ОмскМама

[Kenga]

Анастасия
у нас все наоборот

[anka]

Анастасия
у моей знакомой такая проблема.Она начала ходить в тренажерный зал.Немного поправилась и забыла о болячках.

[Наташечка ромашечка]

[quote="nata"]Я вот передачу как-то видела...Там Крачковская рассказывала как на 20 кг. похудела(лежала в больнице и не могла есть самостоятельно)
так вот её диета звучит как НЕ ЖРАТЬ!!!

А Раневская Фаина говорила: Есть можно всё, НО ГОЛОЙ И ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
Я после родов была 70, за первые полгода после дошла до 100: кормила все время хотела есть.. А времена такие были (1998), что ела макароны с куриными кубиками больше ничего не было
Сейчас 59 при росте 165. К лету обычно 55 "делаю". В общем, ушло на это несклько лет, но не потому, что так трудно стройнеть, а потому что постройнеешь-нажрешь повторялись..
Пока не поняла, что, как ни надейся, кушать больше чем расходуешь и не набирать вес не получится))))) вот как поняла, что если толстею - значит больше чем нужно ем стала с собой построже. В блокаднм Ленинграде толстых не было, как доктор сказал))))
Он же сказал, что эндокринные проблемы, которые не дают при любых усилях постройнеть, есть всего у 1-2% населения.. А все остальные просто переедают.. Что, между прочим, не клеймо - каждый может решать, каким ему быть. Хорошо, когда человек себя естественно чувствует в своей весовой категории. Мне вот чуть только наберу, это настроение портит - комплекс с детства, когда полнеькой была.
Поэтому и стараюсь держать себя в форме - ради собственного же настроения. Пробовала, сами понимаете, многое, только таблеток всяких не пила, а диеты..... просто спец В результате стабильный вес дало все же "ваш вес это сколько вы съели минус сколько потратили".. считала калории. сначала привыкаешь, потом уже автоматом знаешь, как и сколько. и ограничений никаких по ассортименту, только по количеству, если это калорийный продукт

[ВолНа]

У меня мама со снохой за это лето похудели на приличное кол-во кг.
А началось все с того, что мама поехала к эндокринологу и та ее заставила записывать 2 недели в тетрадку все что она ест и перекусывает. В итоге врач ей сказала, половине убрать, но самое главное(!!!) хотя бы 1 час в день гулять, причем не просто, а быстрым шагом!!! Именно НЕ бежать и НЕ медлить, а быстро идти!
Таким образом она собрала кучу единомышленников, в том числе и мою сноху, и они толпой ходили 2,5 км в одну сторону и обратно...
Начали они с весны и до поздней осени
Правда, они чуть меньше, чем раньше и после 6ти не ели, но эффект на лицо
Мама у меня сейчас страдает, что ей не хватает денег, чтобы полностью поменять гардероб, а сноха специально оставила огромного размера старые брюки и теперь когда хочет есть, подходит к шкафу, разворачивает брюки и говорит:
-Ну что, дорогая, еще хочешь есть???

[Homa]

У меня мама ходила в Борменталь. Там особо ничего нового не сказали. Но фокты на лицо: 25 кг. за 5 мес. Просто считала калории. Ела в день не более 1200 калорий, а потом снизила до 1000 калорий. Чуствует и выглядит отлично!
Вот фото до:

И сейчас:

[Яжевика]

а поподробнее про диету Долиной, кто-нить знает? а то меня на ОК поправило основательно, а двинаюсь я прилично днем, вот уже почти 3 недели каллории считаю, вижу что чуть-чуть схуднула....а все равно еще много....а мне к 9 апреля стройняшкой надо быть....даже раньше, чтобы платье красивое купить)))))

[мамочка лена]

Homa
Маме океан комплиментов, просто 25 летняя девушка

[Homa]

[Numari]

Девочки, а я два раза худела с помощью настроя Сытина.Первый раз на 10 кг., второй раз, через 6 лет тоже на 10 кг.Думаю, если бы его иногда в промежутке почитывала, то и не поправилась бы.Сейчас, после родов растолстела сильно, думаю опять браться на настрой, только не так активно-ГВ.А растолстела потому что печеньки и халва для меня сейчас стали средством успокоения После родов была в весе как до беременности и живота совсем не было

[Елена-психолог]

Numari
Или поискать другие средства успокоения

[Numari]

Ну и это, конечно .

[Мурлыка]

Вот блин, у всех проблема похудеть, а у меня наоборот потолстеть А это намного труднее мне кажется

[Homa]

[Zest]

Homa
Мама ц вас супер! -25кг и минус 10 лет точно!

Подскажите где взять достаточно полную таблицу калорийности?
Я поняла что все прочие системы для меня только хуже делают. Начиталась -60, довольная такая - с утра можно что угодно, главное после 6 ни-ни! В итоге с неделю или полторы где-то завтракала блинами (ням-ням, а иногда и со сгущенкой)... только вот при этом я и после 6 ужанала, может меньше, но ужинала.. В итоге накинула килограмма три (сверх того, что уже лишним отлегло)...
Надо завязывать.

[НаталиМарш]