ОмскМама

[Yuliana]

~Ultra~
а где вы заказываете ортопедические стельки?

[МамОля]

[~Ultra~]

Yuliana
Я заказыываю у ортопеда. Он раньше работал на Краснофлотской, а сейчас в частном порядке. На Левом берегу. (Могу поподробнее рассказать про этого доктора. Если нужно телефон, то скажу)

[~Ultra~]

МамОля
Индивидуальные стельки, я считаю, однозначно лучше готовых. у каждого человека свой изгиб стопы и разное плоскостопие. Очень от многих про это слышала. Мы сейчас ходим на массаж, так нам массажистка в ЦВЛ говорит, что стельки которые продают их, ЦВЛовские ортопеды - это всё не то. нужны именно индивидуальные стельки. Там же делают слепок ножки (или как там... ну на какую то подушечку ребёнок ступает, она полностью фиксирует его ступню, и по этому слепочку делается стелька). По стоимости выходит одинаково с покупными.

[МамОля]

[CARRE]

Мы заказывали в Центе здоровья стопы, на Б. Архитекторов. Одни, домашние - кожаные, а на улицу - в зимнюю обувь - из какого-то искусственного материала. Делали отпечатки, на подушечке мерили сколько корректировать. Нам тоже врач сказал, что индивидуальные, сделанные - лучше.
А на Краснофлотской - очереди, талоны какие-то получать надо сначала, не пошли туда.

[CARRE]

Занятие лечебной гимнастики состоит из трех этапов:
1. Подготовительный этап — подготовка организма к специальным корригирующим мероприятиям. Основу этапа составляют динамические упражнения для улучшения питания и микроциркуляции в области мягких тканей голеней и стоп.
2. Основной этап — упражнения направлены на укрепление ослабленных мышечных групп. Основу этапа составляют статические упражнения
3. Заключительный этап — упражнения направлены на постепенное снижение нагрузки на сердечно-сосудистую, нервно-мышечную и дыхательную системы. .Основу этапа составляют динамические упражнения.
Длительность занятий — 30—45'мин. Число повторений в день 2-3 раза.
А. Подготовительный этап:
1.Ходьба на пятках - 1-2 мин.
2. Ходьба на наружных краях стоп- 1-2 мин.
3. Ходьба на носочках – 1-2 мин.
4. Ходьба с поворотом стоп пятками наружу носками внутрь—1-2 мин.
5. Ходьба с поворотом стоп носками кнаружи и приподниманием на носки —1-2 мин.
Б. Основной этап:
6. Исходное положение (ИП) — стоя: стопы параллельны, на ширине стопы, руки на поясе. Приподнимание на носки вместе и попеременно - 2-3 мин.
7. ИП — стоя. Приподнимание пальцев стой с опорой на пятки вместе и попеременно. 2-3 мин.
8. ИП — стоя. Перекат с пяток на носки и обратно. 2-3 мин.
9. ИП — стоя. Встать на наружные края стоп, вернуться в исходное положение. 2-3 мин.
10.ИП — стоя. Стоя на гимнастической палке, палка на середине стопы – стопы параллельны – Приседания и полуприседания. 2-3 мин.
11. ИП — стоя. Ходьба на носках в полу приседе. 2-3 мин.
12. ИП- стоя. Ходьба на носках с высоким подниманием коленей.
13. ИП- стоя. Ходьба скользящими шагами со сгибанием пальцев.
14. ИП-сидя. Ноги согнуты в коления, стопы – параллельны. Приподнимание пяток от пола вместе и попеременно.
15. ИП – сидя. Захватывание пальцами стопы мелких предметов.
16. ИП – сидя. Сидя на коврике по-турецки, подогнуть пальцы стоп, наклоняя туловище вперед, встать с опорой на переднее-наружную поверхность стоп.
17. ИП – лежа на спине. Сгибание ног в коленях, упор стопами в пол. Разведение пяток в стороны и возврат в исходное положение.
18. ИП – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях и отведены в стороны, стопы касаются друг друга подошвенной поверхностью. Отведение и приведение пяток с упором в области переднего отдела стопы.
19. ИП - лежа на спине. Круговые движения стоп в одну и другую сторону.
20. ИП - лежа на спине. Скользящие движения стопой по голени другой ноги.
В. Заключительный этап.
21. ИП – стоя. Руки поднять вверх – вдохнуть, опустить – выдох.
22. ИП –стоя. Свободная ходьба на месте.

[МамОля]

[~Ultra~]

МамОля
На Б. Архитекторов принимает и делает стельки тот самый ортопед который раньше и работал на Краснофлотской))) Сейчас просто сам на себя работает. Мы тоже к нему ходим. Ортопедический центр стопы. тел. 59-08-64. Б. Архитекторов, 5 (Дом Быта)


МамОля
А стельки из искусственного материала. там специальный какой то. Но у него и готовые есть в продаже тоже.

[Вилика]

Я вчера купила стельки по адресу Лермонтова, 93. по 440 руб.
Наша массажистка за 19 сеансов выправили Лизе стопы и вальгус стал менее заметен Но Лиза ноги ставит по старому, привычка Надеюсь стельки помогут!
Через 2-3 мес повторим массаж

[Анталия]

Девочки! Правильно понимаю вальгус - это когда стопы внутрь западают?
Нас отправили к ортопеду, хотелось бы к хорошему кто куда ходил напишите!
А правда невролог сказала "Что вы мамаша паникуете, обувь же не стаптывает , значит все нормально,просто форма ноги такая, ну на всякий случай сходите!"

[iriska]

Мы ходили к главному детскому ортопеду города. Рекомендовал массаж, ЛФК раз в 3 месяца, ортопедические стельки (делали их на заказ в спец. мастерской), лет в 4-5 делали еще и физио (СМТ или электромиостимуляция, не помню точно). Но у ре была явная вальгусная установка стоп, даже деформация коленок начиналась (Х-образная). Сейчас (в почти 8) нормально (ноги как у папы ), на мой взгляд икроножные мышцы качать надо с внутренней стороны и будут нормальные ноги.

[~Ultra~]

По-моему СМТ и электростимуляция - одно и то же Во всяком случае мы ходим, в направлении написано СМТ а в кабинет зазывают: "На электростимуляцию заходите!"

[iriska]

Мне тоже казалось, что это одно и тоже. Но цена за процедуры разная

[~Ultra~]

iriska
цена??? Мы бесплатно, в детской поликлинике....