ОмскМама

[Rena]

Мамочка мальчишек
посмлтрите здесь http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html

[Мамочка мальчишек]

Rena,спасибо! Хороший ресурс.

[Elenora]

Rena
Тоже почитала, мне весы кухонные надо купить и все же попробовать

[Эсмеральда]

[Мамочка мальчишек]

И у меня отчётик:
Вес сдвинулся 82.8 (-500) Объёмы пока на месте, ну потому что я их измеряла меньше недели назад. А так бока явно сдулись. Сегодня надевала футболку тонкую и такого ужаса вроде боковых рельефных валиков уже не наблюдаю!!!

Нагрузка у меня нифига, конечно, не усилилась. Мелкий на больничном, в садик ходить не за кем, бассейн тоже пока недоступен
А всё остальное по-плану. Питание наладила, уже примерно знаю свой рацион на день и стараюсь его уравновешивать по БЖУ. Самое главное, не голодаю.
Правда на днях должны начаться женские дни, а перед ними у меня всегда жор.

[Мамочка мальчишек]

Девочки! Ау!!!

[Elenora]

Я туточки.У ребёнка выпускные, я дома практически не нахожусь, то одно, то другое, сегодня были только перекусы постоянные, итог- в конце дня очень захотелось вкусняшки, я не стала сопротивляться
По итогу недели; вес - минус 1.100, в объёмах только в талии минус 3 см, от неожиданности несколько раз перемерила. Ну это я усиленно пресс качаю.

[Нина]

Я как бы не отчитываюсь , замеры не писала) и не измерялась
результат все равно есть - Минус 1 кг имеется

[Маринеска]

Я вчера с утра поторопилась, не встала на весы, а во второй половине дня уже не стала взвешиваться, т.к. это не информативно было бы.
Поэтому не изменяю своей традиции и отчитываюсь во вторник
Девочки, читаю вас и прям радуюсь за ваши результаты, какие вы умнички!!!
А у меня за эту неделю минус 300 гр и в сумме за 2 недели минус 800 гр
Результат есть, но очень медленно мой вес уходит, поэтому решила я, что надо еще меньше есть и больше двигаться )))
Сегодня прошла пешком не 3 остановки, а 2 раза по 3 остановки, обруч покрутила на 10 минут дольше + добавила еще один подход на пресс и на ноги.
Наконец-то зашла сегодня в магазин для рукодельниц и купила ленту см, измерила свои объемы (100-89-102) какая же я квадратная
Ну ладно, главное не отчаиваться, до отпуска еще 2 месяца и надеюсь за это время скинуть хотя бы 5 кг

[Нина]

Маринеска
ничего не квадратная - талия есть

[Rena]

С той бесконечной ходьбой между домом, дет.поликлиникой, школой и художкою, устаю как слон.Еще в бассейне, с прошлой недели, добавила 250 м. За сегодня намотала 14,5 км.
Замерила попу -97 см (-1 см).
Девочки, у вас какая разница между талией и животом ? у меня 10 см.
На работе говорят, что похудела и живот поменьше стал.

[Маринеска]

[Rena]

Маринеска
талия самое узкое место, измеряю над пупком, а живот замеряю под пупком

[Маринеска]

Rena
Аааа, ясно.
Сейчас измерила, у меня 5 см разница

[Нина]

Маринеска
живот под талией .
это только у беременных живот там где талия)