Да неее, на правильном питании можно похудеть, это факт, писать об этом можно долго, главное перебороть лень и задаться целью. Не нужно сидеть на изнуряющих диетах, просто нужно прекратить есть "мусор", на пп тоже можно очень вкусно и разнообразно питаться. Сейчас очччень много рецептов
Да неее, на правильном питании можно похудеть, это факт, писать об этом можно долго, главное перебороть лень и задаться целью.
Да, можно, я даже знаю положительный пример: моя сестра двоюродная за 1,5 года похудела на 30 кг при росте 1,8м
Но она не рассказывает свои секреты (((
Мне 30 кг не надо, но 10 кг очень хочется убрать
какой долгий результат (( а к утру чтобы нет такого?
— Скоро! — пообещал попугай.— Будешь делать зарядку каждое утро и…
— Каждое?.. — протянула разочарованная мартышка.
— Каждое утро! — подтвердил попугай. — Будешь делать зарядку каждое утро. И от этой зарядки ты будешь всё время заряжаться, заряжаться… А потом — бах! — и станешь сильной.
— А нельзя сразу — бах?! — спросила мартышка.
— Нельзя!
+1 вот я давно для себя это решила, реально маме нужно меньше знать
ЗолотаяРыбка писал(а):
Не надо гречки.
ну почему же это мой любимый завтрак, пробовала другие каши, но самая любимая гречка, а вот в течении дня нужно строить в балансе: фрукты, овощи, белок, сложные углеводы.
Девочки, кто придерживается правильного питания, можете рассказать основные принципы?
Что нельзя есть, а что можно? И какие продукты не совместимы?
Да в интернете полно всего этого. лучше почитать, что пишут врачи и тренеры и выбрать подходящее для себя.
Да и в нашей кулинарии есть целая тема по правильным рецептам.
ну почему же это мой любимый завтрак, пробовала другие каши, но самая любимая гречка, а вот в течении дня нужно строить в балансе: фрукты, овощи, белок, сложные углеводы.
Там девушка писала, что ест одну гречку. А если в балансе, так её тоже очень люблю и в каше, и как гарнир.
не, не одну. Еще овощные салаты с 10% сметаной, отварная куриная грудка, хлебцы вместо хлеба. Просто упор на гречу, не раз в неделю, а ежедневно. Блииин, слюна пошла, есть захотелось....
Девочки, кто придерживается правильного питания, можете рассказать основные принципы?
Основной принцип: разовая порция еды не должна превышать по объему стакан.
Я на такой диете себя в норму после каждой беременности приводила не напрягаясь (только после последней как-то ленюсь).
А маму с 58 размера на 52 перевела незаметно для нее, благодаря мультиварке. Готовила в ней почти все без жира, без жарки. Она, когда заметила изменения в своих объемах - перепугалась. Сразу придумала себе несколько смертельных диагнозов и пошла доставать врачей. Полтора года прошло, как мы с ней разъехались, сразу два размера обратно прибавилось (и она сразу успокоилась). Считает, что здоровый человек обязательно должен быть толстым.
Да неее, на правильном питании можно похудеть, это факт, писать об этом можно долго, главное перебороть лень и задаться целью. Не нужно сидеть на изнуряющих диетах, просто нужно прекратить есть "мусор", на пп тоже можно очень вкусно и разнообразно питаться. Сейчас очччень много рецептов
Ой, какая больная тема для меня, я диетами убила свой ЖКТ, потому как после диет, распирает еще больше, либо придерживаться диеты всю жизнь, либо переходить на правильное питание, а как я сначала сброшу 12 кг, потом 15 наедаю, это жесть, конечно, после диет когда срываешся, на еду я просто набрасывалась, итог печальный, надо худеть ,но пока не знаю как, про ПП почитала, и пока на этом всё
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки