ОмскМама

[СибириЯ]

Xomyak
Просто супер! Сколько времени прошло? Очень-очень хороший результат! Тем более, что только промежуточный ))) Эх, тоже буду стараться! Правда, я не по системе, я по своим правилам. Наверно, поэтому медленно, но пусть лучше вес идет медленно вниз, чем медленно вверх.

[Flora8508]

Xomyak
Просто супер!Вы меня воодушевили, а вы гимнастику каждый день делали?Хотя вы вырезали лицо, но даже так видно что подбородок уменьшился Я уж не говорю о других частях тела. Эти фотки моральная поддержка для остальныхУ меня пока маленькие отвесы по 200 гр. в неделю, если не нарушаю.....

[Xomyak]

Спасибо большое за теплые слова!
Худею где то с середины-конца сентября...точную дату уже не помню. Первый месяц вес очень хорошо уходил,да и я очень все строго делала..даже утром ничего вредного...но потом всеравно начало хотеться жаренной картошечки например..или тортик)) ну и стала утром все это есть) так что теперь вес уходит медленней...грамм по 300 в неделю...
Гимнастику делаю почти каждый день..по 15 минут через пол часа после еды...
пью много жидкости..в основном вода,3 чашки зеленого чая в день..всего получается 2,5 литра примерно. основную часть до обеда,к вечеру уменьшаю..чтоб почки не перегружать.
Желаю вам успехов!!!

[Xomyak]

СибириЯ
У вас вон тоже какие результаты!!!! Лучше конечно медленно ,но верно к цели!!!!

[СибириЯ]

Xomyak
спасибо Я стараюсь. Сегодня девочка на работу приходила, которая уволилась 3 месяца назад. Не сдержалась и сообщила мне, что я заметно похудела и она по силуэту издалека меня не узнала. Мне так приятно было, блин! Все у нас получится!! Я фотки тоже выложу в свое время

[Людмила Юрьевна]

Девочки, а подскажите,как быть на счет пельмень,муж сегодня захотел,а я вот думаю мне их можно только на завтрак или на обед то же можно?

[Flora8508]

Людмила Юрьевна
Только на завтрак, тесто с мясом в обед нельзя

[Людмила Юрьевна]

ясно, а еще вопрос можно на обед бутерброд из боробинского хлеб с сыром?

[BK]

Людмила Юрьевна
Нельзя, только на завтрак. На обед можно крипс с сыром.

[Flora8508]

Людмила Юрьевна
Криспы ищите с составом ржаная мука, ржаной солод, желательно без консервантов. Просто сама столкнулась, начала искать почти везде есть пшеничная мука, экстрадированная мука (по сути та же пшеничная).

[Людмила Юрьевна]

А подскажите где их можно купить,просто у нас в магазинах нет?

[BK]

В Асторе покупала. Там есть отдел здорового питания. В Асторе, который в Фестивале он в рядах рядом с кассой между алкоголем и косметикой.

[Xomyak]

Я ем не криспы,а слайсы,но тоже все ржаное в составе...но ем правда очень редко...девочки-модераторы группы в Од-ках не советуют есть даже в обед...особенно если в обед едите мясо. А на завтрак ем хлеб обычный...редко-редко,т.к не тянет..7 вариантом ужинала раз за все 3 месяца....

[BK]

Я как-то один раз покупала. Но они калорийные, а по объему небольшие. Так что тоже думаю не стоит увлекаться. Я хлеб люблю. Часто утром бутерброды ем.

[Xomyak]

BK
Ты уже думала про НГ? Что на стол подавать будешь? Обойдешься сыром с вином?