Добавлено: Пт Май 20, 2011 7:58 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil писал(а):
Vikusya, как спорт. успехи?
Да так, потихоньку помаленьку. Не гоню лошадей , в общем
Сегодня вот силовые должны быть, а с утра голова болит...
Девочки, я тут с ребятенком все время- могу пропадать. Он начинает ходить и все время просит его водить за ручку... Вот такая кардио нагрузка у меня)))
Vanil писал(а):
Представляешь, я на рутрекере наткнулась на журналы "Мисс фитнес"!
Добавлено: Пт Май 20, 2011 8:17 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vikusya
Цитата:
Он начинает ходить и все время просит его водить за ручку... Вот такая кардио нагрузка у меня)))
Вика, да? Мой тоже стал в коляске плохо сидеть, и дома плохо - на свободу рвется...Поэтому понимаю тебя! Вчера за две ручки его веду по улице - мордашка сияет просто.
Напиши мнение о журнале - понравится или нет?
Добавлено: Сб Май 21, 2011 9:14 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil писал(а):
Вика, да?
Ага
Vanil писал(а):
Вчера за две ручки его веду по улице - мордашка сияет просто. sun
Мы тоже в восторге просто, бежим изо всех сил. Хоть и за ручку пока. И падаем, конечно.
Vanil писал(а):
Напиши мнение о журнале - понравится или нет?
Журнал прочитала первый номер- понравился. Сразу в качалку захотелось
Пока времени не было читать. Но думаю в плане мотивации он очень хорош.
ПС: сейчас начала делать вот этот комплекс (похоже на йогу)
Добавлено: Сб Май 21, 2011 11:13 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil
Ага, прикольный журнал. Тоже маленько успела почитать. Пнравилось, что он конкретный, по делу. Особенно, зацепила фраза из статьи:
(ссылка не работает)
Из минусов - упражнения в основном для зала. Но это и неудивительно, такова концепция журнала.
Vikusya писал(а):
Он начинает ходить и все время просит его водить за ручку...
А мы миновали этот этап. Сначала сама ползала, потом сама пошла. Зато сейчас... Ух, временами я за дочкой не успеваю. Хочется раздвоиться.
Добавлено: Сб Май 21, 2011 11:16 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Цитата:
Журнал прочитала первый номер- понравился. Сразу в качалку захотелось
И я уже который день визжу от восторга!!!
Посмотрела - и правда комплекс на йогу похож. Гибкость разовьется, вносливость и сила тоже!!! Не ругай себя!!! Ты начала - постепенно всего добьешься, больше позитива к себе. Не бросай. Ставь маааааленькие задачки перед собой, выполнение которых будет стимулировать заниматься дальше.
Добавлено: Сб Май 21, 2011 11:26 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Калибри
Ооооо, я тоже эту фразу запомнила - вчера читала этот номер!!! Да, согласна с тобой, что для зала большинство упражнений. Но какую атмосферу журнал передает! Сразу настраиваешься на работу, ведь правда??? Там вообще много советов и по питанию, и по психологии занятий. Думаю, каждая что-то для себя найдет полезное (и новое?), да и в сравнении с Шейпом он не такой "глянцево-гламурный".
Скажите, девушки, вы считаете этих женщин (из "Мисс фитнес") перекачанными? На кого вы примерно ориентируетесь, чья фигура вам нравится с точки зрения физических параметров?
Вчера занималась по Джиллиан, по программе "Стройное тело за 30 дней". Решила, так сказать, обновить впечатления... Работала. Материлась...Останавливалась отдышаться...Снова делала...Джиллиан - жестокая тетенька...
Добавлено: Сб Май 21, 2011 13:13 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil писал(а):
Джиллиан - жестокая тетенька...
Решила тоже поставить на закачку. Уж больно много о ней наслышана. Хочется на себе испробовать. Да и Трейси тоже. Видимо, "жесткости" мне и не хватает.
Зарегистрирован: 28.07.2009 Сообщения: 454 Откуда: Омск ЦАО
Добавлено: Сб Май 21, 2011 13:18 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Привет девочки!!!!!!!
Vanil
Лена, спасибо за ссылку на журналы, тоже сачала себе, почитываю понемногу, вот это вещь!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Фигурки там у девушек просто класс
Мне в последние дни так пары лишних часов в сутках не хватает, сейчас к переезду готовимся, весь дом вверх дном!!!!!!!!! Но вас регулярно читаю, только вот писать уже времени не хватает, занимаюсь пока только с Зузанной, как переедем, снова скорректирую свой график!
Лена, еще хотела тебя спросить, у тебя турник настенный есть? Я вот собираюсь приобрести, а какой взять не знаю
Добавлено: Сб Май 21, 2011 14:47 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Калибри
Попробуешь - напиши, пож., потом как впечатления от Джиллиан.
А Трейси мне что-то не понравилась... Совсем...Вернее, не она сама, а её методика и упражнения..
Hope
Надюша, !!!
Ты прям как Зузана - та тоже куда-то переезжает.
У меня есть, вернее, муж себе купил, установил и пользуется. Я как-то не использую, подтягиваться не умею - сложно, блин... Он купил не просто перекладиной в дверной проем, а наподобие такого:
Добавлено: Сб Май 21, 2011 20:14 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil
Лен, быстренько глянула тридцатидневку Джиллиан, там какой принцип - все три части подряд или по 30 минут делать?
Vikusya
Рекомендую еще суставную гимнастику с Ольгой Янчук (телеканал Живи), тоже 26 мин., я с нее начинала, первые месяцев семь мне хватало, тоже хороша для повышения ОФП и растяжки. Качала на Шаремане, видела не Рутрекере http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2787368
Добавлено: Вс Май 22, 2011 0:32 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Vanil писал(а):
Скажите, девушки, вы считаете этих женщин (из "Мисс фитнес") перекачанными?
Из первого номера мне кажетя перекачанной Лора Мак (передние мышцы бедра и трицепс), фитнес модели очень даже ничего, из второго номера - Сьюзи Карри, Моника Грант понравились. А вообще - я сторонница изящных форм, пищу от тела Зузанны. Вот это природная красота, умноженная упорными тренировками!
Добавлено: Вс Май 22, 2011 8:32 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Калибри писал(а):
А мы миновали этот этап. Сначала сама ползала, потом сама пошла.
Это идеальный вариант, когда ребенок сам все начинает делать. Молодцы!
Vanil писал(а):
Не бросай. Ставь маааааленькие задачки перед собой, выполнение которых будет стимулировать заниматься дальше. Wink
Хочеться сказать , что не брошу, но зная себя... Так что не буду ничего обещать, а просто буду потихоньку втягиваться, делать хоть по-маленьку что-то
Vanil писал(а):
Скажите, девушки, вы считаете этих женщин (из "Мисс фитнес") перекачанными? На кого вы примерно ориентируетесь, чья фигура вам нравится с точки зрения физических параметров?
Мне кажется, что да- перекаченные. Мне кажется, что стройное гибкое тело симпатичней выглядит.
Vanil писал(а):
Вчера занималась по Джиллиан, по программе "Стройное тело за 30 дней". Решила, так сказать, обновить впечатления... Работала. Материлась...Останавливалась отдышаться...Снова делала...Джиллиан - жестокая тетенька... shok shok shock
Да, Джиллиан такая Когда подниму свой уровень немного, наверно попрыгаю через день под нее. Результаты у нее зато быстрые.
Калибри писал(а):
Рекомендую еще суставную гимнастику с Ольгой Янчук (телеканал Живи)
Уже качаю, спасибо. Я из Живи делала только Бодифлекс с Корпан давно- еще до беременности.
Добавлено: Вс Май 22, 2011 9:22 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Калибри
Цитата:
все три части подряд
Света, не вздумай!!! Ты дочке живая нужна!
10 дней первый уровень, 10 дней - второй, 10 дней третий. Джиллиан не предусматривает дни отдыха между тренировками. Т.е., по её мнению, нужно выполнять программу в течение 30 дней подряд!!! Но раз там есть силовые, то я считаю, что отдых должен быть хотя бы день между тренировками. Хотя и силовые там не такие уж мощные, как у нашей Зузаны или у девушек из "Мисс Фитнес".
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки