Зарегистрирован: 03.07.2011 Сообщения: 607 Откуда: ЦАО, Нейбута/20 линия
Добавлено: Пн Янв 16, 2012 10:01 Re: Система -60
Нюшик
Так голубцы нам можно...только единственное что я не делала жирный подлив как обычно когда тушила, и "обжаривала" в духовке на пергаменте. Мясо же с картошкой, макаронами и бобовыми нельзя.
НИКУЛЯ
Я постоянно не собираюсь есть фасоль, разнообразить то надо меню как-то.
Нюшик
Так голубцы нам можно...только единственное что я не делала жирный подлив как обычно когда тушила, и "обжаривала" в духовке на пергаменте. Мясо же с картошкой, макаронами и бобовыми нельзя.
НИКУЛЯ
Я постоянно не собираюсь есть фасоль, разнообразить то надо меню как-то.
Я часто делаю в рукаве рыбу (минтай, лук лимон) ем на обед, на ужин без лука лимона. На ужин яичницу или омлет на воде, если вообще нечего нет больше. На обед больше мясо + рис бурый или гречка. Сегодня на ужин будет отварной кальмар. На ужин творог или зерненный творог самый вкусный - домик в деревне, залитый йогуртом, ряженкой с яблоком запеченным в микроволновке, крупы на ужин как-то не люблю и голодно. Если ещё что-то вспомню напишу.
Зарегистрирован: 03.07.2011 Сообщения: 607 Откуда: ЦАО, Нейбута/20 линия
Добавлено: Вт Янв 17, 2012 19:03 Re: Система -60
У меня в последнее время однообразно все - обед рис или гречка+фарш, разные вариации (котлетки, тефтели или просто смешиваю и тушу), ужин куриная грудка или творог+йогурт+яблоко/апельсин/морковка
Я на обед готовлю рис или гречку с мясом. Иногда макароны с сыром или овощами. Фаршированные перцы. Ужин мне нравится молочка и фрукт. Особенно акуально, когда приходится ужинать на работе. А это через день. Одно мясо есть не могу, меня начинает тошнить, поэтому такой вариант ужина не для меня. Еще можно гречку или рис с овощами. Покупаю замороженные овощи, отвариваю рис или гречку и тушу все это вместе. Люблю овощной салатик "щетка": свекла, морковь натертые на средней терке, и капуста порезаная мелко.
А подскажите сорта сыров, которые Вы идите?а то я не знаю какой можно, спасибо
Спасибо девочки за рецептики буду экспериментировать, в пределах разумного
Зарегистрирован: 01.10.2010 Сообщения: 4305 Откуда: Левый берег, р-н Бауцентра
Добавлено: Ср Янв 25, 2012 15:43 Re: Система -60
Девочки принимайте в свои ряды, я уже третью неделю на системе, вес за первы три дня убавился и встал, конечно были срывы но к первым результатам вернулась вроде по объемам на пару см уменьшилась
Я после Нг праздников наконец вернулась на систему... надо скидывать и скидывать так что я с вами. мой предыдущий опыт -16 кг. Сейчас обратно набрала 8-9 систематически нарушая примерно год.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки