Планирование, беременность, роды Дети до года Раннее развитие Детский сад (обмен) Школы Здоровье Совместные покупки Новые СП Сбербанк Он-лайн Доска объявлений Центры раздач
Список форумов ОмскМама ОмскМама

СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ В ОМСКЕ

РегистрацияРегистрация
ВходВход

Система -60

На страницу Пред.  
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20,
21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40,
41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60,
61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70  След.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Мамины заботы -> Красивая мама -> Стройная мама: фигура, диеты, снижение веса ->

Система -60

      Поделиться:
Автор Сообщение
NewMama
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 30.08.2013
Сообщения: 26
Откуда: Омск

СообщениеДобавлено: Вт Окт 08, 2013 23:49    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Мама Яромирчика и Кирюши
А я без масла делаю - просто картошка, соль и молоко нежирное (2,5%) - вполне даже вкусно, только лучше толкушкой, а не блендером - а то какая-то клейкая масса получается!
Marina07
Печень так готовила - на хорошей антипригарной сковородке чуть смазанной растительным маслом (где-то 1 чайная ложка), печень (беру куриную, т.к. она нежней) + лук + морковка, немного пассерую овощи, обавляю печень, тоже чуть обжариваю (не до корки не в коем случае, а просто чтоб мясо "схватилось"), можно водички добавлять если прилипает. Всё это минут 7. Потом заливаю сметаной 15%-ной и тушу под крышкой на медл. огне минут 40 - пальчики оближешь!!! (пропорции: по 1 лук и морква, 2 лотка печёнки (примерно 1,2-1,4кг., 400гр. сметаны).
Вроде по системе можно на обед, но до 14:00.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
NewMama
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 30.08.2013
Сообщения: 26
Откуда: Омск

СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 0:00    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Мама Яромирчика и Кирюши писал(а):
надо чтобы весы стояли в одном и том же месте. взвешиваться надо в одно и тоже время, в одно и той же одежде

Я именно так и делаю! в одном месте - с утра - и в трусах smile результат оцениваю раз в неделю, но в течение недели тоже периодически взвешиваюсь и заметила - разница между вечером и след. утром - 400 - 500 грамм!
А ещё обязательно надо вовремя и правильно ужинать!!! Вот сегодня обед был в 2, потом на работе поужинать не получилось, в итоге в 9 пришла домой, не выдержала и наелась бутербродов с чаем ((( А так всё хорошо было...
Мама Яромирчика и Кирюши писал(а):
За три дня у меня - 1200 гр., УРААА

Молодец! А у меня за всю прошлую неделю - 1200. Зато сняла мерки в понедельник и сравнила их с тем, что было месяц назад - в бёдрах - -3см., "спасательный круг" - моя основная проблема, нависающая над джинсами - -5см., талия - -7см!!!
hurrah hurrah hurrah
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Marina07
Добрый приятель
Добрый приятель


Зарегистрирован: 12.12.2012
Сообщения: 215
Откуда: Омск

СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 8:41    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Сегодня месяц следования Системы, -4.200кг, объемы ушли вместе с килограммами, правда, не за месяц, обмерялась еще в первую попытку следования Системы, это было в июне, а сейчас в бедрах минус 7 см, в талии 7 см, отдельно мерю животик 8 см, джинсы приятно сползают hurrah . Так что продолжаем, первая цель достигнута - на весах первая 6, утренний вес 69,800 твердо держится третий день yes . До второй цели 4.800кг!
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
NewMama
Новый знакомый
Новый знакомый


Зарегистрирован: 30.08.2013
Сообщения: 26
Откуда: Омск

СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 15:42    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Marina07
Молодец!!! Так держать!!!
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Полинчик
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 22.09.2010
Сообщения: 7210
Откуда: Амур

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 20:57    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Девочки, а кормящим можно по этой системе худеть? oops Надо бы лишних 5-8кг убрать Sad Как я правильно поняла,кушаем до 12 -все можно. До 15 ограничения. И минимум еду на ужин. slow Исключить сладкое и мучное(т.е. углеводы)
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мама Яромирчика и Кирюши
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 31.07.2009
Сообщения: 3044
Откуда: Омск, ул. Малиновского

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 21:02    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Полинчик
кормящим можно

систему Вы поняли не совсем правильно, вот тут читайте, что и когда можно есть
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Полинчик
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 22.09.2010
Сообщения: 7210
Откуда: Амур

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 21:12    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Мама Яромирчика и Кирюши
daisy Про продуктовые ограничения прочитала-поняла,но они не такие резкие! yes
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
марийка2012
Добрый приятель
Добрый приятель


Зарегистрирован: 09.01.2011
Сообщения: 401

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 14, 2013 14:27    Re: Система -60 Ответить с цитатой

ДЕвочки . всем привет! Подскажите. а" клетчатка крупная аптечная" можно по системе или нет.. ..
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мама Яромирчика и Кирюши
Член семьи
Член семьи


Зарегистрирован: 31.07.2009
Сообщения: 3044
Откуда: Омск, ул. Малиновского

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 14, 2013 21:38    Re: Система -60 Ответить с цитатой

марийка2012
только до 12 час.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
марийка2012
Добрый приятель
Добрый приятель


Зарегистрирован: 09.01.2011
Сообщения: 401

СообщениеДобавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:41    Re: Система -60 Ответить с цитатой

спасибо. пытаюсь сесть на данную диету... оччень хочется . да просто необходимо похудеть..... но лень родилась раньше меня....буду стараться!
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
BK
Должник
Должник


Зарегистрирован: 17.04.2011
Сообщения: 1336

СообщениеДобавлено: Чт Фев 06, 2014 19:59    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Девочки, привет. Что-то так тихо здесь. На системе 9 февраля будет месяц как живу. Пока результат - 4,6 кг. Еще килограмм 20 хочу до сентября скинуть. Спорта нет - ленивая. Давайте худеть вместе. friends
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рысеныш
Добрый приятель
Добрый приятель


Зарегистрирован: 27.02.2011
Сообщения: 180
Откуда: Масленникова

СообщениеДобавлено: Пт Фев 21, 2014 22:28    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Давайте!!! Я тоже начала недавно, неделю назад всего, -2 кг hurrah
Очень нужна поддержка, впереди праздники, 23 февраля, а потом 8 марта и 4 Дня рождения в семье. Очень я марта боюсь))) Как удержаться, когда праздники чередой, и гости собираются естественно вечером??? Sad
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Рысеныш
Добрый приятель
Добрый приятель


Зарегистрирован: 27.02.2011
Сообщения: 180
Откуда: Масленникова

СообщениеДобавлено: Пт Фев 21, 2014 22:30    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Пы сы. когда вечером хочется кушать-есть-ЖРАТЬ, смотрю на форумах результаты стройнеющих на системе девочек, помогает!!!
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Светлана Жизнерадостная
Давний друг
Давний друг


Зарегистрирован: 24.11.2012
Сообщения: 1352
Откуда: Менделеева

СообщениеДобавлено: Чт Май 21, 2015 8:30    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Эх,что-то темка замолчала давно,хотела найти единомышленников(наверное все уже давно похудели)))) sun
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Flora8508
Добрый приятель
Добрый приятель


Зарегистрирован: 04.04.2011
Сообщения: 273

СообщениеДобавлено: Вт Май 26, 2015 0:40    Re: Система -60 Ответить с цитатой

Светлана Жизнерадостная писал(а):
Эх,что-то темка замолчала давно,хотела найти единомышленников(наверное все уже давно похудели)))) sun


Некоторые похудели,родили второго ребенка и вернулись опять сюда худеть, т.к. ничего проще и приятней сбросить вес пока мне не встречалось.На системе с ноября, постоянные недосыпы, нерегулярная физнагрузка и нарушение в виде винца по субботам, но все таки ушло 13 кг, мне для нормы надо ещё 15 кг и надо заставить себя перестать нарушать и заниматься регулярно.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Мамины заботы -> Красивая мама -> Стройная мама: фигура, диеты, снижение веса ->

Система -60

Часовой пояс: GMT + 6
На страницу Пред.  
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20,
21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40,
41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60,
61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70  След.
Страница 69 из 70

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
Яндекс цитирования Открытый РћРјСЃРє Рейтинг@Mail.ru text

По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru
Совместные покупки

VK675543