ОмскМама

[Betsy]

Малоподвижная "сидячая" работа всегда плохо сказывается на фигуре... что уж поделать)) Но голодать в течение всего дня тоже не выход! Поделитесь, чем вы утоляете голод во время работы, чтоб при этом не набрать много калорий?

[Софья2005]

Всё таки самое лучшее средство, как говорила Ф.Раневская "Сидеть не жрамши!"

[Betsy]

Тогда мозги плохо работают

[Elenka_Cool]

После и до работы не забывать двигаться, пройти пешком лишний квартал, подняться на этаж без лифта и т.п., а на работе не перекусывать, а нормально обедать, т.к. в салате и супе намного меньше калорий, чем в печенюшках к чаю.

[Софья2005]

[жанин]

Betsy
Я всегда перекусывала йогуртами, ряженкой (и всякими другими кисломолочными продуктами). А если чай, то чай какой-нибуть "вкусный", его и без "печеньев" приятно попить!

[Betsy]

жанин

Насчет чая "вкусного" идея хорошая)))) на попробовать, надеюсь желудку этого хватит))))

Elenka_Cool

Конечно не следует злоупотреблять "перекусами", но вот для меня есть пиковые часы - 11.30 и 16.00, в которые всегда хочется чего-нибудь.... как бы хорошо не пообедала или позавтракала... пытаюсь отучить себя - пока не получается...

[Ярочка]

Betsy, можно сухофруктами или орехами перекусывать, они сладкие, насыщаешься быстро и не сьеш их много. Из фруктов бананом или виноградом хорошо насыщаешься.

[Ольга1]

Betsy

[Nadezhda]

А кашки быстрого приготовления и если туда еще добавить орешков, вообще красота и сытно. не есть нельзя, хуже получается, весь день голодный, потом домой приходишь и нажираешься как слон и спать, чтоб жирок завязывался. Поэтому есть на работе ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!

[Elenka_Cool]

[Kiti]

Для меня тоже перекусы больная тема. Раньше в нашем здании была столовая, так хорошо было так, а сейчас съехали, я по большей части сижу голодная весь день, а еще с утра дома никогда не завтракаю . После обеда уже голова начинает болеть, хорошо тут рядом есть мини-пекарня, иногда хожу покупаю курники горячие прям, это получается в 12-13 где то. И до 18, пока домой не приду.
А вот чай со сладким, это даааааааааааааааааааа Ну НЕ МОГУ я без сладкого жить да еще и работаю одна в мужском коллективе, и они меня все время пироженками подкармливают, чувствую я что скоро не смогу на них смотреть уже
Как вы без сладкого обходитесь? У меня слабость тогда если чайку с конфеткой не выпью

[Betsy]

Ярочка
Nadezhda

спасибо за советы!!!!

Kiti

может, попробовать вместо печенюшек и шоколадок как советуют девочки есть сухофрукты - они тоже сладкие))) хотя, если Вы из-за своих "сладких" перекусов не поправляетесь - то и ешьте на здоровье!))))

[Bublik]

можно в контейнеры салатики делать)

[chudo_malysh]

Я беру с собой только овощи вареные, и полезно, и вкусно) и попа в рамках разумного)