Зарегистрирован: 03.05.2011 Сообщения: 439 Откуда: Левый берег
Добавлено: Вт Июн 14, 2011 21:59 Re: Система -60
Девочки, можно я тут с Вами буду, проблем с "безумным" весом нет, а так кг 8 я бы с радостью бы "ликвидировала" и в принципе это не проблема, но.....есть другая ПРОБЛЕМА...я где-то потеряла свою силу воли Понимаете, я могу весь день воздерживаться от всего "вредного" сладкого, шоколадного и жирного, но ближе к ночи...я схожу с ума, вроде и есть не хочу, но "мой ненавистный мужчина-холодильник" предательски манит меня своими огоньками. Подскажите пожалуйста, как взять себя в руки?((
.есть другая ПРОБЛЕМА...я где-то потеряла свою силу воли Понимаете, я могу весь день воздерживаться от всего "вредного" сладкого, шоколадного и жирного, но ближе к ночи...я схожу с ума, вроде и есть не хочу, но "мой ненавистный мужчина-холодильник" предательски манит меня своими огоньками. Подскажите пожалуйста, как взять себя в руки?((
Бунильда, а вы точно вечером не голодны? Может, в течение дня питаетесь недостаточно, тогда организм требует пищу. И конечно же, не самую полезную. И вообще, я убеждаюсь, что организм "ломать" не нужно, нужно с ним договариваться.
Может, вам скучно вечером? Хочется таким образом как-то отвлечься.Доставить себе удовольствие с помощью еды.
Надо искать причину. Вам самой виднее, если поанализируете.
Зарегистрирован: 03.05.2011 Сообщения: 439 Откуда: Левый берег
Добавлено: Ср Июн 15, 2011 9:49 Re: Система -60
Vanil
Знаете, я уверена, что есть не хочу, потому как стараюсь поесть последний раз часов в шесть, ну максимум в семь...у меня какая-то больше психологическая зависимость от еды, чем физиологическая и наступает она когда все уже спят...вот прям хочется сесть в "гордом одиночестве" уделить время себе, полистать журнальчик, с чашечкой чая и шоколадкой Не поверите, сама ем, совесть мучает а остановится не могу И каждый раз говорю себе, что это последний...вообщем, так и живу в противоречии со своей совестью..Осознала только одно, что нельзя чтобы в моем графике появлялись свободные минуты, потому как именно в такие минуты "хочется поесть". А еще хочется поесть, когда плохое настроение или чем-то огорчена...но в последнее время я стараюсь "не заедать" плохое настроение, а пойти чем-нибудь заняться...Раньше на фитнес ходила, потом заболела, врачи запретили, потом дети болеть начали...и как итог стресс, плохое настроение и 6 лишних кг за 4 месяца, а чем больше кг, тем и настроение хуже...вот такая у меня "холодильная зависимость"
Зарегистрирован: 22.12.2009 Сообщения: 3161 Откуда: Омск, Нефтяники, район КДЦ Кристалл
Добавлено: Ср Июн 15, 2011 16:20 Re: Система -60
Девочки, я тоже с Вами, прочитала об этой системе, стараюсь ее придерживаться, мне примерно 6 кг сбросить надо, ну в идеале - 10, у меня до рождения ребенка был опыт похудания на 20 кг за полгода - считала калории, похудела с 50 размера до 44 размера. Пока беременной ходила и ребенка кормила набрала 6 кг лишних. Вроде бы и немного, но надо скидывать, а то боюсь, что опять вернусь постепенно к 50 размеру, если собой не заниматься. Еще хочу войти в свой добеременный гардероб. Пока немного набрала, надо уже начинать работать. Пробовала считать калории, но с ребенком это просто некогда делать, система "-60", мне кажется попроще. Как я поняла, главное после обеда "полегче" питаться, очень легкий ужин, ну и после 18.00 на кухню не заходить, если только доченьке за кормежкой. Вчера муж карасиков жарил в 12 вечера, угощал, но я выдержала, кушать не стала.
Привет! Это тебе только показалась, вот у меня ужин по системе, к примеру, два стейка рыбы с зеленым чаем, или тарелка творога, заправленного биолактом, или тарелка гречки с овощным салатом,после такого ужина в желудке очень даже хорошо-сытно. И кушать совсем не хочется.А на утро отвес 200-300гр. ГЛАВНОЕ,ЧТОБЫ ПРИЕМЫ ПИЩИ(заврак-обед-ужин) БЫЛИ ПРИМЕРНО РАВНЫМИ ПО НАСЫЩАЕМОСТИ И ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ЧУВСТВА ГОЛОДА.Тогда проще не поддаться соблазнам.
Привет, девочки, присоединяюсь к вам. Сегодня первый день. В планах сбросить 30, а лучше 35 кг. Кормлю грудью.
Надеюсь, что с этой системой и с вами, всё получится.
Хотела спросить у опытных - вы делали "системный" майонез - йогурт и соевый соус смешать надо?
Зарегистрирован: 03.05.2011 Сообщения: 439 Откуда: Левый берег
Добавлено: Ср Июн 15, 2011 22:39 Re: Система -60
Правила подсчета калорийности
1. Если никто не видит, как вы что-то едите - это "что-то" не содержит калорий.
2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий.
3. Если вы пьёте несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем.
4. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы съедите меньше, чем этот "кто-нибудь".
5. Если вы едите стоя - калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
6. Еда, которую вы употребляете в медицинских целях никогда не засчитывается - будь то горячее молоко с мёдом и маслом - от простуды или шоколад - от депрессии.
7. Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются.
8. Шоколад "Сказки Пушкина" считается пищей духовной!
9. Всё, что слизано с ножа или с ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса.
10. продукты одного цвета имеют одинаковую калорийность и в целом взаимозаменяемы. Пример: лук-порей и белый шоколад, кочанная капуста и фисташковый крем.
11. Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории - это единицы тепла.
Сегодня я почти герой, ни одной конфетки не съела, ничего лишнего и вредного, все ничего....но ночь приближается hysterical
Вот это как раз и не геройство, посидишь без конфет с недельку и сорвешься, только мы тебя в этой теме и видели..
С утра для профилактики срывов (пардон,спадов) обязательно надо себе жизнь подсластить
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки