Система -60

Nasta

А у меня сегодня наконец-то отвесик -500. И решила я увеличить желаемый вес на один кг, т.к. приближаются холода, а я всегда на килограмм больше весила зимой hysterical

. Что странно, последний раз поела в 21:00..

BK

А у меня вчера привес был. Причем я не нарушала. А сегодня не успела взвешаться. Сын меня бананом с утра накормил. Но даже после банана 75.55 было.

Nasta

У меня сегодня хоть и небольшой, но отвес -100 гр, хоть что-то smile

BK

Сегодня линеечку поменяла. Обычно в пятницу это делаю. Но что-то привес был в пятницу.

BK

Я с этой системой стала практически вегетарианкой. Мясо ем максимум 2 раза в неделю. А раньше каждый день. Да и не хочется сильно. И печь стала часто вечером на утро smile

Nasta

BK

Nasta
Я обычно ем салат и что-нибудь второе. Салат сейчас практически один - огурцы-помидоры, обожаю его. А на второе в обед могу плов, рис отварить, картошку в мундире, спагетти люблю с сыром. Готовлю то, что быстро. Муж работает без выходных и обедаю я одна. А для себя готовить не люблю. На ужин стараюсь чередовать. Но чаще овощи с фруктами или молочкой или крупой. Супы не ем, не понимаю суп без картошки, или суп без мяса. Иногда на ужин мясо и бульон. Как то так. А ты что предпочитаешь?

Nasta

BK

Nasta
А я как к маме в гости съезжу, так нарушу. А она старается hysterical

И я не могу не попробовать oops

shima

А я не могу на ночь есть - не усну тогда. В принципе от системы то и осталось только то, что после 6 не ем. Ну и стараюсь на обед и ужин легкую пищу употреблять. Я еще просто занимаюсь вечером и если переешь - заниматься невозможно smile