ОмскМама

[italia_1]

После родов мой гинеколог сказал, что у меня опущение стенок влагалища. У кого такая или похожая проблема, дайте совет, помогут ли упраж. Кегеля, зарадка, бассейн, вагинальные шарики?

Тема очень актуальна нас таких много!

[italia_1]

Вычитала много информации.Заказала в секс-шопе интим-шарики, буду все пробывать.

Делюсь с Вами!

Лечебная гимнастика при опущении матки
Для лечения опущения матки используется специальная гимнастика:
1. Скатайте валик из небольшого коврика (рогожки), ложитесь на пол и подложите под ягодицы валик так, чтобы ягодицы были на валике, а спина - на полу. Левую ногу поднимите под углом 90 градусов, не сгибая колена, опустите, поднимите правую ногу под углом 90 градусов, опустите. Повторите 7 раз;
2. Поднимите обе ноги вместе на 90 градусов, не сгибая колен, опустите на пол, повторите упражнение 7 раз;
3. Выполняйте упражнение "ножницы" 30-60 секунд;
4. Выполняйте упражнение "велосипед" 30-60 секунд;
5. Ноги вместе, прямые, поднимите на 90 градусов. Отведите левую ногу в сторону, выполняйте вращение по часовой стрелке в течение 30 секунд, затем то же самое - правой ногой;
6. Ноги вместе, поднимите, не сгибая колен, как можно ближе к туловищу, коснитесь пальцев ног пальцами рук, опустите ноги на пол, повторите упражнение 7 раз;
7. Ноги согнуть в коленях, наклонять согнутые в коленях ноги влево, затем вправо, следить, чтобы спина не отрывалась от пола, в каждую сторону выполнить 7 наклонов;
8. Ноги согнуть в коленях, руки подложить под ягодицы, не отрывая плеч от пола - повторить 7 раз;
9. Выполнять упражнение "свечка" 30-60 секунд;
10. Перевернуться на живот, подложить тканевой валик под живот. Приподнять руки и ноги над полом, как можно выше, ноги в коленях не сгибать - 30 секунд;
11. Встать на четвереньки. Выгибать спину вверх и вниз - 7 раз;
12. Стоя на четвереньках - поднять правую ногу как можно выше, в колене не сгибать, опустить, затем поднять левую ногу - 7 раз;
13. Встать. Стоя, делать взмахи ногами - сначала левой, потом правой - каждой ногой - 7 раз;
14. Стоя, отведите прямую ногу в сторону, выполняйте вращение ногой сначала по часовой стрелке в течение 30 секунд, затем против часовой стрелки в течение 30 секунд. Поставьте ногу, выполните тоже самое другой ногой. Повторить 7 раз для каждой ноги;
15. Выполнять упражнение "ласточка" - 30-60 сек.

[Ванилькина радость]

У меня и без родов как-то гинеколог рубанула, что вот, опущение матки))я конечно ничего не сказала ей и нигде пальцем не покрутила, так как пришлось сходить на проф осмотр. а у своего у доктора узнала, что быть опущения матки не может просто так, сперва как минимум стенка влагалища опускается. Так что может и не стоит паниковать - если у второго доктора узнать мнение.

[Эйра]

talia_1 благодарю за упражнения, которыми поделились!

[Glada]

У меня подруга на работе очень худенькая, 42 размер, после двух родов у неё выпадение матки случалось и она делала операцию (подшивали) сразу с интимной пластиков влагалища в железнодорожной больнице, знаю что оперировал мужчина, но вот фамилию не подскажу, подруга довольна.
Упражнения Кегеля можно поделать, если не тяжёлый случай, даже и без шариков. В интернете много описаний.

[riana_tvins]

жутко как,молодая девчонка и такое((( А интимная пластика -это уменьшение размеров?

[Наталек88]

День добрый. Ищу врача по данной проблеме. Поделитесь пожалуйста кто сталкивался. Можно в личку) Спасибо.