Зарегистрирован: 31.07.2009 Сообщения: 3044 Откуда: Омск, ул. Малиновского
Добавлено: Вт Мар 26, 2013 22:41 Re: Система -60
Molodaya_mama
я сама не пробовала, а у меня подруга вместо картошки фасоль стручковую накидала, говорит очень вкусно получилось. Попробуйте
А я опять ВНЕ системы, детки заболели оба, тем 39,7 в субботы по-тихоньку с ума схожу, вообще ничего не ем, да и готовить некогда, с утра кусок шоколадки, чтобы мозг после бессонной ночи соображать чуть-чуть начал. Так вот ничего не ем, и все стал 73,5, вместо 72.
Мириманова писала, что всяческие разгрузочные дни и дни голодания вредны, т.к. организм потом все, что к нему попадется, сразу в "запас" в жиры превращает, боится, что ему потом ничего не дадут. Думаю у меня такой эффект начался.
Зарегистрирован: 20.06.2011 Сообщения: 1333 Откуда: Омская обл.
Добавлено: Ср Мар 27, 2013 10:19 Re: Система -60
Molodaya_mama
а я делаю так: если нельзя, но очень хочется-то можно. Так что можно, я думаю, без зазрения совести и пообедать нормальным борщом, только порцию не большую и без хлеба, или с маленьким кусочком серого.
Я вес медленно теряю, потому что позволяю себе иногда слабости. Ну не могу я на всей этой пареной еде. Но я стараюсь по-маленьку и до 3 хотя бы, чтоб не на ночь.И потом, когда себе одну вредность позволишь, другую уже низзя, это очень меня дисциплинирует. А вообще, желудок уже отвыкает, и от жареного-жирного, и от острого, и от "налопаться под завязку".
А что вес стоит не переживай, у меня 68 кг пару месяцев было, я уже чуть не бросила, думала-никогда не смогу перешагнуть эту цифру. Смогла! Сегодня утром 66,8. Так что сил тебе и терпения на этом пути.
Вчера приехала моя крестная, приготовила "похудейный" коктейль. Вычитала в нете рецепт, содержит сжиросжигающие компоненты. Пишут, что 1 стакан вечером и 4 кг за 2 недели. Во-первых, слабо верю, а во-вторых, гадость редкостная эта мешанина.Я пить не стала, сказала, не на столько я себе не нравлюсь, чтобы через силу пить это. А ей, кстати, нравится. Короче, на любителя. Так вот, состав: 1 стак кефира, туда красный перец и корица молотые и 2ч.л. тертого имбиря корня. Перца и корицы тоже не мало, сколько точно- не знаю, но у неё в руках была чайная ложка))))
Зарегистрирован: 20.06.2011 Сообщения: 1333 Откуда: Омская обл.
Добавлено: Ср Мар 27, 2013 10:34 Re: Система -60
Мама Яромирчика и Кирюши, слушай, клевая вещь, и не трудно делать, в принципе. Надо только запомнить порядок. И вот я не поняла, крем массажный что ли использовать? Меня вариант овсяного молочка как-то не вдохновил.
Зарегистрирован: 31.07.2009 Сообщения: 3044 Откуда: Омск, ул. Малиновского
Добавлено: Ср Мар 27, 2013 22:08 Re: Система -60
Стёна писал(а):
Мама Яромирчика и Кирюши, слушай, клевая вещь, и не трудно делать, в принципе. Надо только запомнить порядок. И вот я не поняла, крем массажный что ли использовать? Меня вариант овсяного молочка как-то не вдохновил.
я даже порядок не запоминала, я сажусь у компа и делаю, смотря на экран , делаю без всяких масел и молочка, потом через 30 мин. кремом мажу.
Зарегистрирован: 21.02.2010 Сообщения: 7990 Откуда: Омск, Ст. Кировск, КАО
Добавлено: Вс Мар 31, 2013 17:33 Re: Система -60
Итак, девочки))) свершилось))))!!!! свершилось то, что я влезла во все вещи, ради которых худела... А точнее вошла свободно и легко ... и в те брюки))) и в юбки добеременные)))) А значит уменьшились объемы)))) собственно чего я и добивалась)))) и сейчас мне комфортно и живот ушел и в бедрах видна разница...) собственно худеть именно по кг смысла получается нету... ну я не вижу...)
А тепеееерь.... как жить дальше как теперь питаться аккуратно... ? можно ли себе позволять иногда... и что можно?)) собственно пока планирую есть также как на системе, ограничение по хлебу и сладкому, до 12 ..) и ужин до18-00 системно) ужин... планирую есть также по 7 вариантам... но например если я добавлю себе салат с раст маслом иногда в обед или на ужин добавить себе в мясной день фрукты разрешенные... будет ли мне это грозить увеличением объемов.... вот она загадка)))))) страшно страшно опять начать есть все подряд Поделитесь те, кто достиг цели и хочет теперь просто поддержания себя такой, какая есть)
Зарегистрирован: 20.06.2011 Сообщения: 1333 Откуда: Омская обл.
Добавлено: Пн Апр 01, 2013 12:25 Re: Система -60
Molodaya_mama
Поздравляю! Молодец!
Molodaya_mama писал(а):
Посижу как я ещё на системе)))))))))) Дабы закрепить результат
Примерно это я и хотела написать.))))
Molodaya_mama писал(а):
уменьшились объемы))))
А вес как изменился?
Molodaya_mama писал(а):
собственно худеть именно по кг смысла получается нету... ну я не вижу...)
Вот у меня тоже самое, вещи налезли, а доБе вес ещё не достигнут. Вот и мучаюсь-почему???? И если я буду продолжать худеть, вес скину, тогда все большое станет? Короче, для меня это загадка.
Зарегистрирован: 21.02.2010 Сообщения: 7990 Откуда: Омск, Ст. Кировск, КАО
Добавлено: Пн Апр 01, 2013 14:53 Re: Система -60
Стёна
Стёна писал(а):
А вес как изменился?
вес 59 кг и 800 грамм с утра был. Ну хотела до 57 сбросить, но тогда тоже боюсь все висеть будет и опять придется гардероб менять))))))) Но я думаю на таком питании и за лето я приду к желанным кг)))
Molodaya_mama
А за сколько мес. получилось добиться такого уменьшения объемов? И в целом на сколько кг. похудели? Я вот тоже то сяду на систему, то сбой произойдет В основном, из-за вых-х. Там график меняется, да и посиделки вечерние тоже все портят.
Зарегистрирован: 21.02.2010 Сообщения: 7990 Откуда: Омск, Ст. Кировск, КАО
Добавлено: Вт Апр 02, 2013 15:18 Re: Система -60
Божая коровка
Я к сожалению не могу сказать точную цифру в кг, т.к. изначально худела без весов) Кг 4-5 точно скинула. Но штаны мои с трудом налазили на мои бедра и не застегивались совсем На системе с 16-17 февраля где то
Божая коровка писал(а):
да и посиделки вечерние тоже все портят
я сейчас в вечерние посиделки сразу смотрю, что можно есть там))) Ем минимум, стараюсь до 8 вечера максимум поесть на посиделках. естественно все без хлеба и сладостей. И прихожу с контейнером и со словами : Тортик с собой или салатик майонезный, если вкусный прям) И никто не отказывает))) Все поддерживают стремление похудеть)))) А сбои у всех у нас были, мы ж отписываемся))) Кто схалявил. Но у меня есть 2 раза в неделю, когда мой ужин составляет чернослив, яблоко и чай Т.к. с ребенком на танцы ездим, ужинать некогда
Зарегистрирован: 31.07.2009 Сообщения: 3044 Откуда: Омск, ул. Малиновского
Добавлено: Сб Апр 06, 2013 21:52 Re: Система -60
Всем привет худеющим, я в больнице лежала с обоими малышами своими, поэтому выпала из обсуждения...
Стёна писал(а):
... Ну не могу я на всей этой пареной еде.
Почему пареной??? Там разрешаются все способы готовки кроме жарки, именно жарка на масле. Я себе купила сковороду-гриль, на нее кладу мясо и в духовку, без капельки масла, очень вкусненько получается. По этой системе даже шашлык на ужин можно, если без ничего (даже овощи на ужин в сочетании с мясом нельзя). Так что проявляйте фантазию
Зарегистрирован: 31.07.2009 Сообщения: 3044 Откуда: Омск, ул. Малиновского
Добавлено: Сб Апр 06, 2013 21:54 Re: Система -60
Вот вам например обед
Фаршированные свиные рулеты
Нам понадобится:
для рулетов:
500 гр нежирной свинины;
200 гр белых грибов (или любых других грибов);
чеснок - 2-3 зубчика;
зеленый лук, петрушка, укроп
сок половины лимона
для гарнира:
2 болгарских перца;
2 моркови;
1 помидор;
лук репчатый небольшая головка.
Крошим мелко грибы, зелень и чеснок
Грибы слегка обжариваем на воде с добавлением соли и приправы из сушеных трав и овощей
Смешиваем грибы с зеленью и чесноком - это будет начинка для рулетов
Свинину нарезаем пластиночками толщиной примерно 7мм, солим и выкладываем сверху начинку
Сбрызнув лимонным соком поверх начинки, сворачиваем все в рулет и закалываем зубочистками
Выкладываем рулеты в форму и накрываем её фольгой, защипнув края. Ставим в духовку, нагретую до 200 градусов на 40 минут.
Тем временем делаем гарнир. Нарезаем перец, морковь, помидор и лук средними ломтиками
Также тушим все на воде с добавлением соли и приправ.
Блюдо готово!
Рулеты очень сочные, а слегка сладковатый гарнир оттеняет вкус начинки рулетов.
Приятного аппетита!
Зарегистрирован: 31.07.2009 Сообщения: 3044 Откуда: Омск, ул. Малиновского
Добавлено: Сб Апр 06, 2013 21:57 Re: Система -60
А вот ужин
Кабачки, фаршированные творогом
- творог - 200г
- чеснок - 1 зубчик
- йогурт - 1 ст.л.
- соль - по вкусу.
Молодой кабачок промыть, нарезать кружочками толщиной 4-5 см, удалить внутреннюю мякоть с семенами.
Творог, чеснок пропустить через мясорубку вместе с внутренней мякотью и семенами кабачка добавить йогурт и всё перемешать,начинить кабачок, посолить.
Кружечки кабачка уложить на противень,поставить в разогретый духовой шкаф и запекать в течение 15мин, при температуре 250 С.
Зарегистрирован: 21.02.2010 Сообщения: 7990 Откуда: Омск, Ст. Кировск, КАО
Добавлено: Вс Апр 07, 2013 8:51 Re: Система -60
Мама Яромирчика и Кирюшиооой, выздоровили детки? чего вас в больницу занесло?
покажи сковородку гриль))) а то у меня есть чугунная гриль (т.е. просто с рефленым дном... не могу понять как на ней готовить)))) лежит несколько лет)) а я и шашлычки в духовке делала, только из грудок куриных, мариновала в чесночно-соевом соусе) и в фольге запекала, с грибами и помидорками... мне было очень вкусно))) Но грудки вообще на ужин половину съешь - так до утра сытый)))
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки