Зарегистрирован: 31.05.2011 Сообщения: 140 Откуда: Омск
Добавлено: Чт Фев 09, 2012 12:27 Re: Система -60
Девочки скажите, как вы все это запоминаете, что можно.. что нельзя..столько перечитала об этом, что в голове каша... с чего мне начать?..мож сами книги почитать?
Девочки скажите, как вы все это запоминаете, что можно.. что нельзя..столько перечитала об этом, что в голове каша... с чего мне начать?..мож сами книги почитать?
пять дней держалась, -1,5 кг,а на выходных наелась. теперь опять все снова. почему же так кушать хочется))))))))))
Не поняла, хочется есть вообще?Или несистемной еды?Если не наедаетесь то это диета а не система минус 60. На системе вы голодать не должны, только тогда вес будет уходить, в каждый приём пищи должны наедаться и делать порции равнонасыщаемыми.Это были мои ошибки поэтому у меня тоже были срывы.
Flora8508
да,давненько не заходила))) вес пока не уходит...у меня тоже после -11 кг встало....борюсь еще..так хочется поскорей чтоб снова снижаться начал)) но и 11 кг тоже хорошо)))
несистемной еды))))). сгущенку очень люблю да и конечно нужно отвыкать чай со сладостями швыркать после еды. вот это моя беда и есть. хотя бы после 6-ти не ем, уже плюс)))
несистемной еды))))). сгущенку очень люблю да и конечно нужно отвыкать чай со сладостями швыркать после еды. вот это моя беда и есть. хотя бы после 6-ти не ем, уже плюс)))
Продержитесь первое время, не у одной у вас так. Я тоже наедалась в выходные пока не стало жалко своих усилий за всю неделю
Зарегистрирован: 03.07.2011 Сообщения: 607 Откуда: ЦАО, Нейбута/20 линия
Добавлено: Ср Фев 29, 2012 16:42 Re: Система -60
Чай со сладостями по утрам
Я опять все пытаюсь начать. По крайней мере вечером уже не ем, а то джинсы прям так плотненько сидеть стали, я привыкла что они болтаются
несистемной еды))))). сгущенку очень люблю да и конечно нужно отвыкать чай со сладостями швыркать после еды. вот это моя беда и есть. хотя бы после 6-ти не ем, уже плюс)))
я первое время спасалась тем,что ела чернослив после еды..или цитрусовые..Знаю,что после еды фрукты не желательны....Но мне помогало.
Xomyak
Про себя лучше молчать Съездила в Египет, все включено, сначала придерживалась, потом понесло, нарушения в осном в выпечке на обед и на ужин позволяла, + пиво, вино, но не каждый вечер, вес не набрала чему искренне удивилась Сейчас 2 дня опять на системе, мне послаблений нельзя Но я поменяла физ. упражнения, т.к. тело привыкает к одним и тем же нагрузкам. Сейчас веду пищевой дневник, если вес будет стоят выставлю меню на проверку на офиц.сайте.
несистемной еды))))). сгущенку очень люблю да и конечно нужно отвыкать чай со сладостями швыркать после еды. вот это моя беда и есть. хотя бы после 6-ти не ем, уже плюс)))
я первое время спасалась тем,что ела чернослив после еды..или цитрусовые..Знаю,что после еды фрукты не желательны....Но мне помогало.
я еще грудью кормлю,цитрусовые и чернослив не могу есть. а вообщем-то медленно и верно иду к цели,за месяц 3 кг ушли. сильно систему не соблюдала,а вот после 6-ти не ела. будем идти дальше!!!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
с чего мне начать?..мож сами книги почитать?
, потом будет легче, я до сих пор пересматриваю списки. Часто читаю тему 
да и конечно нужно отвыкать чай со сладостями швыркать после еды. вот это моя беда и есть. хотя бы после 6-ти не ем, уже плюс)))