~Козявка Батьковна~
Вы в клубе состоите кораловом?
заметна по вопросам))) Скажу чисто свое мнение ......Просто видите что...когда люди что то употребляют (воду,таблетки) они в подсознание худеют)) а потом бац бросают и все типа полнеют дальше, ничего я же не употребляю...вот и заменяю едой,причем лишней....
Я была в клубе,потом денег стало жалко.Но я стала пить воду просто в том же количестве) Раньше не могла столько воды пить)
~Козявка Батьковна~
заметно по вопросам, что тоже кораллились))
мама ела, пила как по часам, соблюдала все рекомендации ( не ела сладкое, мучное) и худела " благодаря кораллам". причем она свято в это верила
потом мы с сестрой открыли ей глаза, что худеет она совершенно не от таблеточек, а от правильного питания и литра теплой воды за 30 мин до еды
после мама набирать вес стала вновь, т.к заставить себя бесплатно делать все то же самое ей оказалось сложно. намного легче этот процесс шел, когда заплатишь за осадок в кастрюльке немалую сумму
Да..это ключевые слова. Сейчас еще осень...Все обменные процессы замедляются нужно физическую активность увеличивать. Вот полезная инфа:
Силовая - напрягаются мышцы, т.е. используются гантели, весовые тренажеры, работа идет несколькими подходами до победы, т.е. пока не будет "все, больше не могу"
Аэробная - хожу, гуляю, бегу, на дорожке, эллипсе, просто по улице... не меньше часа.
Кардио - тоже хожу, бегаю, приседаю, скачу на скакалке, но так, что дыхание не позволяет свободно разговаривать, а сердечко бьется больше 110 ударов в минуту. И все это не меньше 40 минут подряд!
Растяжка - самая эффективная и правильная статическая, когда я медленно принимаю позу, которая тянет определенные мышцы или разворачивает суставы и замираю на минуту-две в этой позе, максимально расслабляясь. Никаких рывков!
Чушь собачья - кручу обруч, использую вибромассажер, миостимуляторы и пр. - подарите все эти аксессуары "любимой подруге"
тож бы пожелала,но боюсь,что на меня это никак не подействует.......я когда то в далеком прошлом была примерно на таких процедурах,там дядечка много что говорил,но так и не уложилось в голове ничего. Не действует на меня это процедура.....
~Козявка Батьковна~
у него подействует, поверь)), находит же, блин он какие то слова и подходы)) А тебе зачем? выглядишь отлично))!
это мне надо перед НГ снова заход сделать, еще десяток сбросить)),чтобы новогоднее платье ушивать не полтора размера, а смело на 2))
у него подействует, поверь)), находит же, блин он какие то слова и подходы))
Цитата:
мне надо перед НГ снова заход сделать
Получается и твои заходы временные.
Я вот 20 числа буду отмечать год как прошла курсы МГ. И для себя четко уяснила - что ни какие посторонние вправления мозгов и волшебные пинки НЕ РАБОТАЮТ или имеют временный эффект. Да, я благодарна МГ за пинок и вправление, но дальше пошла я сама. Я взяла ответственность на себя. Я понимаю что только я ответственна за то как выгляжу. Я не считаю уже больше полгода, ем абсолютно все ( в пределах разумного и используя принципы ПП) Хожу 3 раза в неделю в тренажерный зал.Той цифры которую поставила себе целью - не достигла. Пришла на курсы 82кг. с июня вес стоит 67кг. Меня устраивает. Слежу за питанием и физическими нагрузками. И еще...Лично для меня материальная сторона похудения важна Я потратилась на курсы, каждый месяц абонемент в тренажерный зал, набор продуктов изменился(семья то же ест теперь больше белка) гардероб практически весь поменяла , все что можно ушила безвозвратно. Мне отступать некуда
Я вот после занятий поняла самое главное, что я стала на многие вещи смотреть по-другому! Я вот на своем примере могу сказать, что идти стоит, сама сомневалась месяца 3-4, прежде чем пойти, а сейчас не жалею,
+100
Полностью согласна. Я ходила в мае. У меня лишнего веса было 5 кг примерно. Я еще с первой сп собиралась идти. Для меня главным аргументом было жалко денег. Мне на себя всегда жалко. Вроде всего 5 кг кто-то скажет, а мне ну никак не удавалось от них избавиться. Вроде бы и ем немного, и пресс качаю и обруч кручу, а в результате никаких изменений. После того как сходила осталась очень довольна. О потраченных деньгах ни разу не пожалела. За пару месяцев избавилась от 7...8 кг. Периодически считаю, записываю. Но взвешиваюсь каждый день и график веду до сих пор.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки