ОмскМама

[KriNa]

[мамуля Настены]

KriNa
надо пичитать про это , я всегда худая была, но не настолько

[Чудное Чудо]

мамуля Настены
я уже делала такую тему, вывод был один - надо много жрать я столько не приготовлю, а даже если приготовлю, то не съем или не дадут

[quote="KriNa"]

[Oksanik]

Раньше тоже страдала такой проблемой, все поправиться мечтала. А когда поправилась, тут же и захотелось обратно. После родов при росте 169 стала весить 64 кг - и для моей комплекции это было ужасно. Сейчас веду постоянную борьбу за килограммы, похудела до 57,5 еще надо килограмма 1,5 скинуть. В общем сижу и думаю, чего спокойно-то не сиделось, испортила себе весь обмен веществ. Они же, килограммы, еще и откладываются не там где нам нужно, а такое впечатление что поиздеваться и испортить фигуру

[мамуля Настены]

Oksanik
те вы за то что бы все оставить как есть???

[Oksanik]

мамуля Настены
Целиком и полностью. Никогда не верила, пока сама не побывала в этой шкуре, но, например, как советуют иногда мужу прочувствовать состояние беременной жены - одеть рюкзак того же веса на живот и походить с ним некоторое время. Так же и с дополнительными килограммами, носить-то их придется на себе, не дай Бог переборщить, так там вообще паранойя начинается (на себе испытано). У меня больное место живот/бока, все ничего но там безобразно откладывается, в общем лучше быть худенькой, но с талией, чем вроде как нормальной (ИМТ в норме), но с такими безобразными отложениями. Наслаждайтесь отсутствием проблемы лишнего веса, отсутствием проблемы питания, т.к. потом контролировать свое питание придется постоянно. Диеты для меня оказались неэффективными вообще, поэтому пришлось пересматривать всю свою систему питания. В общем, ничего в этом хорошего я не увидела.

[Fina]

Слышала, что есть таблетки (БАД) которые так и называются "пивные дрожжи".. Они устраняют нарушение обмена веществ,помогают поправиться а ещё хорошо действует на кожу и волосы!

[Фреония]

KriNa
Не соглашусь Обследование проходила, с гормонами все в порядке, с кровью, с щитовидкой. Питаюсь тоже достаточно правильно (не считая огромного количества калорийной пищи ).
Врачи (многие) проблемы не видят в здоровье Здорова как лошадь
И о наследственности: я почему написала "ждем пенсионного возраста", у меня мама и бабушка (как остальные не знаю, не видела) до 50 лет были худышками, потом набрали, видимо организм расслабился
Я худая, но не критично, и все же хотелось бы "мою" норму, ту в которой мне комфортно

[КсюМА]

[мамуля Настены]

[Tenderness]

Ох, девочки, пополняю ваши ряды и делюсь опытом. рост 172, вес 53. Это я еще поправилась. Предпринималось много попыток набрать вес, все безрезультатно. Вообще, очень активный человек. и сейчас занялась серьезно силовыми тренировками: решила на ждать милостей от природы и желаемые округлости сформировать из мышечной ткани. соответственно стала смотреть за питанием: соотношение белков\жиров\углеводов в моем случае должно быть 30\30\40.
Питание дробное и частое. Начала считать калории и пришла в ужас: я недобирала почти половину, отсюда и дефицит веса. сейчас чувствую себя отлично,

[мамуля Настены]

Tenderness
а можно поподробнее, как считать и все все все

[Tenderness]

По подробнее можно, но не нужно. Здесь все очень индивидуально. К сожалению, в Омске я не нашла грамотного диетолога, пришлось искать за пределами города))).

[Tenderness]

мамуля Настены
Мы все очень разные: тип телосложения, обмен веществ, все индивидуально. Начните искать информацию именно с типов телосложения, это основа основ.

[Tenderness]

мамуля НастеныА калории считать умеют все, сейчас это информация обязательно указывается на упаковках. Физические нагрузки в этом деле приветствуются, хотя наверное, не обязательны. Здесь без индивидуальных тренировок у опытного тренера не обойтись. И если речь идет о наращивании мышечной массы, это не групповые тренировки. Ищите тренера. Я нашла с 4 попытки того, кто меня понял правильно, и , к сожалению, тоже не в Омске.