ОмскМама

[Александра]

кто занимался, озывы? какие проблемы возникли...

замеры сделала, книгу прочитала, видео посмотрела, видео качается, завтра утром начинаю, и хочется узнать, кто пробывал...

[olushca]

Я занималась в спортзале, хорошая подтяжка для мышц, сейчас тоже по возможности хожу, чтоб похудеть надо каждый день заниматься. Главное правильно выполнить дыхательное упражнение. Вообще очень хорошая гимнастка, после занятия всегда чувствуешь прилив сил и бодрости.

[Александра]

olushca
завтра утром буду пробывать)

[olushca]

Удачи Пожалуй и я начну Вместе веселей

[ОксанаПетровна]

Александра
бодифлекс это весчь!!! Отлично все подтягивает, изобилие кислорода от активного дыхания очень балгоприятно действует на весь организм и умственные способности тоже.
Тело прям чувствует нагрузку, хотя особо никаких изнуряющих занятий нет. ОООчень рекомендую. Худела после 2 родов на нем - 15 кг в минусе))

[olushca]

ОксанаПетровна
Раз в день занимались? Сколько времени ушло на похудение?

[ОксанаПетровна]

olushca занималась1 раз - утром перед завтраком. Времени ушло 6-8 месяцев.

[Александра]

ага, тоже интересует настрой боевой, вот только муж спит по утрам и 2 варианта, либо будет смеяться, либо разозлиться что разбудила "пыхами"

[ОксанаПетровна]

Александра можно в ванне заниматься, так во всяком случае его основательница пишет.

[Александра]

ОксанаПетровна
мне б на суше научиться правильно!

[Oksanik]

И я к вам, девочки, что-то меня так это зацепило ))))))))))))))) Мне понравилось, что этим можно заниматься регулярно. А то в крит.дни обычные занятия спортом для меня проблема, сейчас вот болеем - тоже не могу нагрузки давать, а такой вид гимнастики очень заинтересовал.

[olushca]

Oksanik
В критические дни бодифлекс тоже может доставить неприятности, особенно в первые дни, живот втягивать надо сильно, чтоб к спине прилип, мне в такие дни мягко скажем не комфортно.
Александра

Я всегда жду пока муж уйдет, благо пока еще дома сижу.
Завтра отпишитесь как все прошло

[Ася]

Девочки дайте плиззз ссылку на видео много чего нашла но всё как-то не то

[Александра]

Ася

[Александра]

так девочки, отзанималась я сегодня, поняла что за 2 года сидения дома я просто потеряла все мыщцы, в универе была такая бодрая, на физре всегда занимаась не последняя, а щас.........попу на боку от пола оторвать не могу, ну ничего,мы сможем, сынок помогает, повторяет пыхает ходит пол дняи еще скачала книгу грир чайлдрес, прочитала, там тоже есть упражнения на каждый день, но под видео интереснее