Как раз на носу - грудь набухает, вода застаивается.
у меня тоже через неделю и сегодня +200 гр., хотя вчера я ничего запрещенного не ела и не наедалась и вообще был ЧБ день
А отруби можно больше 2-х столовых ложек? а то как кашу то варить
Уже неделя как я на 3 этапе диеты Дюкана, вес стоит, прибавки нет.
Правда вчера ещё в обед наелась копчёной скумбрии, так у меня до сих пор какая-то тяжесть, больше не буду увлекаться.
А отруби можно больше 2-х столовых ложек? а то как кашу то варить
Нельзя! Я отруби добавляла пару раз в котлетки - понравились.
А когда пекла блин Дюкана с отрубями - не понравился, поэтому в масленницу ела обычные блины.
Больше отруби не где не использовала. Так и лежит пачка овсяных отрубей и 2 ржаных отрубей (готовила котлетки именно с ними).
А вообще я чего-то расслабилась. Специально для себя уже ничего практически не готовлю.(Хотя на предыдущих этапах себе готовила оттдельно). Уже и курочку хочу запечённую в духовке, но лень.
Поругайте меня что ли................ Не расслабляться
Блин а я съела! кашу сварила, мне так понравилась она завтра попробую тогда просто молоком залить 2 ложки отрубей, но че то думаю вряд ли я этим наемся(((
irisik09 писал(а):
Поругайте меня что ли................ Не расслабляться
Расслабляться конечно не надо, но ты же не набираешь, а возвращаться к нормальному питанию все равно надо....Я вот думаю сейчас, что да, диета хороша, не голодная совсем! Но, когда я выйду на работу, я вряд ли смогу ее придерживаться, т.к. дома проще, захотела есть - пошла салатик придумала быстро или приготовила что-то, а на работе - фиг, поэтому хорошо бы было до работы уже на последнем этапе оказаться
Duimovochka
я тут
Работка привалила чуток, мало времени на форум До конца недели доделаю и с новыми силами худеть. Пока работаю кушать особо не хочется, а это плохо, говорят надуо кушать часто, но по-немногу.
Сегодня контроль и у меня за неделю +1кг (КД опять на носу ). Забываю пить воду
Девочки, ну вот как быть, как заставить свой мозг думать ПРАВИЛЬНО?! Сбросила 5 кг за неделю и расслабилась как пошло потихоньку Мясо в меня уже не лезет (в субботу пыталась кушать куриную грудку, еле съела, хотя первые дни на атаке ела с удовольствием).
Еще знаю что основой любой диеты является здоровый сон, а у меня с этим проблемы... сплю 4-5 часов (ооочень редко 6...), т.к. работать ночью легче, детё не мешает...
Блин а я съела! кашу сварила, мне так понравилась она
я всегда варила кашу на утро, потом не надо заморачиваться как бы съесть отруби, мне было и есть удобно, я 2 ложками наедаюсь вполне, очень даже, иногда бывает 2,5 насыплю- ничего страшного в этом нет )))
а я держусь - за неделю -3 кг, начала с 58,6 примерно , сегодня 55,5 но сходили бабушку поздравить с др - 84 года и пришлось отступить от диеты, всего запрещенного по чуть-чуть и салатик и тортик, но прям капелюшечку, это для меня проще, чем говорить что я на диете
штаны весят, но как говорит знакомая это не жир уходит, а Г...но из организма, хдеют через месяц .....
у нас духовка не работает с сентября того года , так я тут ее делать собралась - тяжело без курочки запеченой...
Еленко Не важно, что уходит - уходит же!!! Штаны же висят!!!)))
А курочка в духовке - да, спасает. Надоедает, правда, иногда(((
На мне вещи стали болтаться, в которые месяц назад влезла, опять все большое Новое страшно покупать, если только ооочень бюджетное (где б найти) - цель то еще не достигнута.
OGRA
Почему кроме мяса? Яйца, нежирная молочка, рыбу вообще в любом виде. А гарниры, да, никакие нельзя. И овощи пока тоже. Т.е. исключаются практически все жиры (кроме рыбных) и углеводы.
что то мне кажется встанет желудок мой колом, если 3 дня тока мясо/рыбу жевать....
А как готовить можно? хоть как? Рыбу туш. со сметаной можно наверно, да?
OGRA
Если сметана 0%, то можно)))
Можно варить, тушит, котлеты делать (жарю, но практически без масла, не больше 5 капель, чтобы смазать сковородку - масло тоже нельзя). А рыбу можно соелную, сушеную, копченую, жареную (тоже практически без масла). Делала салат с консервой (без масла) - консерва рыбная, яйцо, корнишончики (маринованные можно не более 2-х штук в день).
OGRA
я вот что ела и ем в ЧБ день - творог обез-ый заливаю биобалансом 0%, потом как есть захочу салатик - рыба (консерва натуральная)-яйцо-огурчика чуток, потом например печень потушила в мульте, залила тоже биобалансом 0 и добавила 1 ст.л. ложку сметану (нарушила так сказать), можно курочку в духовке запекать, ну а если рыба - то это вообще тогда сказка, обожаю семгу в фольге, тока доехать до рыбного рынка не могу
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
Может еще кого упустила?...
поэтому в масленницу ела обычные блины.
Не важно, что уходит - уходит же!!! Штаны же висят!!!)))
