ОмскМама

[Мама Яромирчика и Кирюши]

Molodaya_mama
я сама не пробовала, а у меня подруга вместо картошки фасоль стручковую накидала, говорит очень вкусно получилось. Попробуйте
А я опять ВНЕ системы, детки заболели оба, тем 39,7 в субботы по-тихоньку с ума схожу, вообще ничего не ем, да и готовить некогда, с утра кусок шоколадки, чтобы мозг после бессонной ночи соображать чуть-чуть начал. Так вот ничего не ем, и все стал 73,5, вместо 72.
Мириманова писала, что всяческие разгрузочные дни и дни голодания вредны, т.к. организм потом все, что к нему попадется, сразу в "запас" в жиры превращает, боится, что ему потом ничего не дадут. Думаю у меня такой эффект начался.

[Мама Яромирчика и Кирюши]

Писала в теме "уход за лицом" здесь тоже напишу
вот что нашла на просторах интернета

Скрытый текст: http://faceculture.pro/zogan-massage.html

Я так подумала, если уж "красиветь", то везде

[Стёна]

Molodaya_mama
а я делаю так: если нельзя, но очень хочется-то можно. Так что можно, я думаю, без зазрения совести и пообедать нормальным борщом, только порцию не большую и без хлеба, или с маленьким кусочком серого.
Я вес медленно теряю, потому что позволяю себе иногда слабости. Ну не могу я на всей этой пареной еде. Но я стараюсь по-маленьку и до 3 хотя бы, чтоб не на ночь.И потом, когда себе одну вредность позволишь, другую уже низзя, это очень меня дисциплинирует. А вообще, желудок уже отвыкает, и от жареного-жирного, и от острого, и от "налопаться под завязку".
А что вес стоит не переживай, у меня 68 кг пару месяцев было, я уже чуть не бросила, думала-никогда не смогу перешагнуть эту цифру. Смогла! Сегодня утром 66,8. Так что сил тебе и терпения на этом пути.
Вчера приехала моя крестная, приготовила "похудейный" коктейль. Вычитала в нете рецепт, содержит сжиросжигающие компоненты. Пишут, что 1 стакан вечером и 4 кг за 2 недели. Во-первых, слабо верю, а во-вторых, гадость редкостная эта мешанина.Я пить не стала, сказала, не на столько я себе не нравлюсь, чтобы через силу пить это. А ей, кстати, нравится. Короче, на любителя. Так вот, состав: 1 стак кефира, туда красный перец и корица молотые и 2ч.л. тертого имбиря корня. Перца и корицы тоже не мало, сколько точно- не знаю, но у неё в руках была чайная ложка))))

[Стёна]

Мама Яромирчика и Кирюши, слушай, клевая вещь, и не трудно делать, в принципе. Надо только запомнить порядок. И вот я не поняла, крем массажный что ли использовать? Меня вариант овсяного молочка как-то не вдохновил.

[Мама Яромирчика и Кирюши]

[Molodaya_mama]

Итак, девочки))) свершилось))))!!!! свершилось то, что я влезла во все вещи, ради которых худела... А точнее вошла свободно и легко ... и в те брюки))) и в юбки добеременные)))) А значит уменьшились объемы)))) собственно чего я и добивалась)))) и сейчас мне комфортно и живот ушел и в бедрах видна разница...) собственно худеть именно по кг смысла получается нету... ну я не вижу...)
А тепеееерь.... как жить дальше как теперь питаться аккуратно... ? можно ли себе позволять иногда... и что можно?)) собственно пока планирую есть также как на системе, ограничение по хлебу и сладкому, до 12 ..) и ужин до18-00 системно) ужин... планирую есть также по 7 вариантам... но например если я добавлю себе салат с раст маслом иногда в обед или на ужин добавить себе в мясной день фрукты разрешенные... будет ли мне это грозить увеличением объемов.... вот она загадка)))))) страшно страшно опять начать есть все подряд Поделитесь те, кто достиг цели и хочет теперь просто поддержания себя такой, какая есть)

[Molodaya_mama]

И все таки подумала подумала))))) Посижу как я ещё на системе)))))))))) Дабы закрепить результат

[Стёна]

Molodaya_mama
Поздравляю! Молодец!

[Molodaya_mama]

Стёна

[Лианна]

Molodaya_mama
А за сколько мес. получилось добиться такого уменьшения объемов? И в целом на сколько кг. похудели? Я вот тоже то сяду на систему, то сбой произойдет В основном, из-за вых-х. Там график меняется, да и посиделки вечерние тоже все портят.

[Molodaya_mama]

Божая коровка
Я к сожалению не могу сказать точную цифру в кг, т.к. изначально худела без весов) Кг 4-5 точно скинула. Но штаны мои с трудом налазили на мои бедра и не застегивались совсем На системе с 16-17 февраля где то

[Мама Яромирчика и Кирюши]

Всем привет худеющим, я в больнице лежала с обоими малышами своими, поэтому выпала из обсуждения...

[Мама Яромирчика и Кирюши]

Вот вам например обед
Фаршированные свиные рулеты
Нам понадобится:
для рулетов:
500 гр нежирной свинины;
200 гр белых грибов (или любых других грибов);
чеснок - 2-3 зубчика;
зеленый лук, петрушка, укроп
сок половины лимона
для гарнира:
2 болгарских перца;
2 моркови;
1 помидор;
лук репчатый небольшая головка.
Крошим мелко грибы, зелень и чеснок
Грибы слегка обжариваем на воде с добавлением соли и приправы из сушеных трав и овощей
Смешиваем грибы с зеленью и чесноком - это будет начинка для рулетов
Свинину нарезаем пластиночками толщиной примерно 7мм, солим и выкладываем сверху начинку
Сбрызнув лимонным соком поверх начинки, сворачиваем все в рулет и закалываем зубочистками
Выкладываем рулеты в форму и накрываем её фольгой, защипнув края. Ставим в духовку, нагретую до 200 градусов на 40 минут.
Тем временем делаем гарнир. Нарезаем перец, морковь, помидор и лук средними ломтиками
Также тушим все на воде с добавлением соли и приправ.
Блюдо готово!
Рулеты очень сочные, а слегка сладковатый гарнир оттеняет вкус начинки рулетов.
Приятного аппетита!

[Мама Яромирчика и Кирюши]

А вот ужин
Кабачки, фаршированные творогом
- творог - 200г
- чеснок - 1 зубчик
- йогурт - 1 ст.л.
- соль - по вкусу.
Молодой кабачок промыть, нарезать кружочками толщиной 4-5 см, удалить внутреннюю мякоть с семенами.

Творог, чеснок пропустить через мясорубку вместе с внутренней мякотью и семенами кабачка добавить йогурт и всё перемешать,начинить кабачок, посолить.
Кружечки кабачка уложить на противень,поставить в разогретый духовой шкаф и запекать в течение 15мин, при температуре 250 С.

[Molodaya_mama]

Мама Яромирчика и Кирюшиооой, выздоровили детки? чего вас в больницу занесло?
покажи сковородку гриль))) а то у меня есть чугунная гриль (т.е. просто с рефленым дном... не могу понять как на ней готовить)))) лежит несколько лет)) а я и шашлычки в духовке делала, только из грудок куриных, мариновала в чесночно-соевом соусе) и в фольге запекала, с грибами и помидорками... мне было очень вкусно))) Но грудки вообще на ужин половину съешь - так до утра сытый)))