ОмскМама

[Smeshinka]

OGRA
и не говори, вроде все кг, а радости

[MariZa]

OGRA
Smeshinka
Девочки, поздравляю!!! Главное начать!

А у меня, несмотря на походы в гости и пикничок, за эту неделю ушли 2 кг! Теперь главное выхи с шашлыками пережить.

[Smeshinka]

MariZa ну ты вообще умничка, очень рада за тебя!!!!!

[Smeshinka]

А мне завтрашнюю свадьбу надо пережить

[MariZa]

Мои примерные задумки на июль (напишу пока месяц не кончился ):
1. Стараться есть небольшими порциями. Пока конечно не совсем блюдечки, но меньше чем раньше. Надеюсь в следующем месяце дойду и до блюдечек, но пока примерно 1,5 блюдца))))
2. Есть не менее 4 раз в день.
3. Перерыв между приемами пищи не менее 3 часов.
4. Не есть за 4 часа до сна.
5. Пить больше воды.
6. Красиво сервировать каждое съедаемое блюдечко. Красивыми бутерами (с листиком салатика, сырком) я наедаюсь лучше даже, чем бутербродом с колбасой.
7. Выпечка и сладости в небольшом количестве только в первой половине дня.
8. Разрешать себе послабления по предыдущим пунктам на праздниках и пикничках с чистой совестью. (иначе быстро сорвусь)
9. Начать упражнения в домашних условиях 3 раза в неделю.

Ну примерно так. Пинайте меня особо тщательно по пункту 9, а то я себя как то не больно пинаю и не могу заставить никак...

[MariZa]

Smeshinka
Спасибо!

[oddity]

[Kornelia]

Девочки! Вы молодцы!
А я сегодня не молодце совсем, понимаю, что делать так не надо.. но сижу объедаюсь. Просто иначе со стрессом бороться не получилось В общем просто подумала. что раз сегодня все равно застолье по поводу приезда сверови, то подумаю я обо всем другом завтра. По лесницам ходить, правда не забываю В общем, я еще вчера тоже проверила - стоят пока весы мои. ну ничего, я еще не все сделал чтобы сдвинуть их

[OGRA]

[MariZa]

[oddity]

а я абрикосы и черешню кушаю, чтоб на горшок побыстрее)))) мож хоть отвес буит
Купила кстати яблоки краснодарские, на вид невзрачные: мелкие, красно-зеленые, но на вкус - свеженятина))))

[Стёна]

У меня всё не месте((( Продолжаю есть так же не много. Получается 4 приёма: 9, 12, 16,19 часов. Понятно, что плюс-минус, но не сильно. Вот сейчас чай не сладкий с молоком и сыр адыгейский 200 гр.Воду пью так же, но поскольку сегодня до обеда таскалась по делам, воды выпито меньше. Завтра в планах чистка по Артемию Чистобаеву. Пока не очень представляю, но думаю, будет не очень тяжко-жара же, полуголодом смогу. Только надо вот три дня аж. Вот это не знаю, смогу или нет. Завтра буду знать ответ на этот вопрос. Девочки, скажите мне( хотя я сама это прекрасно знаю), что работа по дому, мытьё полов и всё такое к похудению никакого отношения не имеют и это самообман! А то мне так хочется верить, что я чего-то делаю....а жир уходит.....

[Стёна]

OGRA


Kornelia, наелась-не парься! Получай удовольствие от еды, но только сегодня! Завтра (вспоминая о вкусном куске чего-нибудь) ты будешь пить воду И ты будешь радоваться, что ты его съела, а не злиться, что ты себе отказала.
Я когда на рисе сидела, раздражённая была, как не знаю кто. Мне потом муж сказал, чтоб я больше не худела))) Всё ничего, голода нет, вес теряю, но вот отсутствие вкусов бесило меня до невозможности. Мой рацион-рис без соли и соевый соус. Меня хватило на несколько дней, больше я так не экспериментировала.
Меня пинайте, чтобы воду пила, а то забываю иногда Потребности пока нет в таком количестве, пью через силу, поэтому если пить не хочу-то и не помню.

[oddity]

а я не могу на диетах сидеть тк начинаю грезить мясом: я даже его вкус и запах чувствовать начинаю Мясоедка короче Вот ща наелась черешни - пошла отрезала толстый кусок колбасы, ну не могу я одной "травой" морально наесться

[OGRA]