ната***
нам эту формулу на курсах говорили. она для людей ведущих сидячий образ жизни. я так понимаю по ней считается когда лишних не пару кг. Но вот у нас в группе самый низкий порог был что то около 700 ккал. Главное не ниже 600, это уже голодание
Зарегистрирован: 15.09.2008 Сообщения: 3397 Откуда: Левый берег, ГМ Магнит, ост. Поворотная
Добавлено: Пт Май 02, 2014 0:24 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Виктория-12, спасибо, пропустила ваш пост
у меня меньше 600 получается.
Подруга худела по Борменталю, там им говорили не меньше 1200, иначе волосы/ногти/зубы до свидания.
Добавлено: Пт Май 02, 2014 10:02 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Natali_V писал(а):
Подруга худела по Борменталю, там им говорили не меньше 1200, иначе волосы/ногти/зубы до свидания.
Странно У меня родственница у них худела, на 800 ккал.
А что касается волосы/ногти/зубы, вот например вегетарианцы... ни че же не потеряли. а калорийность то низкая
Зарегистрирован: 15.09.2008 Сообщения: 3397 Откуда: Левый берег, ГМ Магнит, ост. Поворотная
Добавлено: Пт Май 02, 2014 12:05 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Виктория-12, может у нее тоже много лишнего было, но я у нее недавно еще переспрашивала, говорит 1200, не меньше.
Вегитарианцы может калорийность булочками нагоняют
Добавлено: Пн Май 12, 2014 7:47 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Дашулька-красотулька
В теме про поддержку не делятся особо, я в ЛС спрашивала у девочек проходивших курс и потом поддержку, говорят что толк есть...как дополнительный пинок. Я лично за ним и иду...
Я проходила курс в ноябре 12 года, в самой первой группе... Так и не дошла до цели занялась спортом и не могу вернуться к подсчетам...А после этого нового года начала набирать
Добавлено: Вт Май 13, 2014 20:44 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Виктория-12
у меня в лекциях записано свой вес на 24, деления на три нет
иначе получается что-то совсем мало
56*24/3=448 ккал?, боюсь я помру от истощения
Добавлено: Вт Май 13, 2014 21:07 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
nelly_78
свой вес на 24 это то количество калорий которое необходимо для организма чтобы так сказать стоять на месте - не худеть и не набирать.
Вот на моем примере: вес 96*24 часа/3=770 ккал. Мне порог дали 700-900. Я конкретно на счет этой формулы подходила и интересовалась, потому как мне нужно было для родителей. Наверное если человеку нужно скинуть небольшое количество кг (ну скажем до 20 кг), то другая формула или же просто делится не на 3, а на 2.
Добавлено: Вт Май 13, 2014 21:29 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
nelly_78 писал(а):
KriNa
Наташа, это у тебя мышцы, а они тяжелыееее
Сначала были мЫшЫцы... я под шумок - типа - нагрузки- увеличение потребности в энергии стала есть больше, и видимо не рассчитала пропорции поверх мышц наростает сало! Я так-то уже 7 кг наела надо срочно за волшебным пинком идти! Я сама не вывожу
Добавлено: Вт Май 13, 2014 21:44 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
KriNa
Не, если мышыцы потяжалели на 7 кило, то стоит сходить, наверное.Мне вообще очень эта сис-ма понравилась, если я придерживаюсь правил, каждый день-исчезают граммы,но мне ооочень сладкого и мучного не хватает, я полюбила карамельки-т.к. они не такие калорийные. я ем халву, омичку, мед , скоро сахар есть стану .Даже фрукты выбираю, те что посладше .И бублики люблю и вафли, а раньше, как в сказке "у нас, у батеньки и пшеничные пирожки не едятся..."И хлеб уже полюбила , раньше не ела совсем.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки