ОмскМама

[milano]

[milano]

[FitnesMAMA]

[Ольга1]

Vanil
Обещает ,я даже боюсь

[FitnesMAMA]

Ольга1
milano
Леночка не молодец, ей не нравится лень и отговорки...

[FitnesMAMA]

А вообще ,по теме если...
Моё ЛИЧНОЕ мнение: система Екатерины, в сравнении с другими системами и диетами, относительно неплоха. Но в неё есть несколько серьезных минусов, на мой взгляд, которые бы следовало подкорректировать. Но это ЕЁ система, а значит - имеет право на существование, как и любая другая.

[shima]

Эту систему можно замечательно подкорректировать под себя, и продолжать худеть. Просто по готовой системе проще - не надо заморачиваться с подбором продуктов.
А без физ. нагрузки мне уже плохо, тело просит. Но нога пока не дает, даже если на нее нагрузки нет - начинает тянуть всю. Качаешь пресс, а болит нога Поэтому жду еще 2 недели, а там потихоньку буду опять заниматься.

[BK]

А я не люблю ходить в спортзал. Максимум ходила полгода. И то, потому что рядом с домом. Тяжело мне в одно и тоже время в одни и те же дни недели идти куда-то, прыгать там, а потом еще домой топать. А дома красота. Хочешь - занимайся днем, хочешь - вечером. Сейчас еще ребенок в садик пошел, так весь день свободный пока на работу не вышла.

[BK]

У меня в последнее время проблема. Не могу есть мясо. После него жутко тошнит. Почти исключила его из рациона. Разве это нормально? Белки то нужны.

[Xomyak]

а рыба? яйца? молочка?

[BK]

Это все нормально ем, а вот мясо не могу. Но я так подумала, может и не надо. Значит организм не принимает.

[Xomyak]

ну да,я читала,что белка надо в день 1,2 г* ваши кг. В 1 яйце 7 грамм белка,единственное,что он всеравно не весь усваивается

[Mariska]

Здравствуйте девушки [Мамочки]! Требуется помощь, не могу себя взять в руки. Никакой силы воли что ли вроде и мотивация есть и в зеркало уже смотреть не могу вижу прям как округляюсь на глазах.
Ой простите сразу с порога о больном...
Мне 31. Мама двух мальчишек: старшему 10, малому 3. И вот парадокс моему детки три года как и форуму, а я о нем узнала только недавно когда так сказать банкет был по этому случаю и знакомая девочка в одноклассниках у себя выложила фото.

[Xomyak]

я тоже долго хотела похудеть,прежде чем наконец взяла себя в руки но вот много слышала про систему и решила скорее даже ради интереса почитать книжку Е.Миримановой,там много написано о самой Кате, о ее опыте,дочитав книгу до конца я поняла,что придерживаться правил не так уж и сложно. И мне захотелось стать стройнее,и я начала сразу как закончила книгу. да,конечно сейчас я не могу сказать,что добилась прям ВАУ каких результатов,но уже близкие стали замечать моё стройнение) и мне самой стало интересно и важно то,что я делаю,мне стало больше нравится то,что я вижу в зеркале.Да.это не те мои 65,далеко не те...но уже и не 86...и сейчас бывают соблазны..и даже нарушения.но кто без греха)))) попробуйте почитать книгу,зайти на сайт или в группу в одноклассниках..я каждый день смотрю там фото девушек,которые добились результатов, это и пример мне,и радость за них.главное начать)

[Mariska]

[/quote] попробуйте почитать книгу,зайти на сайт или в группу в одноклассниках..я каждый день смотрю там фото девушек,которые добились результатов, это и пример мне,и радость за них.главное начать)[/quote]
Да это конечно бодрит, но во второй раз как то не особо я нерассказала свою историю дело в том что это мой так сказать второй этап. Первый был 2 года назад с 84 я дошла даже до 69. Со срывами и спадами но дошла. И спустя полгода я набрала 3 кг и теперь еще 3 . А теперь вообще не могу настроиться, не знаю что со мной я как будто толчка какого то жду или пинка. А может компанию. Тех результатов я добилась на старом форуме и как здесь правильно было замечено на новом той атмосферы уже нет.может поэтому не получается нет даже моральной поддержки и компании.