ОмскМама

[Юля-ля123]

муж кекс вечером принёс и конец всему))),наелаааась

[svetazim]

а что за молокочай, даже и не слышала про такое. расскажите пожалуйста

[Анюткина]

вот, нашла на дружественном форуме:
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.


попробовать, что ли?

[svetazim]

Юля-ля123
у всех бывает, сорвусь если, так потом потом себя за такие проделки живьем съесть готова. я себя настроить пытаюсь когда сильно хочется чего нельзя и когда нельзя, внушаю себе, что еда никуда не денетъся, я это и завтра съесть могу,или когда че нить захочется страшно, говорю себя, вот как кончится диета, так обязательно это себе приготовлю (куплю) и сьем. Ну ниче помогает, по крайней мере успокаиваюсь.

а молокочай попробую завтра, а то продуктов дома нет, да и позавтракала я уже, а это уже не то

[Ольга1]

[svetazim]

попробовала сегодня на тощак лимон на ст воды, нет не подходит мне этот вариант, к обеду резь в животе началась. у меня так было когда разгр. дни на яблоках устраивала и когда яблочный уксус пила. больше не буду. а вообще с сегодняшнего дня на систему -60 села, посмотрим, что из этого выйдет

[Юля-ля123]

[якиманка]

[якиманка]

Извиняюсь, увидела тему.

[Скорпионша]

svetazim
Я 3 года назад сидела на этой системе -60, за 2 месяца скинула 10 кг., но сорвалась и набрала, снова их, а потом вышла на работу в 2011 году весной, а летом когда была жара очень хотелось пить, пила по 2-3 литра воды в бутылях,в пище ни в чем себе не отказывала, сбросила 7 кг. за 2 месяца. Сейчас после родов набрала опять лишних 12 кг. Сейчас соблюдаю пост, медленно но верно уже ушло 3 кг.
С меня подруга уже просто ржет, говорит, сколько тебя знаю, (а знакомы мы практически с рождения, выросли на одной улице, ходили в один сад и школу) ты все время на каких-то диетах, ей то нечего сбрасывать, она худышка, а вот у меня будет борьба с весом всю оставшуюся жизнь...

[цветик]

[kotik1986]

девочки,привет!я тоже все собираюсь сесть на диету, но понимаю, что каждый раз мне все труднее себя заставить раньше без особых усилий могла себя ограничивать, если видела, что лишнее накопилось, а сейчас и сила вроде есть и воля, а силы воли не хватает . попросила мужа, сфоткал меня в купальнике, я распечатала на принтере и на холодильник повесила. сначала вроде помогало(дня два), а потом я перестала обращать внимание на "красотку" на холодильнике и в итоге совсем ее убрала . вот не знаю как бы еще себя заставить похудеть,хочу скинуть 7кг.

[Елка-ка]

а я на Дюкане сбросила 9 кг за 4 месяца, этап закрепления не прошла, вернулось 2 кг, теперь хочу ещё сбросить 8 кг...но уже силы воли нет, и сладкого полсе Дюкана жутко хочу...прям зубы сводит!