мин., пусть бока попривыкнут, уж оч. тяжёлый он у меня..

[Ольга1]

milano
у меня тоже такой есть, 2 года училась его крутить,падает и все

[Бунильда]

Девочки, пример из жизни, хорошо, что не моей, от больших и тяжелых обручей могут опускаться почки, поэтому лучше почитайте, а еще лучше проконсультируйтесь со специалистами или врачами, сколько в день его можно крутить..самый оптимальный вариант алюминиевый обруч, хотя многие в него умудряются насыпать песка, для тяжести...

[shima]

Добрый день. Принимаете новеньких?
Вернее новенькая я только на этом форуме. Вот только недавно приехали в Омск из Томска. На системе полгода, распрощалась уже почти с 14 кг, была 74 сейчас 60,2

[milano]

shimaЗдорово! А параллельно у вас были занятия или тренировки?

[shima]

Я занимаюсь по комплексом Джиллиан Майклс. Начинала с 30-ти дневного, сейчас другие осваиваю. Обруч, кстати тоже кручу, в одну сторону, вроде талия не однобокая

[milano]

shima
Я тут тоже новичок, только начала, а что это за комплекс Дж...?

[shima]

milano
Я пока не знаю местные файлообменники, так бы выложила. Вот ссылки на рутреккер:
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386
Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism / Избавься от жира, ускорь метаболизм http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1754349
Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам! / Jillian Michaels - No More Trouble Zones http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328