Я отсканировала таблицы, потом распечатала по 4 таких листа на 1 А4.... разрезала. Убрала вторые листы книги (там где расписаны витамины и пр. составляющие). И сделала себе маленький блокнотик. очччень удобно носить с собой!
Вот как это выглядет у меня (немного неаккуратно.. но это степлер виноват)
Последний раз редактировалось: Vertihvostka (Чт Май 22, 2014 16:06), всего редактировалось 2 раз(а)
Добавлено: Чт Май 22, 2014 16:01 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Vertihvostka писал(а):
Кстати, если кому была бы полезна моя книжечка.. (точнее таблицы калорийности) я могу сбросить на эл. почту. Мне лично она очень помогает
спасибо большое, распечатаю
Vertihvostka писал(а):
Надеюсь что вес стоит не долго (у меня так же сегодня).
если в первый раз, то сначала вес уходит прям как на пару, ууххх и внизззз, стоит недолго максимум пару дней и опять вниз, главное следите за белком, из за него вес будет стоять, если не хватает организму, для него уже мол голодовка. А вот во второй раз.... уже вес фиги фиги, уходит прям с тяжкими проводами, почестями и караулом)) ОООООчень тяжело уходит) Но плюсы второго захода в том,что переносится уже легче, не стону, и не злая как в первый заход))
Когда организм привыкал, у меня вся семья от меня тихо вешалась))) И ныла, и ворчала, и бухтела.(кстати и в этйо болтадлке в начаале видны мои причитания) Сейчас все легко переносится, порой просто недоедаю, догоняюсь на ночь уже конфеткой или печеньем)
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1612 Откуда: Долина нищих
Добавлено: Пт Май 23, 2014 13:44 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
mamaro писал(а):
Vertihvostka, слушай, ну ты вообще супер-молодец.....с 62 на 48 р-р ....это очень круто!!!!!
Да это был мой рекорд веса наверное за всю мою молодость и зрелость. Сейчас не хочу 48 . Мало это все же...
Девочки, вот скажите... где вы купили подсолнечное масло 1 холодного отжима?? Уже 3 магазина прошла. Есть просто подсолнечное нерафинированое. Но не написано в нем, что оно первого ХОЛОДНОГо отжима... Нашла только оливковое. Его и купила. Ноо я не очень его люблю. Хотелось бы запашистого подсолнечного...
И еще, совершенно вылетело из головы, чем вредно пальмовое масло? Ведь доХтор говорил.. я забыла
Добавлено: Пт Май 23, 2014 18:33 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Vertihvostka
по маслу, я беру у себя в СП, масло разливное, оно нерафинированное, салатное, натуральное 100%, там все чувствуется, все смеси, если написано льняное+оливковое+кедровое, все про чувствуется)
И пергу с пыльцой беру у себя, чтобы витаминов хватало и жуем))
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1612 Откуда: Долина нищих
Добавлено: Пт Май 23, 2014 19:13 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Kindness писал(а):
Vertihvostka
по маслу, я беру у себя в СП, масло разливное, оно нерафинированное, салатное, натуральное 100%, там все чувствуется, все смеси, если написано льняное+оливковое+кедровое, все про чувствуется)
И пергу с пыльцой беру у себя, чтобы витаминов хватало и жуем))
Добавлено: Пт Май 23, 2014 22:59 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Виктория-12 молча))))) вы про пергу? или про пыльцу??
и та и та вполне съедобна, у меня все дома едят ее, ну вот мама она в мед добавляет и ест, ребенок вообще в сгущенку, ну а я так, в чистом виде, ибо сладкое никак)) много нельзя
Добавлено: Сб Май 24, 2014 12:46 Re: Болтушка-поддержка стройнеющих легко.
Девчёнки, привет. я из майской группы. как успехи (не сомневаюсь что вы все молодцы!!! ) худею как доктор прописал, сегодня в первый раз вес в плюсе, думаю нехватает визитов к белому другу , доктор говорил что +0,200 не страшно, но вот оно и спокойствие. по одежде пока не вижу изменений, но вот сантиметр "сказал" они есть . вообщем медленно но верно иду к своей заветной цели.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
И ныла, и ворчала, и бухтела.(кстати и в этйо болтадлке в начаале видны мои причитания) Сейчас все легко переносится, порой просто недоедаю, догоняюсь на ночь уже конфеткой или печеньем)
за партой.
. Мало это все же...
я вот тоже у вас заказала, дня 3 попила и поняла что еще раз не выдержу, побегу к унитазу 
