лучше физических нагрузок побольше и начните вести здоровый образ жизни. Для хорошего засыпания попробуйте магния попить или мелисы с чаем. Еще "стимол" помогает организм хорошо поддержать, попробуйте его. Если ничего не поможет, то тогда только к врачу.
Зарегистрирован: 03.01.2013 Сообщения: 2837 Откуда: Омск, Левый берг
Добавлено: Ср Фев 24, 2016 22:06 Re: Бессонница!
Если бессонница не является заболеванием, то чаще всего нервное перенапряжение. Хорошо, принимать перед сном , за 1-2 часа, ванны расслабляющие с солью и эфирными маслами.
Физические нагрузки перед самим сном не рекомендуются, так как нервная система стимулируется. Лучше всего спортом заниматься утром.
Благотворно действует на сон прогулка.
Мне от бессонницы хорошо Нотта помогает. ! Вот сохраните себе заметочку в виде списка с названием и описанием лекарств. Они все сделаны на натуральной основе и не приносят никакого вреда для организма:
Агри – используется для лечения и профилактики ОРВИ, есть для детей и взрослых. Гомеопатический, а следовательно, без химии.
Аква Марис – на основе стерильного раствора с морской солью, используется при насморке даже у детей до 1го месяца. Хорошо использовать как профилактическое средство при ОРВИ - смывает вирусы со слизистой.
АкваЛор – также на основе раствора морской воды. Из неоспоримых плюсов – большая вариативность препарата, для решения разных задач.
Арнигель – гель от ушибов и синяков гомеопатический, на основе растения Арника горная. Арника - растение № 1 от ушибов. Что полезно – можно детям после 1 года. От себя добавлю, что синяки уже на второй-третий день сходят, проверено не раз.
Бронхикум – в основе - экстракт тимьяна, быстро прекращает кашель, снимает спазм в бронхах. Детям - с 6-ти месяцев, но давать нужно осторожно – в составе есть спирт.
Бронхипрет – отхаркивающее средство на травах, разрешается детям с 3х месяцев.
Валериана – ну, тут всё ясно, народное и недорогое успокоительное..
Венитан – гель на основе растительного экстракта, с усталостью ног борется быстро и эффективно.
Венза – комплексные гомеопатические капли, рекомендуются при варикозе, нарушениях венозного кровообращения.
Галстена – тоже гомеопатический препарат, используемых в качестве поддерживающей терапии при при хронических заболеваниях печени, жёлчного пузыря.
Геделикс – отхаркивающее средство на основе экстрака плюща. Производитель сообщает, что препарат особенно незаменим для курильщиков. Как бы то ни было, его можно применять и детям до года.
Гелариум Гиперикум – успокоительное на основе зверобоя, можно детям с 12 лет.
Гербион – сироп подорожника с натуральным составом, эффективнее всего при сухом кашле.
Гирель – многокомпонентное гомеопатическое средство от симптомов простуды. При тяжелом течении болезни комбинируют с Энгистол и Траумель
Гентос – гомеопатические таблетки, наиболее эффективны при комплексном лечении простаты и мочевого пузыря.
Гомеострес – таблетки для снижения нервозности, нормализации сна. Компоненты натуральные, воздействие не только на эмоциональном, но и на физическом уровне – снимает не только раздражительность, но и головокружение, спазмы в желудке и боли в мышцах, связанные со стрессом. Важно, что не вызывают сонливости и привыкания
Дантинорм Бэби - специальные капли для приема внутрь, снимающие разные симптомы прорезывания зубов у детей - при боли и воспалении десен, воздействует также и на температуру, повышенную плаксивость, нормализует стул. Практически единственное «натуральное» лекарственное решение проблемы прорезывания зубов.
Деприм – седативное лекарство на экстракте зверобоя, максимальный эффект достигается пори курсовом приеме
Доктор Мом – сироп от кашля и мазь с натуральными компонентами, чаще используются для лечения детей, но можно и взрослым. Особенно мазь, у неё хороший согревающий эффект. Из-за наличия эфирных масел не рекомендуется людям с аллергическими реакциями
Иммунал – на основе сока эхинацеи, иммуностимулирующий препарат для восстановления организма. Хорошо принимать в течение эпидсезона курсами. Не рекомендуется лицам с аутоиммунными заболеваниями.
Инфлюцид – гомеопатические таблетки для лечения ОРВИ, можно давать детям с 3х лет. Хорошо использовать, когда с ребенком остается взрослый – их надо давать каждый час, но не более 12 в сутки.
Ирикар – мазь, эффективно лечит дерматит, помогает от экземы и после укусов насекомых. Можно детям от 1 года при диатезе.
Траумель – гомеопатическая мазь от ушибов и растяжений можно использовать и беременным после консультации с врачом. Достаточно широкого действия.
Канефрон – эффективное средство на травах при цистите, часто используется для лечения пиелонефрита у беременных.
Климадинон – препарат для уменьшения вегето-сосудистых расстройств в период менопаузы. Как правило, эффект наступает через 2 недели от начала приема..
Климаксан – гомеопатический препарат, хорошо справляется с неприятными проявлениями климакса, по женским отзывам – даже без побочных эффектов. Без привыкания.
Негрустин – фитопрепарат на основе экстракта зверобоя, для приверженцев «несинтетических» антидепрессантов. Принимать его лучше долго, без перерывов.
Нервохель – гомеопатический успокоительный препарат, отдельное показание к применению - неврозоподобные реакции в климактерическом периоде.
Нотта – также гомеопатический препарат, снимает тревогу. От себя могу сказать, что и с бессонницей борется весьма успешно. Главное – принимать курсом – от 1 до 4 месяцев.
Оциллококцинум – самое популярное противопростудное средство в Европе. Считается, что если его принять в самом начале заболевания, то это позволит не разболеться вовсе. В худшем случае, просто переболеете в более легкой форме.
Персен - фитопрепарат с седативным действием, ещё одно натуральное успокоительное. Что полезно, не вызывает сонливости.
Плантекс – фитопрепарат для улучшения пищеварения, с экстрактом фенхеля. Особенно важен для грудных детей, избавляет от газиков и колик. Не поможет, если причина газиков и колик у вашего ребенка - лактазная недостаточность или дисбактериоз.
Проспан – растительный сироп от кашля, радует отсутствие в составе сахара и спирта. Разрешается детям от 1 года, а также беременным по назначению врача.
Ременс – гомеопатический препарат, прописывают как женщинам зрелого возраста для смягчения симптомов климакса, так и молодым девушкам для регуляции менструального цикла. Принимать нужно длительно и не забывать про консультацию у врача.
Сенаде – слабительный препарат на основе сенны, принимать с осторожностью при заболеваниях печени.
Синупрет – фитопрепарат в виде драже и капель, применяемый при острых заболеваниях дыхательных путей, можно детям от 6 лет. Эффективен в комбинации с антибактериальными препаратами.
Синуфорте – способен вылечить гайморит. При применении может вызывать не самые приятные ощущения, но это и есть часть лечебного процесса.
Стодаль – комплексный сироп от кашля. Часть его компонентов воздействует на сухой кашель, другая - на влажный. Педиатры особенно рекомендуют для лечения затянувшегося кашля, т к применение химических препаратов от кашля ограничено по времени применения.
Тантум- верде, спрей - антисептическое средство в состав которого входят, и растительные, и химические компоненты.. Эффективен при заболеваниях полости рта и ЛОР-органов. Детям младше 3х лет не рекомендуется.
Тонзилгон – капли на растительной основе с использованием спирта, обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Осторожно с применением у аллергиков и у детей до года.
Тонзипрет – гомеопатический, на экстрактах трёх растений, применяется у взрослых при воспалениях горла.
Формула сна (для детей) – натуральный, с экстрактами трав и витаминами. Довольно популярное успокоительное в сиропе для детей с проблемным сном.
Цикадерма – заживляющая мазь с растительными компонентами. По заявлению производителя производится только из свежих растений. Действует очень быстро, особенно в случае мелких бытовых ожогов и при укусах насекомых, ссадинах; убирает воспаление.
Циннабсин - гомеопатический препарат, применяемый при синуситах. Разрешён детям от 3х лет, лучше всего действует в составе комплексной терапии.
Эдас – эффективная альтернатива сосудосуживающим препаратам при насморке, к тому же, избавляет от эффекта привыкания к другим каплям.
Можно еще чаи успокоительные, мяту например перед сном, хорошо успокаивает.
Перед сном мятный чай это издевательство, мята же мочегонная)) Мне хорошо помогает цитрат магния фирмы солгар. Это и не антидеприссант, и спать после него не хочется, но нервная система крепчает заметно. О бессонице забыла уже .
я выпиваю чай с мятой/мелисой за 1,5-2 часа до предполагаемого сна. все, что промочегонилось успевает к этому времени выйти из организма.
Зарегистрирован: 03.01.2013 Сообщения: 2837 Откуда: Омск, Левый берг
Добавлено: Пт Мар 11, 2016 19:01 Re: Бессонница!
lira16
странная у вас подборка, препараты не плохие... но почему именно они? в каждом случае нужно индивидуально смотреть на течение заболевание и пациента... это же не конфеты с любимыми производителями....
"Я лично поборола бессонницу благодаря аюрведе и йоге
Как ни странно курсы медитации вернули мне здоровый сон
Тренинги проходили в Центре аюрведы и йоги «Рагини» (ссылка не работает)
Последний раз редактировалось: svetiren (Вс Мар 20, 2016 0:52), всего редактировалось 1 раз
Добавлено: Вс Мар 17, 2019 1:01 Re: Re: Бессонница!
У меня от запаха лаванды голова начинает болеть всегда, не знаю кому она может помочь уснуть, на меня наоборот как раздражитель действует. Какие еще травки помогают уснуть, кроме мелиссы?
Зарегистрирован: 27.05.2009 Сообщения: 2067 Откуда: Омск
Добавлено: Пн Мар 18, 2019 9:28 Re: Re: Бессонница!
А мне как ни странно массаж помог. Я сутками работаю, последнее время, видимо с возрастом, ни сон а не пойми что то уснуть не могла то если уснуть то проснусь часиков в три ночи и потом сон какой то поверхностный что ли. А тут ещё и шейный хондроз стал о себе напоминать. Хорошо муж массажист и я не поленитесь курсом шейноворотниковую зону сделать, а то я вечно начну пару раз сделаю а потом то мне не хочется, то ему. Сапожник без сапог. И тьфу тьфу пока опять сплю нормально.
Добавлено: Пн Мар 18, 2019 21:11 Re: Re: Бессонница!
anich писал(а):
У меня от запаха лаванды голова начинает болеть всегда, не знаю кому она может помочь уснуть, на меня наоборот как раздражитель действует. Какие еще травки помогают уснуть, кроме мелиссы?
Мелисса помогает расслабиться, но сама по себе она не эффективна для хорошего качественного сна и , кстати, она понижает давление - я не знала об этом и пила перед сном частенько раньше, но учитывая, что у меня часто пониженное давление, то от мелиссы становилось очень нехорошо. Сейчас принимаю комплексное средство найтвелл. В составе там, кроме мелиссы еще есть валериана, пассифлора, хмель и витамин В6 и магний. Отлично помогает и не надо заваривать травки, потом мыть посуду...можно те 20 мин лишние посвятить чтению книги перед сном.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки