Добавлено: Ср Апр 10, 2013 12:24 Re: Как набрать вес?
мамуля Настены писал(а):
во во, кто то худеть хочет кто то поправииться
И в том и в другом случае - проблему нужно искать в питании и пищевых привычках.
Разговоры о том что я худею, т.к кручусь как белка в колесе с малышом, глупость - я с тремя кручусь и толстею .Есть много женщин с избыточным весом, которые едят 1-2 раза в день, не едят сладкого и мучного и пр...
Разговоры об обмене веществ, наследственности и пр. - отговорки тех кто собой заниматься не хочет. Масса примеров есть кто реально изменил свое питание и как следствие тело... Нужно не просто об этом говорить, а реально искать причины и что-то менять.
Зарегистрирован: 28.08.2009 Сообщения: 53586 Откуда: Омск
Добавлено: Чт Апр 11, 2013 22:17 Re: Как набрать вес?
мамуля Настены
я уже делала такую тему, вывод был один - надо много жрать я столько не приготовлю, а даже если приготовлю, то не съем или не дадут
[quote="KriNa"]
мамуля Настены писал(а):
Разговоры о том что я худею, т.к кручусь как белка в колесе с малышом, глупость - я с тремя кручусь и толстею .Есть много женщин с избыточным весом, которые едят 1-2 раза в день, не едят сладкого и мучного и пр...
Зарегистрирован: 06.03.2010 Сообщения: 4212 Откуда: Омск, ЦАО, 5-й Таксопарк
Добавлено: Пт Апр 12, 2013 7:38 Re: Как набрать вес?
Раньше тоже страдала такой проблемой, все поправиться мечтала. А когда поправилась, тут же и захотелось обратно. После родов при росте 169 стала весить 64 кг - и для моей комплекции это было ужасно. Сейчас веду постоянную борьбу за килограммы, похудела до 57,5 еще надо килограмма 1,5 скинуть. В общем сижу и думаю, чего спокойно-то не сиделось, испортила себе весь обмен веществ. Они же, килограммы, еще и откладываются не там где нам нужно, а такое впечатление что поиздеваться и испортить фигуру
Зарегистрирован: 06.03.2010 Сообщения: 4212 Откуда: Омск, ЦАО, 5-й Таксопарк
Добавлено: Пт Апр 12, 2013 9:03 Re: Как набрать вес?
мамуля Настены
Целиком и полностью. Никогда не верила, пока сама не побывала в этой шкуре, но, например, как советуют иногда мужу прочувствовать состояние беременной жены - одеть рюкзак того же веса на живот и походить с ним некоторое время. Так же и с дополнительными килограммами, носить-то их придется на себе, не дай Бог переборщить, так там вообще паранойя начинается (на себе испытано). У меня больное место живот/бока, все ничего но там безобразно откладывается, в общем лучше быть худенькой, но с талией, чем вроде как нормальной (ИМТ в норме), но с такими безобразными отложениями. Наслаждайтесь отсутствием проблемы лишнего веса, отсутствием проблемы питания, т.к. потом контролировать свое питание придется постоянно. Диеты для меня оказались неэффективными вообще, поэтому пришлось пересматривать всю свою систему питания. В общем, ничего в этом хорошего я не увидела.
Зарегистрирован: 21.08.2011 Сообщения: 485 Откуда: Омск Ленинский округ
Добавлено: Пт Апр 12, 2013 18:54 Re: Как набрать вес?
Слышала, что есть таблетки (БАД) которые так и называются "пивные дрожжи".. Они устраняют нарушение обмена веществ,помогают поправиться а ещё хорошо действует на кожу и волосы!
Добавлено: Пт Апр 12, 2013 22:54 Re: Как набрать вес?
KriNa
Не соглашусь Обследование проходила, с гормонами все в порядке, с кровью, с щитовидкой. Питаюсь тоже достаточно правильно (не считая огромного количества калорийной пищи ).
Врачи (многие) проблемы не видят в здоровье Здорова как лошадь
И о наследственности: я почему написала "ждем пенсионного возраста", у меня мама и бабушка (как остальные не знаю, не видела) до 50 лет были худышками, потом набрали, видимо организм расслабился
Я худая, но не критично, и все же хотелось бы "мою" норму, ту в которой мне комфортно
Зарегистрирован: 16.04.2013 Сообщения: 35 Откуда: Омск
Добавлено: Ср Май 22, 2013 16:13 Re: Как набрать вес?
Ох, девочки, пополняю ваши ряды и делюсь опытом. рост 172, вес 53. Это я еще поправилась. Предпринималось много попыток набрать вес, все безрезультатно. Вообще, очень активный человек. и сейчас занялась серьезно силовыми тренировками: решила на ждать милостей от природы и желаемые округлости сформировать из мышечной ткани. соответственно стала смотреть за питанием: соотношение белков\жиров\углеводов в моем случае должно быть 30\30\40.
Питание дробное и частое. Начала считать калории и пришла в ужас: я недобирала почти половину, отсюда и дефицит веса. сейчас чувствую себя отлично,
Зарегистрирован: 16.04.2013 Сообщения: 35 Откуда: Омск
Добавлено: Пт Май 24, 2013 16:57 Re: Как набрать вес?
По подробнее можно, но не нужно. Здесь все очень индивидуально. К сожалению, в Омске я не нашла грамотного диетолога, пришлось искать за пределами города))).
Зарегистрирован: 16.04.2013 Сообщения: 35 Откуда: Омск
Добавлено: Пт Май 24, 2013 16:59 Re: Как набрать вес?
мамуля Настены
Мы все очень разные: тип телосложения, обмен веществ, все индивидуально. Начните искать информацию именно с типов телосложения, это основа основ.
Зарегистрирован: 16.04.2013 Сообщения: 35 Откуда: Омск
Добавлено: Пт Май 24, 2013 17:04 Re: Как набрать вес?
мамуля НастеныА калории считать умеют все, сейчас это информация обязательно указывается на упаковках. Физические нагрузки в этом деле приветствуются, хотя наверное, не обязательны. Здесь без индивидуальных тренировок у опытного тренера не обойтись. И если речь идет о наращивании мышечной массы, это не групповые тренировки. Ищите тренера. Я нашла с 4 попытки того, кто меня понял правильно, и , к сожалению, тоже не в Омске.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки