ОмскМама

[Elenk@k@]

Zvedig
Не я не сдаюсь И ты давай держись. У меня сестра приперла вафли артек свеженькие, хожу облизываюсь Сейчас Рома уснет, посуду помою и сяду за вязание, на кухню ни ногой.
Чего завтра винегрет будешь делать? Я икру кабачковую буду лопать и капусту тушеную, сейчас еще с собакой сходила погуляла с полчасика

[Feeya2011]

ну вот я опять к вам завтра начинаю любимую здесь 6 лепестков...насчет упражнений это очень нужно хотя как я заметила если хорошо занимаешься то мышечная масса прирастает объемы уходят а масса на том же месте или даже может вверх рвануть...и еще у всех конституция разная кому 60 кг смерть а кому 75-80 прелесть))) наверное я к своим 75 привыкла и себя в них так полюбила и мужа приучила что он про мои 55 и не вспоминает)))) отпишусь через неделю..диету пробывала уже, неплохая самый тяжелый день для меня фруктовый день а все остальное легко...сегодня настраиваю себя прощаться с кг а еще сама себе массаж делаю антицилюлитный в области ниже пояса за 10-15 дней на 1 размер убирается без диет...

[Elenk@k@]

Feeya2011
А можно подробнее про саме себе антицеллюлитный??? оч уж заманичво про сама, да еще и на размер за 10 дней

[Zvedig]

Elenk@k@
я считаю нужно обпязательно свеколку поесть, чтоб с белым другом не рассориться морковку отварю, капустки квашеной купила, огурчиков свежих купила, тоже заточу, капусты не хочу, может на вечер кабачки потушу
Feeya2011
это массаж баночкой, болючий наверно

[Feeya2011]

Zvedig
Elenk@k@
нет ручками..меня массажистка научила..все просто до безобразия)))насчет болючести сама делаешь сама регулируешь силу нажатия и растягивания и еще его можно если с венами проблем нет... под коленом не трогам внутреннюю сторону бедра тоже т.е. лимфо узлы обходим стороной...и массаж ног всегда идет только снизу вверх...делаю пальцами или кулачками ...а эффект действительно хороший и еще один секрет такой массаж и любой другой на похудение делают только после окончания месячных..тогда эффект намного лучше

[Zvedig]

проснулась голодная, сгрызла огурец, все равно голодная овощи варятся, нужно дождаться, вчера подключила массаж с помощью массажера релакс энд тон, намассировала вчера пузо аж болит

[Zvedig]

голодная...жую капусту

[Feeya2011]

Zvedig
незя так надо говорить я сытая чем больше слово голодная употребите тем больше есть будет хотеться)))самовнушение такая штука серьезная сказала худею и уменьшаюсь в размере и все пошел процесс))) сказала сытая и так целый день и все есть не надо...

[Zvedig]

Feeya2011
а есть то хочется

[Feeya2011]

Zvedig
забудь

[Feeya2011]

Zvedig
забудь о еде

[Zvedig]

эх, буду абстрагироваться

[Elenk@k@]

Zvedig
Я тут, дома убиралась, гору посуды перемыла, плиту холодильник, ич ет даж на кухню смотреть не могу, даж и есть не хочется, а позавтракала икрой кабачковой Капуста тушится, как аппетит проснется олопать пойду.
Не сдавайся, еще огурец заточи лучше

Feeya2011
Надо будет попробовать массажик

[svetlanka-220677]

Ой, девочки... только не пинайте сильно... Бросила я с этими новогодними гуляниями все свои труды, но вчера решилась на новые усилия Решила Дюкана Накупила себе сегодня "белков" на неделю , потом пойду овощами запасаться

[irisik09]

svetlanka-220677
Я тоже хочу с понедельника попробывать Дюкана. Сегодня купила отрубей, правда не овсяных, а ржаных, думаю пойдут.
Белков в морозилке хватает. Давай вместе начинать
А тебе сколько нужно на Атаке сидеть? Мне всего 2 дня.