ОмскМама

[Елка-ка]

Кремлевка хороша, но как всегда и побочные эффекты есть. впринципе как у всех диет. Но скинуть реально хорошо можно!

[Ezda]

а мне если только рот закрыть моментально сброшу лишний вес

[Ele-vorona]

Сижу без трех дней месяц.
Ушло 6 кг.
Вчера сорвалась, наелась арбуза. Наутро плюс два.

[Luizza]

[Ele-vorona]

За месяца полтора кскинула 9 кг (80=>71), воодушевилась страшно, продержалась еще месяц в весе 71. Потом началась холодная осень и вернулась неодолимая тяга к булке с маслом и горячему чаю. Сейчас 76.
Понимаю, что смогу достичь идеального веса после переезда из Омска в какой-нибудь южный город)))

[Мушка23]

Диеты это все равно не очень хорошо, надо просто начинать правильно питаться. Есть система питания от Анны Белоусовой, "3 возраста". Там для каждого возраста свое меню, то есть учитываются возрастные особенности. А чтобы легче было отказываться от мучного и сладкого, можно попить модельформ, он аппетит контролирует, улучшает обмен веществ.

[Кошка в босоножках]

Я пробовала эту мне очень понравилось, я любитель рыбы и мяса , мне далось легкоиза 2месяца похудела на 10 кг, потом поддерживала, пока не забеременела. После родов пробовала, но эффекта вообще не было . Сейчас, после вторых родов, прошло 1.5 года пробую опять, вот уже пару деньков сижу)))) Посмотрим что будет

[nelly_78]

[SvetikKSSS]

Я когда-то давно пробовала такую диету, но долго не выдержала.

[Lanita21]

Мне врач-консультант по питанию (диетолог) не советовала кремлевскую диету (специально про нее у нее спрашивала).

Я поддерживаю вес так:

с утра кашка

в обед белок (курочка, например)

после 7 ем сколько захочу овощей и фруктов.

+2 - 3 перекуса в течение дня яблоком, либо бананом, либо фитнес батончиком

Да еще воды 1,5-2 л в день.

[oxi]

Я после рождения дочки сидела на этой диете около года точно. Для меня диета очень лёгкая, не нужно голодать, можно кушать когда хочется, но только определённые продукты. Первые 2-3 месяца вес почему то не уходил, но объёмы помаленьку уменьшались. А потом очень хорошо похудела. Дохудела до того, что стала весить меньше, чем была до родов. Потом перешла на нормальное питание.
Пробовала вот недавно снова на ней посидеть, но не получается. Срываюсь на сладкое

[sharlotta71]

Моя коллега сидя на этой диете примерно года за полтора похудела на 28 кг, но ела малыми порциями и не на шаг не отходила от разрешенных продуктов. Еще есть одно НО через год после похудения ее прооперировали по-женски. Лично я пробовала, но пришлось отказаться т.к. возникли проблемы с почками ( нельзя белок в таком количестве не разбавляя его углеводами и клетчаткой ). А моя коллега вес так и держит только сейчас ест в большем количестве, но все таки белок преобладает.

[EvSha]

Пробовала - гадость. Расстройство желудка и каждодневная вялость