Планирование, беременность, роды Дети до года Раннее развитие Детский сад (обмен) Школы Здоровье Совместные покупки Новые СП Сбербанк Он-лайн Доска объявлений Центры раздач
Список форумов ОмскМама ОмскМама

СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ В ОМСКЕ

РегистрацияРегистрация
ВходВход

Интервальное голодание 16/8: как есть всё и не толстеть!


 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Мамины заботы -> Красивая мама -> Стройная мама: фигура, диеты, снижение веса ->

Интервальное голодание 16/8: как есть всё и не толстеть!

      Поделиться:
Автор Сообщение
Nasta
Давний друг
Давний друг


Зарегистрирован: 12.11.2010
Сообщения: 1377

СообщениеДобавлено: Пт Сен 11, 2020 18:49    Re: Интервальное голодание 16/8: как есть всё и не толстеть! Ответить с цитатой

Суть интервального голодания простая: в течение определённого времени суток мы можем есть все,
что хотим, а в остальное время мы голодаем.
То есть в течение 8 часов мы едим, а остальные 16 - голодаем, ничего нельзя, кроме воды.


Я неделю продержалась, правда в течение этих самых 8-ми часов не объедалась тортиками,
в пределах разумного, но и диетический калькулятор не заполняла.
Результат, за неделю похудела на 2.5 кг. Ну 1-1.5 кг это конечно же вода,
в любом случае почувствовала себя "легче". Одно НО, плохо спала ночью.


Хотелось бы услышать отзывы, может кто ещё пробовал, какие результаты? И совмещали ли со спортом?
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lissa88
Близкий родственник
Близкий родственник


Зарегистрирован: 09.11.2011
Сообщения: 1729
Откуда: Левый берег

СообщениеДобавлено: Ср Сен 30, 2020 21:17    Re: Re: Интервальное голодание 16/8: как есть всё и не толстеть! Ответить с цитатой

Здравствуйте! Пробовала, скажем так, более простую версию, ориентируясь на свой режим дня: завтрак в 6,30, последний прием пищи до 18.00. Без спорта, но с ограничениями в рационе. Результатом были -8кг. Должна сказать, что сложно в первое время, потом втягиваешься. После для меня стало легче переносить чувство голода, чем то чувство, когда ты объелся.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nasta
Давний друг
Давний друг


Зарегистрирован: 12.11.2010
Сообщения: 1377

СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2020 10:42    Re: Re: Интервальное голодание 16/8: как есть всё и не толстеть! Ответить с цитатой

Lissa88
А я первый раз получается пробовала во время беременности из-за стремительного набора веса. Правда не знала тогда, как это называется)) И как результат, в первые три месяца беременности умудрилась набрать 6 кг, а за остальные 6 месяцев всего 3 кг, итого 9 кг за всю беременность. Это для меня был единственный на тот момент выход есть всё, что требует организм и ребенок и не набирать тоннами вес)
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nasta
Давний друг
Давний друг


Зарегистрирован: 12.11.2010
Сообщения: 1377

СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2020 10:44    Re: Re: Интервальное голодание 16/8: как есть всё и не толстеть! Ответить с цитатой

Lissa88
Лично для меня основной в этом плюс, что нет запретных продуктов, которые из-за запрета хочется сильнее и при этом главное выработать в себе привычку есть только в течение 8-ми часов. Считается, что любую привычку можно приобрести за 21 день.
Вернуться к началу

  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов ОмскМама -> Мамины заботы -> Красивая мама -> Стройная мама: фигура, диеты, снижение веса ->

Интервальное голодание 16/8: как есть всё и не толстеть!

Часовой пояс: GMT + 6
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
Яндекс цитирования Открытый РћРјСЃРє Рейтинг@Mail.ru text

По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru
Совместные покупки

VK675543